运动解剖学-运动解剖学编写组-北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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运动解剖学编写组 著

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• 运动解剖学
• 解剖学
• 运动科学
• 体育
• 康复
• 肌肉
• 骨骼
• 运动损伤
• 北京体育大学出版社
• 人体运动

店铺： 悦然图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564414030

商品编码：26742292475

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:运动解剖学

定价：96.00元

作者:运动解剖学编写组

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787564414030

字数：

页码：494

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》是我国体育院校中绝大多数专业的必修课。为了适应我国当前竞技体育和全民健身事业的发展特点，《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》根据高等学校体育学教材建设规划的要求，在总结我们几十年来的教学经验，吸纳以往出版的相关教材优点的基础上编写而成。
　　《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》适用于体育教育、运动训练、民族传统体育、社会体育、运动人体科学、运动康复与健康以及应用心理学等专业本科生的教学，亦可以作为研究生、相关专业人员及体育爱好者的参考书。
　　《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》在全面梳理人体各器官系统与运动的关系的基础上，以人体的运动为核心，对教材各章具体内容进行了深化与补充完善。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《身体的秘密：运动的奥秘与人类潜能的无限可能》 引言 我们生活在一个充满活力的时代，运动已不再仅仅是少数专业运动员的领域，而是渗透到我们日常生活的方方面面。无论是晨起慢跑的身影，还是周末足球场上的欢声笑语，抑或是健身房里挥洒的汗水，运动都以其独特的方式塑造着我们的身体，唤醒着我们的潜能。然而，在享受运动带来的快乐与健康的同时，我们是否真正了解我们身体在这每一次跳跃、每一次伸展、每一次发力中所发生的奇妙变化？我们是否意识到，隐藏在这些看似简单的动作背后，是一套精妙绝伦的生物力学系统，一套由骨骼、肌肉、关节、神经等无数元素协同运作的复杂机器？ 《身体的秘密：运动的奥秘与人类潜能的无限可能》正是这样一本旨在揭示人体在运动过程中所展现的种种奥秘的读物。它不是一本枯燥的医学教科书，也不是一本冰冷的科学报告，而是一次深入人心的探索之旅，带领读者走进身体内部，去认识、去理解、去感受运动与我们自身之间那不可分割的联系。本书将以通俗易懂的语言，结合生动形象的图示，将深奥的生理学、生物力学知识转化为我们每个人都能理解和应用的实践智慧。 第一章：人体这座精密机械的构造——骨骼与关节的支撑与运动 人体，如同世界上最精巧的机械，由无数坚固而又灵活的部件构成。我们的骨骼，构成了身体的框架，赋予我们站立、行走、奔跑的力量与形态。从坚硬的颅骨保护着我们的大脑，到修长而强健的股骨支撑着我们的体重，再到细小而精密的指骨让我们能够完成精细的操作，每一块骨头都有其不可替代的作用。本书将详细介绍人体的骨骼系统，包括主要骨骼的名称、位置、形态及其在运动中的功能。我们将探索骨骼的生长与发育，了解骨骼如何随着年龄和运动负荷的变化而发生适应性改变。 骨骼并非孤立存在，它们通过关节相互连接，构成了我们身体的运动枢纽。无论是肩关节的灵活转动，还是膝关节的稳定屈伸，或是踝关节的多向活动，每一个关节都是一个巧妙的工程杰作。本书将深入剖析各类关节的结构特点，如滑膜关节的组成、关节囊、韧带的作用，以及不同关节的运动范围和稳定性。我们将了解关节在运动中的润滑机制，以及为何过度使用或不当用力会导致关节的磨损与损伤。理解骨骼与关节的运作原理，是我们安全、有效地进行体育锻炼的基础。 第二章：驱动身体的强大引擎——肌肉的力量与协调 如果说骨骼是身体的骨架，那么肌肉便是驱动这副骨架运转的强大引擎。我们的肌肉，种类繁多，形态各异，它们通过收缩和舒张，产生力量，实现身体的各种运动。从日常的行走坐立，到复杂的跳跃投掷，再到微小的面部表情，无不依赖于肌肉的协同工作。本书将系统地介绍人体的肌肉系统，包括主要肌肉群的名称、起止点、功能以及它们在不同运动项目中的具体表现。我们将了解肌肉的类型，如骨骼肌、平滑肌和心肌，以及它们各自的特点和工作方式。 肌肉并非孤军奋战，它们以精妙的协同方式工作，完成复杂的运动任务。我们会探讨肌肉的收缩机制，理解肌纤维的收缩原理，以及力量产生的过程。同时，本书也将重点阐述肌肉之间的协同与对抗关系，解释为何在完成一个动作时，会有主导肌肉、协同肌肉和对抗肌肉之分。我们将学习如何通过科学的训练，增强肌肉的力量、耐力与柔韧性，如何预防肌肉损伤，以及如何通过合理的恢复，让肌肉在运动中持续进步。 第三章：运动的指挥家与信息传递者——神经系统的奥秘 在骨骼与肌肉之外，还有一位至关重要的“指挥家”在幕后默默工作——那就是我们的大脑和神经系统。正是神经系统，将我们发出的运动指令传递到身体的各个部位，并接收来自身体的感官信息，从而实现对运动的精确控制。本书将揭示神经系统在运动中的核心作用，从大脑皮层如何产生运动意图，到脊髓如何传递运动信号，再到周围神经如何精确地指挥肌肉收缩。 我们将了解运动神经元的工作原理，以及感觉神经元如何将触觉、本体感觉（身体在空间中的位置感）等信息反馈给大脑，从而实现对运动的实时调整和反馈控制。我们将探讨神经肌肉的协同作用，理解为何良好的神经协调能力是实现高水平运动表现的关键。本书还将介绍神经系统如何通过学习和训练，不断优化运动模式，提高动作的效率和准确性。对于那些追求极致运动表现的爱好者而言，理解神经系统的运作，将为他们的训练提供全新的视角。 第四章：能量的转化与供给——运动中的生化反应 每一次肌肉的收缩，每一次心跳的加速，都离不开身体内部能量的不断供给。本书将带领读者走进人体内部的“能源工厂”，探究运动过程中能量的转化与供给机制。我们将了解三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）如何在体内被分解和利用，以产生运动所需的能量。我们将学习ATP（三磷酸腺苷）在肌肉收缩中的关键作用，以及无氧呼吸和有氧呼吸这两种主要的能量代谢途径。 本书将深入浅出地解释不同运动强度下，身体主要依赖的能量供给方式。例如，短时间、高强度的爆发性运动主要依赖无氧代谢，而长时间、低强度的耐力运动则更多地依赖有氧代谢。我们将了解运动对身体能量储备的影响，以及如何通过合理的饮食和训练，优化身体的能量供给能力。理解运动中的生化反应，不仅能帮助我们更好地进行能量管理，还能让我们在面临疲劳时，更科学地应对。 第五章：运动与健康——身体的适应性变化与潜能开发 运动不仅仅是一种行为，更是一种强烈的刺激，它能引发身体一系列深刻而积极的适应性变化，这些变化不仅增强了我们的运动能力，更提升了我们的整体健康水平。本书将系统地阐述规律性体育锻炼对人体的益处，涵盖心血管系统、呼吸系统、免疫系统等多个方面。我们将了解运动如何增强心脏的功能，提高肺活量，改善血液循环，从而预防心血管疾病。 同时，本书还将探讨运动对骨骼密度的影响，以及为何规律运动是预防骨质疏松的有效手段。我们将了解运动如何调节血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而在预防和管理糖尿病方面发挥积极作用。此外，我们还将深入探讨运动对心理健康的影响，如缓解压力、改善情绪、提升自信心等。通过科学的运动，我们不仅能雕塑出更强健的体魄，更能释放出内心强大的潜能，活出更健康、更精彩的人生。 第六章：运动中的风险与防护——科学锻炼的注意事项 在享受运动带来的益处的同时，我们也必须正视运动可能伴随的风险，并采取科学的防护措施。本书将重点关注运动中可能遇到的伤害，如肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等，分析其发生的常见原因，并提供有效的预防和处理方法。我们将学习如何在运动前进行充分的热身，以提高肌肉和关节的温度，降低受伤的风险。 我们还将探讨运动后拉伸的重要性，以及如何通过科学的拉伸来促进肌肉恢复，提高身体的柔韧性。本书还将针对不同类型的运动，如跑步、力量训练、球类运动等，提出具体的运动安全建议。此外，我们还将讨论运动中的环境因素（如天气、场地）对运动安全的影响，以及如何通过合理的装备选择，来更好地保护我们的身体。科学的运动，是建立在安全的基础之上，只有充分了解并规避风险，我们才能真正地享受运动的乐趣，并从中获益。 结语 《身体的秘密：运动的奥秘与人类潜能的无限可能》是一次关于人体运动奥秘的深度探索，它邀请您与我们一同走进身体内部，去认识、去理解、去感受运动赋予生命的活力与可能。本书希望通过系统而深入的讲解，帮助每一位读者建立起对身体运动的科学认知，从而更有效地规划自己的运动生活，更安全、更健康地享受运动带来的无限乐趣。我们相信，当您真正了解了身体的秘密，您将能更好地驾驭这艘生命之舟，去探索更广阔的健康与潜能领域。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事康复训练的专业人士，我对于运动解剖学书籍的筛选向来非常严苛。很多书籍往往流于表面，或者过于侧重某一特定领域的应用，而忽略了整体的系统性。然而，当我拿到这本《运动解剖学》后，我眼前一亮。它展现出了一种深厚的学术底蕴和严谨的科学态度。书中对于骨骼、关节、肌肉、神经、血管等身体组成部分的描述，不仅仅是罗列名称和功能，而是深入剖析了它们之间的相互关系，以及在各种运动模式下的协同与对抗。我特别欣赏书中对于运动生物力学的探讨，它将解剖学知识与物理学的原理相结合，详细解释了力如何在身体内传递和作用，以及如何通过调整动作来优化力量输出和减轻身体负荷。这对于我指导运动员进行专项训练，以及为伤病患者设计康复计划，都提供了非常有价值的理论指导。书中对于一些常见运动损伤的机理分析，也相当到位，能够帮助我更准确地判断问题根源，并制定更有针对性的干预措施。总而言之，这本书是一部集理论与实践于一体的佳作，它能够满足从初学者到专业人士的广泛需求，是运动科学领域内一本值得反复研读的权威参考。

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到这本《运动解剖学》，我便被它厚重的体量和严谨的封面设计所吸引。作为一名长期热衷于健身和运动的爱好者，我深知了解身体结构与运动机制的重要性。很多时候，我们在训练中遇到的瓶颈，甚至是一些不适的体验，追根溯源都能找到解剖学上的原因。然而，市面上关于运动解剖学的书籍，要么过于晦涩难懂，要么过于浅显，很难找到一本既能满足专业需求，又能让普通爱好者理解的。这本《运动解剖学》给我的第一印象是，它似乎在努力搭建这座桥梁。我翻阅了一些章节，其中关于肌肉群的讲解，图文并茂，对于不同肌肉的起止点、神经支配以及主要功能都做了细致的描述，这对于我理解一些复杂的训练动作，比如深蹲、硬拉等，提供了清晰的框架。我也注意到，书中对于一些常见运动损伤的成因，也从解剖学的角度进行了分析，这让我觉得它不仅仅是一本理论书，更是一本实用的指导手册，能够帮助我在运动中规避风险，更好地保护自己。整体而言，这本书的编排逻辑清晰，内容翔实，对于有志于深入了解身体运动的读者来说，无疑是一份宝贵的财富。它不只是枯燥的理论堆砌，而是试图将人体这个精密的运动机器，以一种可视化的、易于理解的方式呈现在读者面前。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对人体运动的奥秘充满好奇，尤其是当我在进行剧烈运动时，总会思考身体内部究竟发生了什么。这本《运动解剖学》就像一本神秘的宝典，为我打开了通往身体内部世界的大门。书中的插图是我最喜欢的部分，它们清晰地展示了人体的骨骼、肌肉以及关节的连接方式，让我能够直观地理解每个动作背后复杂的身体运作。我不再只是机械地模仿动作，而是开始理解为什么某个动作会让我的某些肌肉酸痛，为什么调整一下站姿就能让发力感更强。它让我看到，每一次腾空、每一次奔跑、每一次力量的爆发，都是身体无数个部分协同合作的结果。我学会了区分不同的肌肉群，理解它们在不同运动中的主要作用，这让我能够更科学地安排自己的训练计划，让训练更有针对性，避免盲目训练带来的时间和精力的浪费。这本书不仅仅是一本教科书，更像是一位耐心的老师，它用最直观的方式，教会我如何与自己的身体对话，如何更好地理解和掌控它。它为我提供了一个全新的视角来看待运动，让我从一个“执行者”变成了一个“理解者”。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本真正有价值的运动解剖学书籍，应该能够帮助读者建立起对身体的深刻认知，并且能够将这些知识有效地应用于实际的运动实践中。这本《运动解剖学》恰恰做到了这一点。书中对于人体结构的描述，不仅仅停留在静态的图谱，而是着重于动态的功能性。它详细阐述了不同肌群在完成特定运动时的协同发力模式，以及关节在运动过程中的活动范围和限制因素。这对于理解运动中的协调性、稳定性和灵活性至关重要。我特别欣赏书中关于“本体感觉”和“神经肌肉控制”的章节，这让我意识到，运动不仅仅是肌肉的力量，更是大脑对身体的精准控制。这本书帮助我理解了为什么一些看似简单的动作，需要大量的练习才能做得流畅和高效。它不仅仅是关于“是什么”，更是关于“如何做”和“为什么这样做”。当我理解了这些原理，我发现自己在进行运动时，能够更自觉地调整发力方式，从而提高训练效果，同时也能更好地预防运动损伤。这绝对是一本能够真正提升运动表现的书，它让科学理论与实际训练紧密结合，为每一个热爱运动的人提供了一条更加清晰和有效的成长路径。

评分☆☆☆☆☆

这本《运动解剖学》的出现，确实让我对“运动”的理解上升到了一个新的维度。我一直认为，真正的运动科学，应该建立在扎实的生理学和解剖学基础之上。在我看来，许多流行的训练方法，如果没有严谨的解剖学支撑，很容易变成盲目的跟风，甚至可能适得其反。这本书，恰恰满足了我这种对科学训练的渴求。它没有回避那些复杂的术语，但通过精妙的插图和案例分析，将抽象的解剖概念变得生动起来。我尤其喜欢书中关于运动链的讲解，它让我意识到，我们身体的每一个关节、每一块肌肉都不是孤立存在的，而是在一个精密的动力链条中协同工作。当我理解了这一点，再去看那些多关节的复合动作，就如同打开了新世界的大门。我开始思考，为什么某个动作会引发特定的肌肉群发力，为什么某些姿势会导致身体代偿，这些问题的答案，在这本书的字里行间都能找到。它并非一本简单的“教你如何练”的书，而是一本“教你理解为什么这样练”的书。对于那些希望超越表面技巧，追求更深层次运动理解的实践者来说，这本书绝对是不可或缺的。它提供了一个理解身体的全新视角，让每一次运动都变得更加有目的性、更有效率。