发表于2024-11-14
图书基本信息 | |||
图书名称 | 祛湿除内热:无病到天年 | 作者 | 薛磊 |
定价 | 36.80元 | 出版社 | 天津科学技术出版社 |
ISBN | 9787557621780 | 出版日期 | 2017-05-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
湿热二毒,对健康影响甚巨,患者不胜其扰,常在不知不觉间危害健康,当发现它的存在时已是疾病缠身。因此,要想健康养生,要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪,很多疾病都会远离我们。本书全方位解读如何祛除湿热二毒,防治湿热袭身,可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”,方法易操作,材料易获得,对症,简单有效。 |
作者简介 | |
薛磊:毕业于首都医科大学,现就职于中国中医科学院西苑医院,主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合,利用中医理论指导患者强身健体。出版了《养脾胃就是养寿》《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走,人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。 |
目录 | |
章 湿热伤身有预警,读懂身体的讯号 依起床感觉,辨湿热 / 002 看皮肤,辨湿热 / 003 看眼睛,辨湿热 / 004 看嘴唇,辨湿热 / 005 看舌头,辨湿热 / 007 闻口气,辨湿热 / 008 看粪便,辨湿热 / 009 其他信号,辨湿热 / 010 第二章 湿热发生有缘由,别因大意伤身体 经常熬夜,肝胆郁结化成热 / 014 盲目用药,伤及正气生湿热 / 015 烟酒过度,毒气入体生湿热 / 016 春风春雨易化湿热 / 018 夏季贪凉易生湿热 / 019 秋季燥邪易生湿热 / 020 冬季大补特补生湿热 / 021 第三章 湿邪不祛除,百病常缠身 湿热易生,祛除却难 / 024 湿热不除,相貌受损 / 025 湿热缠身,人没精神 / 027 湿热侵扰,痤疮来找 / 028 湿热内蕴,女人受苦 / 030 湿久生热,热必伤阴 / 033 饮食清淡,避免湿热 / 035 适当运动,排除湿热 / 036 保证睡眠,远离湿热 / 038 湿热体者,重在养生 / 040 合谷穴:清热化湿,解表消炎 / 043 气海穴:补气升阳,防治湿热 / 045 阴陵泉穴:疏肝利胆,利水除湿 / 047 第四章 辨别体质类别,除湿热对症下方 平和体质,注意保养 / 050 阴虚体质,补足 / 052 阳虚体质,扶正阳气 / 053 气虚体质,补足元气 / 055 气郁体质,畅通气机 / 057 痰湿体质,健康饮食 / 059 血瘀体质,适量运动 / 061 特禀体质,预防过敏 / 062 第五章 湿热始起三焦,援之正气小病自消 湿热发病先伤三焦 / 066 扶正三焦胸部按摩操 / 067 清热利湿郁金汤 / 069 宣展气机杏仁霜 / 070 利窍去湿茯苓粥 / 071 提神解郁薄荷饮 / 072 葛根菊花汤,清热去头痛 / 073 三君子汤,清湿热去头痛 / 075 第六章 湿热源于脾胃,呵护脾胃湿邪自退 肥胖,恐是脾湿惹的祸 / 078 脾胃虚弱,湿热易生 / 080 思虑过度,诱发湿热 / 082 夏季吃生姜,祛脾胃之湿 / 083 薏仁:健脾益胃,清热解毒 / 085 马齿苋:清热健脾,利水除湿 / 087 陈皮:调养脾胃,通调三焦 / 088 清暑益气汤:益气生津,养阴清热 / 090 脾湿生眼袋,就喝红枣汤 / 092 救必应煲猪瘦肉,解除湿热胃脘痛 / 093 竹笋西瓜皮鲤鱼汤,缓解脾湿哮喘症 / 095 蜂蜜绿茶,调治湿热口腔溃疡 / 097 半夏山药粥,祛湿消暑除胃热 / 099 清热莲栀茶,调治胃热牙龈痛 / 101 痰湿内阻脾胃不和,就找二陈汤 / 102 荷叶薏米粥,调治脾胃湿热长痘痘 / 103 脾胃湿热酒糟鼻,就喝三青汤 / 105 湿热消瘦,就喝除湿益脾汤 / 106 湿热致肥胖,就服荷叶山陈茶 / 108 脾胃湿热不用愁,试试白扁豆 / 110 竹茹藿香茶,缓解胃肠湿热致呕吐 / 111 燥湿运脾,就服平胃散 / 113 脾胃气虚兼痰湿,就服六君子汤 / 114 丰隆穴:沉降胃浊,祛湿化痰 / 115 手三里:润滑脾燥、清热明目 / 116 内庭穴:清除胃热,提升食欲 / 118 中脘穴:理气健脾,和中除湿 / 119 脾俞穴:补中益气,排除湿热 / 121 足三里:疏风化湿,扶正祛邪 / 123 第七章 湿热犯上蒙心包,养好心脏湿热跑 平和心性,心不伤则湿热不伤 / 126 按摩心包经,养心除湿热 / 127 高丽参茶,清心除烦治心病 / 129 玉竹猪心汤,化湿除热去胸闷 / 130 酸枣薏仁汤,除邪安神助睡眠 / 132 丝瓜养心汤,补虚养心安神定惊 / 133 第八章 湿热犯上伤肺腑,养好肺脏湿自除 肺脏很娇气,怕湿热袭 / 136 经常按肺经,养肺防湿热 / 137 川贝母炖雪梨,清肺热止咳嗽 / 139 连翘败毒茶,清肺火去湿疹 / 140 枇杷清肺饮,解毒散结除痤疮 / 142 豆芽节沙丁鱼汤,调治肺燥咽喉痒 / 143 猪肺薏仁粥,补肺化痰不咳嗽 / 144 五行养肺汤,平衡阴阳防外邪 / 146 常饮柿子酒,去燥止咳嗽 / 148 加味百合汤,利湿清肺防哮喘 / 150 常用三仁汤,清肺化瘀止咳嗽 / 151 第九章 湿热伏中损肝胆,疏肝清胆免侵犯 肝胆湿热,务必当心 / 154 女人有异味,肝火惹的事 / 155 久视伤肝,养眼等于养肝 / 157 绿色食物,清肝泻火 / 158 泡脚通经络,排毒泻湿火 / 160 加味菊花茶,平肝降火除油腻 / 162 加味芦荟粥,清除肝热缩毛孔 / 163 夏枯草膏,清泻肝火散郁结 / 165 三花酒,疏肝解郁祛黄斑 / 166 菊花延龄膏,清除湿热驻容颜 / 168 龙胆泻肝汤,清利肝经湿热 / 169 玫瑰柴果茶,退热疏肝平肋痛 / 171 茵陈蒿汤,清热利湿退黄疸 / 173 玫瑰疏肝茶,柔肝醒脾平肋痛 / 174 按摩曲泉穴,清肝又祛湿 / 175 第十章 小肠湿热则失调,护好小肠湿热逃 按摩小肠经,补养小肠正气 / 178 腹部按摩,提升正气防湿热 / 179 双苓木棉花茶,祛除小肠实热 / 181 常喝红豆汤,祛除湿热又养生 / 183 第十一章 大肠湿热泄不畅,调养大肠便正常 定时排便,大肠不易生湿热 / 186 左右摇摆,刺激肠道排毒气 / 188 按摩曲池穴,改善气血除湿热 / 189 按摩大肠经,防治肠病御外邪 / 190 二黄汤,清除湿热止腹泻 / 192 马齿苋绿豆汤,平复湿邪止痢疾 / 193 二苓粥,整肠润肠治便秘 / 195 第十二章 湿热下行进犯肾,提升肾气邪不近 平衡肾之阴阳,让湿热无法靠近 / 198 按摩肾经补元气,阻挡外邪不入侵 / 200 玉米须汤,清热利尿消 / 201 莲子化湿补肾汤,调治湿热遗精 / 202 湿热下注患阳痿,吃上一碗泽泻粥 / 204 黑豆补肾汤,除湿除热治腰痛 / 205 第十三章 膀胱湿热人遭殃,疏通膀胱人无恙 推按膀胱经,湿热不易生 / 208 排尿习惯好,湿热不来找 / 209 扁蓄内服加外用,调治膀胱湿热 / 211 常吃绿豆芽,清热解毒利尿路 / 213 金针炒丝瓜,调治男性膀胱炎 / 214 荸荠煎汤,调治小便短赤 / 216 小便不利不用愁,常喝冬瓜粥 / 218 加味白茅根茶,有效治淋浊 / 219 湿热带下扰人烦,蒲公英茶能止带 / 220 清膀胱湿热,就用车前草 / 221 第十四章 经典名方,防湿祛湿保健康 白茅根 祛湿除内热:无病到天年 薛磊 9787557621780 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式 祛湿除内热:无病到天年 薛磊 9787557621780 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024祛湿除内热:无病到天年 薛磊 9787557621780 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024 祛湿除内热:无病到天年 薛磊 9787557621780 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
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