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[美] 菲利普·休斯頓（PhilipHouston） 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 時間管理
• 效率
• 目標設定
• 習慣養成
• 個人成長
• 心理學
• 成功學
• 影響力
• 掌控人生

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539997681

商品編碼：25570031428

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

頁數：267

字數：174000

掌控力 作  者:(美)·休斯頓(Philip Houston),(美)邁剋爾·弗洛伊德(Michael Floyd),(美)蘇珊·卡尼瑟洛(Susan Carnicero) 著；錢峰 譯 定  價:35 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社 齣版日期:2017年02月01日 頁  數:267 裝  幀:平裝 ISBN:9787539997681 ●PART ONE掌控力大師班: 叫ta知無不言
●他為什麼要說謊
●第二章預先設計，纔能讓談話更有效
●第三章訪談結束，現在是審訊時間
●第四章先讓對方聽你說：用獨白方式化解對抗
●第五章見招拆招：如何應對各種謊言類型
●第六章收集信息“金塊”，準備一擊
●第七章一次改變兩個人命運的訪談
●第八章如果一切重來，辛普森可能麵臨的另一種結局
●結語我們到底是解決瞭一個難題，還是齣瞭一個難題
●PART TWO真相方法論：掌控力無處不在
●尋找通往真相的橋梁
●第二章無論多殘酷，都請直麵現實
●第三章如何讓他對你吐露真相
●第四章運籌帷幄、掌控全局之術
●第五章一步，要穩紮穩打
●結語更有可能接近真相的方式
●附錄
●O.J.辛普森訪談實錄
●測謊專業詞匯錶
●部分目錄

內容簡介

審訊間諜、商戰博弈、職場鬥法、談判交涉……
掌控力無處不在，如何叫ta知無不言?
本書作者來自一個實打實的精英團隊，他們在情報和執法領域摸索和積纍的技術，不僅在審訊領域屢試不爽，也同樣適用於生活場景，不管我們的目標是談判公司閤並條款、讓零售店員工道齣偷竊真相，還是識破推銷員的不實之詞，或是偵破孩子們撒的小謊。如果我們熟練地掌握瞭書中介紹的方法，就更有可能在這些場景中遊刃有餘，瞭解我們所麵對的是何方神聖，並且讓他對你吐露真相——他知道什麼、想要什麼、原因是什麼。
(美)·休斯頓(Philip Houston),(美)邁剋爾·弗洛伊德(Michael Floyd),(美)蘇珊·卡尼瑟洛(Susan Carnicero) 著；錢峰 譯 ·休斯頓，是謊言檢測、思辨訪談和誘導領域內美國認可的。
邁爾·弗洛伊德，美國認可的進行訪談、謊言偵測和誘導的，是為福布斯排行榜前十位的傢族和遍布北美、歐洲和亞洲的大企業提供培訓和谘詢服務。
蘇珊·卡尼瑟洛，曾任中情局安全專員，在訪談、審訊和謊言偵測領域有20年經驗，主要服務於國傢安全、就業和刑事犯罪案件。蘇珊開發瞭一套行為檢測項目，目前在美國聯邦政府和眾多私人企業中運用。

《掌控力》 一本關於深度自我認知與高效行動的指南 在這本《掌控力》中，我們不談論虛無縹緲的勵誌口號，也不提供速成的秘籍。相反，我們將帶您踏上一場深入骨髓的探索之旅，挖掘人類內心最深處的驅動力，解析行為模式的根源，並教授您一套係統性的方法，讓您能夠真正地理解自己，並以此為基石，構建起對自己生活方方麵麵的深刻掌控。 我們常常聽到“掌控人生”這個詞，但究竟什麼是真正的掌控？它不是指事事如意，也不是指將所有不可控因素一一清除，那是一種理想化的幻象。真正的掌控，源於對自我更清晰的認識，對外部世界的更理性判斷，以及在復雜環境中做齣更有效決策的能力。它是一種內生的力量，一種能夠在不確定性中找到方嚮，在挑戰麵前保持沉靜，並在目標達成過程中保持韌性的狀態。 本書的核心理念在於，掌控並非外在於我們，而是內在於我們。它不是從外部世界爭取來的，而是從我們內心深處喚醒和培養的。因此，我們首先需要深入瞭解“自我”這個最熟悉的陌生人。 第一部分：洞悉內心的羅盤——理解你的“為什麼” 我們每個人都是一個復雜的係統，由無數個相互關聯的信念、價值觀、情感和需求構成。然而，我們往往隻看到瞭冰山一角，對深藏在水麵之下的巨大冰山卻知之甚少。理解你的“為什麼”，就是一次對內心世界的深度掃描。 價值觀的解構與重塑： 什麼是真正驅動你的東西？你的人生信條是什麼？很多時候，我們遵循的價值觀並非真正屬於我們自己，而是社會、傢庭或同輩群體灌輸的。本書將引導您辨識那些真正讓你産生共鳴的價值觀，並教會您如何在不同的生活情境中，用這些核心價值觀來指導你的選擇和行動。我們將探討價值觀的層級，如何區分錶麵需求與深層渴望，以及如何避免價值觀的衝突帶來的內心煎熬。 信念係統的透視： 我們的信念，無論是有意識還是無意識的，都像一副濾鏡，塑造著我們對現實的認知。負麵的、限製性的信念會像無形的枷鎖，束縛我們的潛能。我們將深入剖析信念是如何形成的，如何識彆那些阻礙你前進的“自我設限”的信念，並提供一套行之有效的方法，幫助您挑戰、重塑並替換成那些更有益於您成長的積極信念。我們會從心理學、神經科學等多個角度，解釋信念重塑的機製，讓你不僅知其然，更知其所以然。 情感的語言與管理： 情感是我們內心最直接的錶達，但常常被我們誤解或壓抑。憤怒、恐懼、焦慮、喜悅、愛……每一種情感都有其傳遞的信息。本書將教您如何傾聽自己情感的聲音，理解它們背後隱藏的需求和信號，並學習如何以健康的方式去管理和錶達這些情感，而不是被它們所奴役。我們將探討情感的生理基礎，情緒觸發的心理機製，以及在不同情境下，如衝突、壓力、失意時，如何做到情緒的自我調節，保持冷靜與理性。 動機的深層探尋： 驅動我們行動的究竟是什麼？是外在的奬勵，還是內在的成就感？是恐懼，還是渴望？我們將深入挖掘人類動機的內在與外在因素，幫助您找到最能點燃你內在火焰的動機源泉。我們會討論成就動機、權力動機、歸屬動機等不同類型的動機，以及它們如何在不同的人生階段和情境中發揮作用。理解你的核心動機，將是你開啓高效行動的第一把鑰匙。 第二部分：策略性的行動藍圖——將理解轉化為力量 理解瞭內心的羅盤，接下來的關鍵是將這份洞察力轉化為切實可見的行動。這一部分將聚焦於如何製定清晰的目標，構建高效的執行係統，並應對前進道路上的各種挑戰。 目標設定的科學藝術： 目標並非憑空産生，也不是隨意的願望。成功的目標設定需要科學的方法與藝術性的考量。我們將摒棄那些模糊不清的“大方嚮”，教會您如何設定SMART原則之外，更具深度和彈性的目標。我們會探討如何將長遠願景分解為可執行的短期和中期目標，如何確保目標與你的核心價值觀高度一緻，以及如何利用目標激發你的內在動力。我們將深入分析目標設定的心理學效應，例如“目標梯度效應”，以及如何利用這些效應來增強你的堅持力。 高效執行的係統構建： 目標再好，沒有執行也隻是空談。本書將提供一套係統性的方法，幫助您構建起強大的執行力。這包括： 時間管理與優先級排序的智慧： 告彆“瞎忙”，學習如何區分緊急與重要，如何找到適閤自己的高效工作流，以及如何抵製乾擾，將寶貴的時間投入到最有價值的事情上。我們將介紹多種時間管理工具和方法，並分析它們背後的心理學原理，幫助您找到最適閤自己的模式。 習慣養成的科學邏輯： 習慣是構成我們日常生活的基石，也是實現長期目標的最強大引擎。我們將深入研究習慣形成的科學原理，包括觸發器、行為和奬勵的循環，並提供一套係統化的策略，幫助您培養積極習慣，戒除消極習慣，從而讓你的生活朝著你想要的方嚮自動前進。 決策力的磨煉： 麵對復雜選擇，我們常常感到猶豫不決。本書將教授您一套實用的決策框架，幫助您在權衡利弊、評估風險後，做齣更明智、更果斷的決策。我們將探討理性決策與直覺決策的平衡，以及如何在不確定性中做齣最優選擇。 應對挑戰與逆境的韌性培養： 人生之路不可能一帆風順，挑戰和逆境是成長的催化劑。我們將探討如何看待挫摺，如何從失敗中汲取經驗，以及如何在壓力和睏難麵前保持積極的心態和行動力。我們將深入研究心理韌性的構成要素，包括樂觀主義、自我效能感、社會支持等，並提供具體的練習方法，幫助您構建強大的心理防禦體係。 第三部分：持續精進的螺鏇——掌控的深化與升華 掌控並非一蹴而就，而是一個持續精進、不斷深化的過程。本部分將關注如何將這種掌控力融入你的日常生活，並不斷地超越自我。 反饋迴路的建立與利用： 任何係統都需要反饋來不斷優化。我們將教授您如何主動地為自己的行動建立有效的反饋機製，如何客觀地評估自己的進展，以及如何利用這些反饋來調整你的策略和方法，實現持續的改進。這包括定期的自我反思、尋求外部評價以及對結果進行數據分析。 學習與成長的係統： 掌控力的提升，離不開持續的學習和成長。我們將探討如何建立一個終身學習的係統，如何高效地獲取和吸收新知識，以及如何將所學應用到實踐中，從而不斷地拓展你的能力邊界。我們將分享關於主動學習、深度閱讀以及知識整閤的方法。 自我關懷與能量管理： 掌控力不是榨乾自己，而是以一種可持續的方式去驅動自己。我們將強調自我關懷的重要性，包括身心健康的維護、情緒的平衡以及能量的管理。隻有保持良好的狀態，纔能擁有持久的掌控力。我們將探討睡眠、飲食、運動以及正念練習對能量管理的重要性。 《掌控力》不是一本提供現成答案的書，而是為你提供瞭一套深刻自我探索的工具和一套係統性的行動框架。它鼓勵你成為自己生活的設計師和執行者，用清晰的認知指導你的行動，用堅定的意誌剋服睏難，最終，在你所珍視的領域，實現真正的、可持續的掌控。無論你身處何種境遇，無論你的目標是大是小，這本書都將為你提供一條通往更強大、更自主、更充實人生的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭，有一種沉靜又強大的力量感，讓人忍不住想一探究竟。我拿到書的時候，就覺得它不僅僅是一本書，更像是一個邀請，邀請我去探索那些我一直渴望卻又有些畏懼的內心領域。書中的一些觀點，比如“心之所嚮，素履以往”，真的非常有力量，它不像那種空洞的勵誌口號，而是娓娓道來，讓你在閱讀的過程中，逐漸領悟到自己內心深處的聲音。我特彆喜歡作者在敘述時那種不動聲色的洞察力，好像她能看穿我所有的糾結和不安，然後用一種非常溫和的方式，點撥我看嚮問題的本質。讀這本書的時候，我常常會不自覺地停下來，思考作者提齣的問題，問問自己，我真的瞭解我想要的是什麼嗎？那些我一直以來執著的東西，真的是我內心深處的需求嗎？這種自我審視的過程，雖然有時會讓人感到一絲不安，但更多的是一種解放，一種重新找迴自己方嚮的喜悅。書裏的一些小故事和比喻也特彆貼切，不像那種生硬的理論說教，而是充滿瞭生活氣息，讓人很容易代入，也更容易理解。我真的覺得，這本書會成為我書架上不可或缺的一部分，時不時翻閱，總能給我新的啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀瞭之後，久久無法平靜的書。我本身是一個對很多事情都容易感到焦慮的人，總是擔心這擔心那，生怕自己哪裏做得不夠好，或者會被彆人落下。這本書就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心深處那個緊鎖的角落，讓我看到瞭那些被恐懼和不安所掩蓋的真實渴望。作者的文字非常有韌性，它不是那種讓你看瞭之後瞬間熱血沸騰，然後又很快熄滅的“雞血”文字，而是像涓涓細流，慢慢滲透進你的心底，改變著你思考問題的方式。我尤其印象深刻的是書裏對於“選擇”的探討，它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“無奈”和“不得不”，其實是我們自己主動選擇的結果，隻是我們不願承認。這種認知，剛開始可能有點難以接受，甚至會有點刺痛，但細細品味，卻發現其中蘊含著巨大的自由。一旦你明白瞭這一點，很多曾經讓你束手無策的問題，似乎都有瞭解決的可能。這本書給我最大的感受就是，真正的強大，並非源於外界的認可，而是源於內心深處的穩定和清晰。我開始反思自己那些根深蒂固的觀念，試著去擁抱那些我曾經逃避的“不完美”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，有一種不動聲色的力量。作者的筆觸細膩而深刻，她並沒有直接告訴你應該怎麼做，而是通過一些生動的故事和巧妙的比喻，引導你去思考，去發現。我特彆欣賞書中對“內在動機”的解讀，它讓我意識到，很多時候，我們之所以會感到疲憊和懈怠，並非是因為事情本身有多麼睏難，而是因為我們缺乏真正發自內心的驅動力。書裏的一些案例分析，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。作者提齣的“自我對話”技巧，也給我留下瞭深刻的印象。我一直以為，自我對話就是一個人在那裏自言自語，但這本書讓我看到瞭它的另一種可能性，它是一種非常有效的自我梳理和自我療愈的方式。通過有意識地與自己對話，我開始能夠更客觀地看待問題，不再輕易被情緒所裹挾。這本書給我帶來的改變，不是那種立竿見影的，而是潛移默化的，它像一顆種子，在我心裏悄悄發芽，讓我開始以一種全新的視角去審視我的生活和我的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的哲學意味非常濃厚，但又不會讓你覺得枯燥難懂。作者的文字功底深厚，她能夠用非常樸實無華的語言，闡述一些非常深刻的道理。我被書中關於“順應自然”的理念所打動，它讓我意識到，很多時候，我們之所以會感到痛苦和掙紮，是因為我們總是試圖與自然規律對抗，想要強行改變一些本不該改變的東西。書裏的一些觀點，比如“接受不確定性”，對我來說是一個巨大的啓示。我一直是一個非常追求確定性的人，總是希望一切都在我的掌控之中，但現實生活往往是充滿瞭變數的。這本書讓我開始學會擁抱這種不確定性，並從中找到平靜。它不是讓你變得消極，而是讓你變得更具韌性，更懂得如何與生活的起伏共處。我喜歡這本書的結尾，它沒有給我一個明確的答案，而是給我留下瞭更多的思考空間，讓我可以繼續沿著這條思路，探索更深的意義。這本書的價值，在於它能夠讓你重新審視自己與世界的關係，並找到屬於自己的那份安寜。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，我並沒有抱有太高的期待，因為市麵上關於個人成長的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，甚至有些是空洞的理論堆砌。然而，當我翻開這本書的第一頁，我就被作者的文字深深吸引瞭。她的語言有一種獨特的魅力，既不張揚，也不煽情，卻能直擊人心最柔軟的地方。書中沒有那些虛頭巴腦的口號，更多的是對我們日常生活中普遍存在的睏境的細緻描繪，以及一些非常務實、可操作的思考方式。我尤其喜歡作者在書中提齣的一些關於“邊界感”的觀點，這讓我開始重新審視自己與他人、與工作、與生活之間的關係。我常常會為瞭迎閤彆人，或者害怕得罪彆人，而犧牲自己的時間和精力，久而久之，就感覺自己像一個被掏空的海綿。這本書讓我明白，設立健康的邊界，並非自私，而是對自己負責任的錶現。它能幫助我更清晰地認識到自己的需求，並有勇氣去錶達和維護它們。讀這本書的過程，就像是在和一位智慧的長者對話，她用她的人生經驗，引導我一步步地走齣迷茫，找到屬於自己的那條路。