◎ 爱到极致是放手/001
01 世界上的另一个自己
你想成为谁?/001
你是否是生命的最佳导演／003
如何获得内心强大的力量／006
如何培养“空”的能力／011
想幸福，要能断、舍、离／015
欣赏生活中的美／020
怎样演好人生这场戏／024
如果只有十年可活／027
02 给身心一次疗愈的机会
原生家庭带给你的爱与痛/031
父母讲的不一定错，但未必是我们需要的／033
只有自己先成长了，父母才会成长／037
从父母那里收回你生命的自主权／041
你在做父母的拯救者吗／044
试着和父母“离婚”／049
你是否背负了父母的痛苦／052
你永远不是为了你认定的理由而生气／056
没什么力量可以让对方做出改变／060
自私的爱／064
03 爱与被爱的艺术
爱的终点不是完美/069
亲密关系究竟是怎么回事／071
每个亲密关系都是量身定做的／075
要忍心让你爱的人受苦／078
为你爱的人留一个空间／082
以最大的善回应别人的求爱／086
期望其实是一种负面的能量／089
你装得下世界，世界才会容你／093
没有坏人，只有没被好好爱过的人／097
非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系／102
婚姻是爱情的坟墓吗／107
亲密关系中的功利性／111
只要不遗失自己，我们就能拥有一切／114
如何不被外遇／118
说谎其实是一种本能的自我保护／123
让爱重新在身体里温柔流动／125
透过被遗弃，你能看到什么／130
亲密关系中的恐惧／134
面对自己的情绪是良好沟通的开始／138
戴着镣铐也要勇敢向前／141
04 重建父母与孩子的世界
为人父母，你站对位置了吗/145
要改变的是家长，不是孩子／147
虎妈狼爸在向孩子要什么／150
错位的母爱／153
强势父母，懦弱孩子／155
教孩子学会说“不”／157
孩子不是我们的装饰品／161
05 我们所不能抗拒的自己
放轻松，开始爱自己吧/165
不为自己负责的极致／167
活出孩子的天真／171
自爱与自私／173
在梦中尽情挥洒自己的潜能／178
你拥有的，他未必就拥有／181
唤醒你的女性能量／184
生命是一场臣服／189
06 谁是你心灵上的邻居
做别人生命中的加号/193
批评是灵修的最佳燃料／194
如何拥有自得其乐的能量／197
自利和利他／201
做别人生命中的加号／204
为自己留白，为他人留福／207
什么是真正的行善／211
07 穿越生命底层的暗流
发掘黑暗中的力量/215
修行是一场骗局吗／217
修行并非为了不再受苦／221
灵修就是要为自己负起全责／225
与灵联结的连续呼吸法／229
无计可施了？祈祷吧／232
◎ 勇敢做自己/236
· · · · · · (收起)
01 世界上的另一个自己
你想成为谁?/001
你是否是生命的最佳导演／003
如何获得内心强大的力量／006
如何培养“空”的能力／011
想幸福，要能断、舍、离／015
欣赏生活中的美／020
怎样演好人生这场戏／024
如果只有十年可活／027
02 给身心一次疗愈的机会
原生家庭带给你的爱与痛/031
父母讲的不一定错，但未必是我们需要的／033
只有自己先成长了，父母才会成长／037
从父母那里收回你生命的自主权／041
你在做父母的拯救者吗／044
试着和父母“离婚”／049
你是否背负了父母的痛苦／052
你永远不是为了你认定的理由而生气／056
没什么力量可以让对方做出改变／060
自私的爱／064
03 爱与被爱的艺术
爱的终点不是完美/069
亲密关系究竟是怎么回事／071
每个亲密关系都是量身定做的／075
要忍心让你爱的人受苦／078
为你爱的人留一个空间／082
以最大的善回应别人的求爱／086
期望其实是一种负面的能量／089
你装得下世界，世界才会容你／093
没有坏人，只有没被好好爱过的人／097
非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系／102
婚姻是爱情的坟墓吗／107
亲密关系中的功利性／111
只要不遗失自己，我们就能拥有一切／114
如何不被外遇／118
说谎其实是一种本能的自我保护／123
让爱重新在身体里温柔流动／125
透过被遗弃，你能看到什么／130
亲密关系中的恐惧／134
面对自己的情绪是良好沟通的开始／138
戴着镣铐也要勇敢向前／141
04 重建父母与孩子的世界
为人父母，你站对位置了吗/145
要改变的是家长，不是孩子／147
虎妈狼爸在向孩子要什么／150
错位的母爱／153
强势父母，懦弱孩子／155
教孩子学会说“不”／157
孩子不是我们的装饰品／161
05 我们所不能抗拒的自己
放轻松，开始爱自己吧/165
不为自己负责的极致／167
活出孩子的天真／171
自爱与自私／173
在梦中尽情挥洒自己的潜能／178
你拥有的，他未必就拥有／181
唤醒你的女性能量／184
生命是一场臣服／189
06 谁是你心灵上的邻居
做别人生命中的加号/193
批评是灵修的最佳燃料／194
如何拥有自得其乐的能量／197
自利和利他／201
做别人生命中的加号／204
为自己留白，为他人留福／207
什么是真正的行善／211
07 穿越生命底层的暗流
发掘黑暗中的力量/215
修行是一场骗局吗／217
修行并非为了不再受苦／221
灵修就是要为自己负起全责／225
与灵联结的连续呼吸法／229
无计可施了？祈祷吧／232
◎ 勇敢做自己/236
· · · · · · (收起)
具体描述
华语首席身心灵畅销书作家张德芬时隔两年的最新作品。
在书中，作者提出：有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下，会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。而这本书可以帮助我们穿越各种错综复杂的关系，穿越自我的障碍，通过学习如何面对自己最好以及最糟的特质，学会接纳、臣服和放手，来修复和重塑我们与原生家庭、亲密爱人、友人及自己之间的关系，并最终找到通往爱和幸福的桥梁。
用户评价
评分
###天一他妈该看看。
评分##每个人都只需要为他自己的行为负责；不应妄图把自己的道德标准价值观念强加到所爱之人身上，只需给他们爱和支持；对自己而言最重要的东西只能自己给自己；不要妄图去“拯救”别人；直面内心的各种情绪不逃避
评分##有时候是这样 看书的日子 能很平静 充实幸福 放下书过段时间又慢慢回到抑郁的情绪中 慢慢修炼吧 不要对自己说谎 勇于打破自己从小被父母长大被自己构建的牢笼
评分##花不会只为好人芳香，太阳不会只照耀好人
评分##关系的确是最重要的。作者有结合自己的实际做分享，不错的。
评分##一本让你看见张德芬勇敢做自己的书，如果你生活中有负能量，如果你在迷茫，我想你可以静下来读读。
评分##以为是口水书 事实灵修类的还不错
评分##中间有一些东西实在是让我不敢接受啊
评分##因为类似的书，我读得太多了，所以感觉不太新鲜。不过也是，书读多少不一定会有改变，行动才会让人改变
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