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[美] 菲利普·休斯顿（PhilipHouston） 著

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• 自我提升
• 时间管理
• 效率
• 目标设定
• 习惯养成
• 个人成长
• 心理学
• 成功学
• 影响力
• 掌控人生

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539997681

商品编码：25570031428

开本：16开

出版时间：2017-02-01

页数：267

字数：174000

掌控力 作  者:(美)·休斯顿(Philip Houston),(美)迈克尔·弗洛伊德(Michael Floyd),(美)苏珊·卡尼瑟洛(Susan Carnicero) 著；钱峰 译 定  价:35 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社 出版日期:2017年02月01日 页  数:267 装  帧:平装 ISBN:9787539997681 ●PART ONE掌控力大师班: 叫ta知无不言
●他为什么要说谎
●第二章预先设计，才能让谈话更有效
●第三章访谈结束，现在是审讯时间
●第四章先让对方听你说：用独白方式化解对抗
●第五章见招拆招：如何应对各种谎言类型
●第六章收集信息“金块”，准备一击
●第七章一次改变两个人命运的访谈
●第八章如果一切重来，辛普森可能面临的另一种结局
●结语我们到底是解决了一个难题，还是出了一个难题
●PART TWO真相方法论：掌控力无处不在
●寻找通往真相的桥梁
●第二章无论多残酷，都请直面现实
●第三章如何让他对你吐露真相
●第四章运筹帷幄、掌控全局之术
●第五章一步，要稳扎稳打
●结语更有可能接近真相的方式
●附录
●O.J.辛普森访谈实录
●测谎专业词汇表
●部分目录

内容简介

审讯间谍、商战博弈、职场斗法、谈判交涉……
掌控力无处不在，如何叫ta知无不言?
本书作者来自一个实打实的精英团队，他们在情报和执法领域摸索和积累的技术，不仅在审讯领域屡试不爽，也同样适用于生活场景，不管我们的目标是谈判公司合并条款、让零售店员工道出偷窃真相，还是识破推销员的不实之词，或是侦破孩子们撒的小谎。如果我们熟练地掌握了书中介绍的方法，就更有可能在这些场景中游刃有余，了解我们所面对的是何方神圣，并且让他对你吐露真相——他知道什么、想要什么、原因是什么。
(美)·休斯顿(Philip Houston),(美)迈克尔·弗洛伊德(Michael Floyd),(美)苏珊·卡尼瑟洛(Susan Carnicero) 著；钱峰 译 ·休斯顿，是谎言检测、思辨访谈和诱导领域内美国认可的。
迈尔·弗洛伊德，美国认可的进行访谈、谎言侦测和诱导的，是为福布斯排行榜前十位的家族和遍布北美、欧洲和亚洲的大企业提供培训和咨询服务。
苏珊·卡尼瑟洛，曾任中情局安全专员，在访谈、审讯和谎言侦测领域有20年经验，主要服务于国家安全、就业和刑事犯罪案件。苏珊开发了一套行为检测项目，目前在美国联邦政府和众多私人企业中运用。

《掌控力》 一本关于深度自我认知与高效行动的指南 在这本《掌控力》中，我们不谈论虚无缥缈的励志口号，也不提供速成的秘籍。相反，我们将带您踏上一场深入骨髓的探索之旅，挖掘人类内心最深处的驱动力，解析行为模式的根源，并教授您一套系统性的方法，让您能够真正地理解自己，并以此为基石，构建起对自己生活方方面面的深刻掌控。 我们常常听到“掌控人生”这个词，但究竟什么是真正的掌控？它不是指事事如意，也不是指将所有不可控因素一一清除，那是一种理想化的幻象。真正的掌控，源于对自我更清晰的认识，对外部世界的更理性判断，以及在复杂环境中做出更有效决策的能力。它是一种内生的力量，一种能够在不确定性中找到方向，在挑战面前保持沉静，并在目标达成过程中保持韧性的状态。 本书的核心理念在于，掌控并非外在于我们，而是内在于我们。它不是从外部世界争取来的，而是从我们内心深处唤醒和培养的。因此，我们首先需要深入了解“自我”这个最熟悉的陌生人。 第一部分：洞悉内心的罗盘——理解你的“为什么” 我们每个人都是一个复杂的系统，由无数个相互关联的信念、价值观、情感和需求构成。然而，我们往往只看到了冰山一角，对深藏在水面之下的巨大冰山却知之甚少。理解你的“为什么”，就是一次对内心世界的深度扫描。 价值观的解构与重塑： 什么是真正驱动你的东西？你的人生信条是什么？很多时候，我们遵循的价值观并非真正属于我们自己，而是社会、家庭或同辈群体灌输的。本书将引导您辨识那些真正让你产生共鸣的价值观，并教会您如何在不同的生活情境中，用这些核心价值观来指导你的选择和行动。我们将探讨价值观的层级，如何区分表面需求与深层渴望，以及如何避免价值观的冲突带来的内心煎熬。 信念系统的透视： 我们的信念，无论是有意识还是无意识的，都像一副滤镜，塑造着我们对现实的认知。负面的、限制性的信念会像无形的枷锁，束缚我们的潜能。我们将深入剖析信念是如何形成的，如何识别那些阻碍你前进的“自我设限”的信念，并提供一套行之有效的方法，帮助您挑战、重塑并替换成那些更有益于您成长的积极信念。我们会从心理学、神经科学等多个角度，解释信念重塑的机制，让你不仅知其然，更知其所以然。 情感的语言与管理： 情感是我们内心最直接的表达，但常常被我们误解或压抑。愤怒、恐惧、焦虑、喜悦、爱……每一种情感都有其传递的信息。本书将教您如何倾听自己情感的声音，理解它们背后隐藏的需求和信号，并学习如何以健康的方式去管理和表达这些情感，而不是被它们所奴役。我们将探讨情感的生理基础，情绪触发的心理机制，以及在不同情境下，如冲突、压力、失意时，如何做到情绪的自我调节，保持冷静与理性。 动机的深层探寻： 驱动我们行动的究竟是什么？是外在的奖励，还是内在的成就感？是恐惧，还是渴望？我们将深入挖掘人类动机的内在与外在因素，帮助您找到最能点燃你内在火焰的动机源泉。我们会讨论成就动机、权力动机、归属动机等不同类型的动机，以及它们如何在不同的人生阶段和情境中发挥作用。理解你的核心动机，将是你开启高效行动的第一把钥匙。 第二部分：策略性的行动蓝图——将理解转化为力量 理解了内心的罗盘，接下来的关键是将这份洞察力转化为切实可见的行动。这一部分将聚焦于如何制定清晰的目标，构建高效的执行系统，并应对前进道路上的各种挑战。 目标设定的科学艺术： 目标并非凭空产生，也不是随意的愿望。成功的目标设定需要科学的方法与艺术性的考量。我们将摒弃那些模糊不清的“大方向”，教会您如何设定SMART原则之外，更具深度和弹性的目标。我们会探讨如何将长远愿景分解为可执行的短期和中期目标，如何确保目标与你的核心价值观高度一致，以及如何利用目标激发你的内在动力。我们将深入分析目标设定的心理学效应，例如“目标梯度效应”，以及如何利用这些效应来增强你的坚持力。 高效执行的系统构建： 目标再好，没有执行也只是空谈。本书将提供一套系统性的方法，帮助您构建起强大的执行力。这包括： 时间管理与优先级排序的智慧： 告别“瞎忙”，学习如何区分紧急与重要，如何找到适合自己的高效工作流，以及如何抵制干扰，将宝贵的时间投入到最有价值的事情上。我们将介绍多种时间管理工具和方法，并分析它们背后的心理学原理，帮助您找到最适合自己的模式。 习惯养成的科学逻辑： 习惯是构成我们日常生活的基石，也是实现长期目标的最强大引擎。我们将深入研究习惯形成的科学原理，包括触发器、行为和奖励的循环，并提供一套系统化的策略，帮助您培养积极习惯，戒除消极习惯，从而让你的生活朝着你想要的方向自动前进。 决策力的磨炼： 面对复杂选择，我们常常感到犹豫不决。本书将教授您一套实用的决策框架，帮助您在权衡利弊、评估风险后，做出更明智、更果断的决策。我们将探讨理性决策与直觉决策的平衡，以及如何在不确定性中做出最优选择。 应对挑战与逆境的韧性培养： 人生之路不可能一帆风顺，挑战和逆境是成长的催化剂。我们将探讨如何看待挫折，如何从失败中汲取经验，以及如何在压力和困难面前保持积极的心态和行动力。我们将深入研究心理韧性的构成要素，包括乐观主义、自我效能感、社会支持等，并提供具体的练习方法，帮助您构建强大的心理防御体系。 第三部分：持续精进的螺旋——掌控的深化与升华 掌控并非一蹴而就，而是一个持续精进、不断深化的过程。本部分将关注如何将这种掌控力融入你的日常生活，并不断地超越自我。 反馈回路的建立与利用： 任何系统都需要反馈来不断优化。我们将教授您如何主动地为自己的行动建立有效的反馈机制，如何客观地评估自己的进展，以及如何利用这些反馈来调整你的策略和方法，实现持续的改进。这包括定期的自我反思、寻求外部评价以及对结果进行数据分析。 学习与成长的系统： 掌控力的提升，离不开持续的学习和成长。我们将探讨如何建立一个终身学习的系统，如何高效地获取和吸收新知识，以及如何将所学应用到实践中，从而不断地拓展你的能力边界。我们将分享关于主动学习、深度阅读以及知识整合的方法。 自我关怀与能量管理： 掌控力不是榨干自己，而是以一种可持续的方式去驱动自己。我们将强调自我关怀的重要性，包括身心健康的维护、情绪的平衡以及能量的管理。只有保持良好的状态，才能拥有持久的掌控力。我们将探讨睡眠、饮食、运动以及正念练习对能量管理的重要性。 《掌控力》不是一本提供现成答案的书，而是为你提供了一套深刻自我探索的工具和一套系统性的行动框架。它鼓励你成为自己生活的设计师和执行者，用清晰的认知指导你的行动，用坚定的意志克服困难，最终，在你所珍视的领域，实现真正的、可持续的掌控。无论你身处何种境遇，无论你的目标是大是小，这本书都将为你提供一条通往更强大、更自主、更充实人生的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，有一种不动声色的力量。作者的笔触细腻而深刻，她并没有直接告诉你应该怎么做，而是通过一些生动的故事和巧妙的比喻，引导你去思考，去发现。我特别欣赏书中对“内在动机”的解读，它让我意识到，很多时候，我们之所以会感到疲惫和懈怠，并非是因为事情本身有多么困难，而是因为我们缺乏真正发自内心的驱动力。书里的一些案例分析，让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。作者提出的“自我对话”技巧，也给我留下了深刻的印象。我一直以为，自我对话就是一个人在那里自言自语，但这本书让我看到了它的另一种可能性，它是一种非常有效的自我梳理和自我疗愈的方式。通过有意识地与自己对话，我开始能够更客观地看待问题，不再轻易被情绪所裹挟。这本书给我带来的改变，不是那种立竿见影的，而是潜移默化的，它像一颗种子，在我心里悄悄发芽，让我开始以一种全新的视角去审视我的生活和我的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了，有一种沉静又强大的力量感，让人忍不住想一探究竟。我拿到书的时候，就觉得它不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请我去探索那些我一直渴望却又有些畏惧的内心领域。书中的一些观点，比如“心之所向，素履以往”，真的非常有力量，它不像那种空洞的励志口号，而是娓娓道来，让你在阅读的过程中，逐渐领悟到自己内心深处的声音。我特别喜欢作者在叙述时那种不动声色的洞察力，好像她能看穿我所有的纠结和不安，然后用一种非常温和的方式，点拨我看向问题的本质。读这本书的时候，我常常会不自觉地停下来，思考作者提出的问题，问问自己，我真的了解我想要的是什么吗？那些我一直以来执着的东西，真的是我内心深处的需求吗？这种自我审视的过程，虽然有时会让人感到一丝不安，但更多的是一种解放，一种重新找回自己方向的喜悦。书里的一些小故事和比喻也特别贴切，不像那种生硬的理论说教，而是充满了生活气息，让人很容易代入，也更容易理解。我真的觉得，这本书会成为我书架上不可或缺的一部分，时不时翻阅，总能给我新的启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，我并没有抱有太高的期待，因为市面上关于个人成长的书籍实在太多了，很多都大同小异，甚至有些是空洞的理论堆砌。然而，当我翻开这本书的第一页，我就被作者的文字深深吸引了。她的语言有一种独特的魅力，既不张扬，也不煽情，却能直击人心最柔软的地方。书中没有那些虚头巴脑的口号，更多的是对我们日常生活中普遍存在的困境的细致描绘，以及一些非常务实、可操作的思考方式。我尤其喜欢作者在书中提出的一些关于“边界感”的观点，这让我开始重新审视自己与他人、与工作、与生活之间的关系。我常常会为了迎合别人，或者害怕得罪别人，而牺牲自己的时间和精力，久而久之，就感觉自己像一个被掏空的海绵。这本书让我明白，设立健康的边界，并非自私，而是对自己负责任的表现。它能帮助我更清晰地认识到自己的需求，并有勇气去表达和维护它们。读这本书的过程，就像是在和一位智慧的长者对话，她用她的人生经验，引导我一步步地走出迷茫，找到属于自己的那条路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的哲学意味非常浓厚，但又不会让你觉得枯燥难懂。作者的文字功底深厚，她能够用非常朴实无华的语言，阐述一些非常深刻的道理。我被书中关于“顺应自然”的理念所打动，它让我意识到，很多时候，我们之所以会感到痛苦和挣扎，是因为我们总是试图与自然规律对抗，想要强行改变一些本不该改变的东西。书里的一些观点，比如“接受不确定性”，对我来说是一个巨大的启示。我一直是一个非常追求确定性的人，总是希望一切都在我的掌控之中，但现实生活往往是充满了变数的。这本书让我开始学会拥抱这种不确定性，并从中找到平静。它不是让你变得消极，而是让你变得更具韧性，更懂得如何与生活的起伏共处。我喜欢这本书的结尾，它没有给我一个明确的答案，而是给我留下了更多的思考空间，让我可以继续沿着这条思路，探索更深的意义。这本书的价值，在于它能够让你重新审视自己与世界的关系，并找到属于自己的那份安宁。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读了之后，久久无法平静的书。我本身是一个对很多事情都容易感到焦虑的人，总是担心这担心那，生怕自己哪里做得不够好，或者会被别人落下。这本书就像一把钥匙，轻轻地打开了我内心深处那个紧锁的角落，让我看到了那些被恐惧和不安所掩盖的真实渴望。作者的文字非常有韧性，它不是那种让你看了之后瞬间热血沸腾，然后又很快熄灭的“鸡血”文字，而是像涓涓细流，慢慢渗透进你的心底，改变着你思考问题的方式。我尤其印象深刻的是书里对于“选择”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们所谓的“无奈”和“不得不”，其实是我们自己主动选择的结果，只是我们不愿承认。这种认知，刚开始可能有点难以接受，甚至会有点刺痛，但细细品味，却发现其中蕴含着巨大的自由。一旦你明白了这一点，很多曾经让你束手无策的问题，似乎都有了解决的可能。这本书给我最大的感受就是，真正的强大，并非源于外界的认可，而是源于内心深处的稳定和清晰。我开始反思自己那些根深蒂固的观念，试着去拥抱那些我曾经逃避的“不完美”。