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前言 找到女性觉醒的钥匙
第一章 大地母亲时代的来临
来自大地母亲的讯息
人类觉醒是女性伟大的使命
央金玛觉醒六法
第二章 央金玛觉醒六法之一—— 发现自性：与内在的觉醒大师相遇
发现自性：体验到头脑背后的观察者
第三章 央金玛觉醒六法之二—— 提升自心：居家四课练觉性
家，就是一个女人的道场
居家第一课：创造环境
居家第二课：禅修
居家第三课：清理
居家第四课：随处练心
第四章 央金玛觉醒六法之三—— 认清自心：运用烦恼修行
认清自心：运用情绪和烦恼修行
不生气就是女人保持年轻的秘法
从愤怒中发现不动的自己
另一个大觉醒：愤怒和觉醒的能量本质相同
突破更大的烦恼：体验死别，了解生命无死
第五章 央金玛觉醒六法之四—— 回归自性：与自心相应
回归自性：就是与自心相应
体会到本性明光的自性
第六章 央金玛觉醒六法之五—— 实现愿心：自觉觉他菩萨行
实现愿心：活出自己的剧本
心灵音乐探索之路
跟随内心直觉开放自己，奇迹一路发生
终于实现愿心，心灵音乐连接东西方
第七章 央金玛觉醒六法之六—— 任运自心：让一如状态变成生活行为
任运自心：让一如的状态变成生活行为
音乐让我和一如连接
第八章 央金玛歌舞觉醒法
觉醒之音、觉醒之诵、觉醒之舞
央金玛歌舞法与觉醒六法的关系
附录 我的修行生活
后记 少走弯路
· · · · · · (收起)
具体描述
央金拉姆，禅修大师，世界级的心灵音乐家，2011年，获得格莱美音乐奖，是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手。
她曾是奇正藏药的创始人，事业巅峰之时，毅然放弃事业，潜心修行；她曾是坚定的不婚族，却用600秒定下婚约，从此缘定今生。
她独创“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体，通过古老的“观音法门”，使观者快速进入觉知的境界，深得弟子和观众欢迎。
《大地母亲时代的来临》是央金拉姆修行经历和体悟的整合，是一本专为现代忙碌女性而写的觉醒手册，帮助女性战胜内心的烦恼，找回温柔慈悲智慧，蜕变为圆满的女人。
陈履安、张德芬、彼得•巴菲特、佩姬•洛克菲勒、心道法师、陈文茜、杨定一等倾情推荐。
大地母亲时代的来临即女性能量觉醒时代的来临。某次在山中闭关的央金，连接到大地母亲的讯息：一直在养育人类的地球已经老了、受伤了，需要再生；大量的女性需要先连接大地母亲的能量，才能促进地球重生，加速人类进化。人类觉醒是女性的使命，男女平衡是女性的功课，女性只有疗愈了自己，才能疗愈男人的恐惧，带领世界走向平衡。
《大地母亲时代的来临》包括书+高保真央金拉姆心灵音乐CD。
央金拉姆心灵音乐CD含央金拉姆格莱美获奖曲目《满愿文》等四首曲目+30分钟教学，前四首可边听边自性舞蹈，后面30分钟可跟随央金一起发声唱诵。
《大地母亲时代的来临》即女性能量觉醒时代的来临。女性的能量，是一种安静、感性、温暖、互助、给予、慈悲的阴性力量。好女人带来好世界。央金行者说：觉醒的女性，将重塑一个更美好的世界。
快乐女人觉醒六法：
在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量
快乐女人觉醒六法是央金根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是“发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人，特别是现代女性，在日常生活中觉醒。
央金玛歌舞觉醒法：
女性觉醒的特殊途径，通过聆听、唱诵、自性舞蹈达到觉醒
央金玛歌舞觉醒法是央金的独特修行法门，方法很简单，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在静心的音乐中回归，在自性的舞蹈里觉醒。这是来自观音耳根圆通法门的“歌中禅，觉之舞”，带领大家在真实生活中，获得平静而喜悦的觉醒。
用户评价
##书中有很多自修的方式，反复提到活在当下能令人忘记烦忧。想想也是，很多烦恼其实要么是过去的执念要么是未来的妄念，好像跟当下并没有多少的关系，而人恰好时时刻刻的活在当下，时间只有当下对人才能产生实际的意义。一些修行，没必要去寺院，实际上很多条件也不允许我们去寺院，但是如果若是有机会，我还是愿意去寺院住一段时间，感受下那种诵经带来的清明。修行可以在生活中，我尝试着联系集中注意力，想像我能像洗去污垢一样洗澡，清理内心一样清理房子，学着与自己的痛苦共处，试着内心平静，也不知道这种东西多久能让我发生一个质的改变。至于作者说的那些高而玄妙的修行所感，我是没法达到的，但是我愿意尝试这赤脚走路，并且感受脚与地面的触觉。央金拉姆，听过她的歌，看过她的简介，知道她成功又非凡的一生，作为女性，我对她肃然起敬。
评分##太棒太棒太棒了！找回内心的平和安宁和喜乐：）
评分##央金拉姆在书中明确提到，修行并不是神神秘秘的。修行就是脚踏实地的去“欢喜奉行”。可是现在不知怎么回事，人们就偏爱听各种各样的课程，听完继续执着贪嗔痴，可怜可叹。这本书的最有价值的部分就是里面教导的那些看起来不起眼的对治法。问题是懂的你不说ta也懂不懂的放在眼前弃之如草芥…
评分##师父让我读的 用上次豆瓣送的五块钱的券买了 粗略看过 感觉还是属于那种 道理都懂 但是有多少人真正有条件做到这些 就拿我妈来说 她自己本身也很文艺 喜欢唱歌弹钢琴自己做咖啡 喜欢看小津安二郎喜欢旅游喜欢欣赏自然里美好的事物 可是现实的生活是 她没办法辞去工作就一天到晚在家里享受这些能给身心带来平衡的事物 对于大部分普通的人来说 我们需要工作需要在外打拼 社会活动的确会带来烦恼 但不去活动我们会挨饿 还是在正常的工作生活中找平衡比较实际
评分##非常有深度
评分##书中有很多自修的方式，反复提到活在当下能令人忘记烦忧。想想也是，很多烦恼其实要么是过去的执念要么是未来的妄念，好像跟当下并没有多少的关系，而人恰好时时刻刻的活在当下，时间只有当下对人才能产生实际的意义。一些修行，没必要去寺院，实际上很多条件也不允许我们去寺院，但是如果若是有机会，我还是愿意去寺院住一段时间，感受下那种诵经带来的清明。修行可以在生活中，我尝试着联系集中注意力，想像我能像洗去污垢一样洗澡，清理内心一样清理房子，学着与自己的痛苦共处，试着内心平静，也不知道这种东西多久能让我发生一个质的改变。至于作者说的那些高而玄妙的修行所感，我是没法达到的，但是我愿意尝试这赤脚走路，并且感受脚与地面的触觉。央金拉姆，听过她的歌，看过她的简介，知道她成功又非凡的一生，作为女性，我对她肃然起敬。
评分##央金拉姆在书中明确提到，修行并不是神神秘秘的。修行就是脚踏实地的去“欢喜奉行”。可是现在不知怎么回事，人们就偏爱听各种各样的课程，听完继续执着贪嗔痴，可怜可叹。这本书的最有价值的部分就是里面教导的那些看起来不起眼的对治法。问题是懂的你不说ta也懂不懂的放在眼前弃之如草芥…
评分##书中有很多自修的方式，反复提到活在当下能令人忘记烦忧。想想也是，很多烦恼其实要么是过去的执念要么是未来的妄念，好像跟当下并没有多少的关系，而人恰好时时刻刻的活在当下，时间只有当下对人才能产生实际的意义。一些修行，没必要去寺院，实际上很多条件也不允许我们去寺院，但是如果若是有机会，我还是愿意去寺院住一段时间，感受下那种诵经带来的清明。修行可以在生活中，我尝试着联系集中注意力，想像我能像洗去污垢一样洗澡，清理内心一样清理房子，学着与自己的痛苦共处，试着内心平静，也不知道这种东西多久能让我发生一个质的改变。至于作者说的那些高而玄妙的修行所感，我是没法达到的，但是我愿意尝试这赤脚走路，并且感受脚与地面的触觉。央金拉姆，听过她的歌，看过她的简介，知道她成功又非凡的一生，作为女性，我对她肃然起敬。
评分##师父让我读的 用上次豆瓣送的五块钱的券买了 粗略看过 感觉还是属于那种 道理都懂 但是有多少人真正有条件做到这些 就拿我妈来说 她自己本身也很文艺 喜欢唱歌弹钢琴自己做咖啡 喜欢看小津安二郎喜欢旅游喜欢欣赏自然里美好的事物 可是现实的生活是 她没办法辞去工作就一天到晚在家里享受这些能给身心带来平衡的事物 对于大部分普通的人来说 我们需要工作需要在外打拼 社会活动的确会带来烦恼 但不去活动我们会挨饿 还是在正常的工作生活中找平衡比较实际
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