走齣抑鬱--讓藥物和心理治療更有效(第2版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：走齣抑鬱--讓藥物和心理治療*有效(第2版)
• 作者：(美)奧康納|譯者:張榮華
• 定價：45
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501994755

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：319
• 字數：207韆字

編輯**語

全美暢銷十餘載的抑鬱自助聖經全新改版 抑鬱癥治療**理查德·奧康納醫生帶你一起改變大腦、改變一切不快樂的習慣，活齣屬於你的快樂與美好！ 你無法想像還有誰會像他一樣瞭解抑鬱癥，還有誰會像他一樣懂你！ 《走齣抑鬱--讓藥物和心理治療*有效(第2版)》由奧康納所著，適於閱讀本書的人群有：抑鬱的人、抑鬱癥患者的親朋好友、心理治療師、精神科醫生，以及有婚姻問題的人，需要撫養和照顧兒童的父母和教師、高校心理學專業的教師和學生。

內容提要

《走齣抑鬱--讓藥物和心理治療*有效(第2版) 》由奧康納所著，《走齣抑鬱--讓藥物和心理治療* 有效(第2版)》的作者不僅是一位經驗豐富的心理治 療師，他本人也曾是一個抑鬱癥患者；童年時，還曾 親眼目睹母親因抑鬱而自殺。因此，他對於抑鬱癥有 著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑鬱癥不 僅是基因、生物化學因素以及環境共同作用的結果， 要走齣抑鬱，*需要擺脫“抑鬱的習慣”。在不知不 覺中，抑鬱的人會漸漸變得“擅長”抑鬱，學會瞭如 何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。抑鬱的人 或許可以成就非凡，卻必須在抑鬱的泥潭中不斷掙紮 。這使我們永遠無法真正康復，無法從心底體驗喜悅 。但是我們可以打破從前的習慣，學習一係列全新的 健康技能。*終，我們一定能夠將抑鬱從生活中抹去 ！

目錄

**部分 瞭解抑鬱癥
**章 認識抑鬱癥
第二章 抑鬱的體驗和感受
第三章 診斷抑鬱癥
第四章 闡釋抑鬱癥
第二部分 學習新技巧
第五章 抑鬱癥的世界
第六章 情緒
第七章 行為
第八章 思維
第九章 壓力與抑鬱癥
第十章 人際關係
第十一章 身體
第十二章 自我
第十三章 藥物治療抑鬱癥
第十四章 心理治療、自助及其他的康復方法
第三部分 應用技巧
第十五章 工作和使命感
第十六章 婚姻生活和單身生活
第十七章 兒童和青少年
第十八章 社會
第四部分 重新整閤
第十九章 餘下的故事
第二十章 康復計劃
第二十一章 **康復
注 釋