伤身、败德、折寿的根源
——在山东青岛企业家交流会的演讲001
宝精篇
一、“精”到底是什么036
二、驳“手淫无害于健康”论040
三、精有多么重要043
四、伤精的三大主要方式052
五、泄精后的三种即时反应053
六、损伤身体的五种直接表现056
七、伤精与颈椎病063
八、伤精与精力065
九、伤精与怕冷067
十、补精全攻略069
十一、治疗伤精的临床经验简介074
元气篇
一、元气与智力086
二、元气与呼吸087
三、元气与眼神088
四、元气与头发089
五、元气与声音091
六、元气与听觉092
七、元气与牙齿092
八、元气与骨骼093
九、元气与腰腿096
十、元气与容颜097
十一、元气与胃肠消化系统099
十二、元气与情绪、性格101
十三、元气与肥胖及相关隐患104
养生篇
一、补养精气的佳品——五谷杂粮108
二、补充气血的食疗方法112
三、增加“睡眠营养”115
四、传统固肾功117
五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、办公室养生小术——松肩141
八、如何穿衣才能容光焕发143
疗病篇
一、内伤杂病的治疗思路160
二、各种疑难杂症治疗的根本方法
——恢复内心光明163
三、不花分文而有助癌症康复的建议166
妇人篇
一、妇科疾患的治疗步骤188
二、痛经的治疗启发194
三、被忽视的女性问题196
患者篇
一、中药煎煮方法206
二、病患服药注意事项207
三、患者用药须知——治疗反应209
感想篇
一、网上看病之难214
二、我对火神派的看法215
三、可怜的一代人217
四、好医生的标准220
问答篇
问答一、多年手淫导致抵抗力很差228
问答二、脱发的治疗229
问答三、熬夜伤精231
问答四、冬季藏精236
问答五、左归丸还是右归丸237
问答六、恢复身体的注意事项239
问答七、房事的频率241
· · · · · · (收起)
——在山东青岛企业家交流会的演讲001
宝精篇
一、“精”到底是什么036
二、驳“手淫无害于健康”论040
三、精有多么重要043
四、伤精的三大主要方式052
五、泄精后的三种即时反应053
六、损伤身体的五种直接表现056
七、伤精与颈椎病063
八、伤精与精力065
九、伤精与怕冷067
十、补精全攻略069
十一、治疗伤精的临床经验简介074
元气篇
一、元气与智力086
二、元气与呼吸087
三、元气与眼神088
四、元气与头发089
五、元气与声音091
六、元气与听觉092
七、元气与牙齿092
八、元气与骨骼093
九、元气与腰腿096
十、元气与容颜097
十一、元气与胃肠消化系统099
十二、元气与情绪、性格101
十三、元气与肥胖及相关隐患104
养生篇
一、补养精气的佳品——五谷杂粮108
二、补充气血的食疗方法112
三、增加“睡眠营养”115
四、传统固肾功117
五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、办公室养生小术——松肩141
八、如何穿衣才能容光焕发143
疗病篇
一、内伤杂病的治疗思路160
二、各种疑难杂症治疗的根本方法
——恢复内心光明163
三、不花分文而有助癌症康复的建议166
妇人篇
一、妇科疾患的治疗步骤188
二、痛经的治疗启发194
三、被忽视的女性问题196
患者篇
一、中药煎煮方法206
二、病患服药注意事项207
三、患者用药须知——治疗反应209
感想篇
一、网上看病之难214
二、我对火神派的看法215
三、可怜的一代人217
四、好医生的标准220
问答篇
问答一、多年手淫导致抵抗力很差228
问答二、脱发的治疗229
问答三、熬夜伤精231
问答四、冬季藏精236
问答五、左归丸还是右归丸237
问答六、恢复身体的注意事项239
问答七、房事的频率241
· · · · · · (收起)
具体描述
戒除邪淫 肾精充足
孝养父母 阳气复元
积德行善 百脉通畅
一本现代人必看的书
一本青少年不可不知的书
一本写给青少年父母的书
用户评价
评分
##真的是个普遍问题
评分##养精节欲、食补、练功、念佛~
评分##强烈推荐，作为炎黄子孙不可不知医，中医是科学，传承了几千年，有些东西比西医要好得多，有实证在。文中指出许多现代人的通病，实在是振聋发聩啊，青少年和父母必看。
评分##现代人的必修课！戒除淫邪、早睡早起、少看屏幕、五谷杂粮、大步走一小时、孝顺、行善积德。不泄精、不动怒、不熬夜、不贪凉！
评分##对自己的身体负责，爱惜身体，节欲、早睡、控制情绪、清淡素食，种种从日常做起。
评分##弘化社，功德无量
评分##强烈推荐，作为炎黄子孙不可不知医，中医是科学，传承了几千年，有些东西比西医要好得多，有实证在。文中指出许多现代人的通病，实在是振聋发聩啊，青少年和父母必看。
评分##中醫、道家乃至一切修養功夫的基本原則之一是保精節欲，這一點在現世可能越來越難了。慾望膨脹，慾壑難填，必致滅亡。而欲也非只限於淫慾，而是廣義的一切慾，財色名食睡，慢慢轉化吧。
评分##有很多发人深省之处，指出了人在错误认知指导下错误行为相应的因果关系、导致的严重后果。 个人觉得不足之处在于部分举例仍需要打磨。 但是瑕不掩疵，这本书值得再读。
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