001 | 引言：爱是每时每刻的体验
003 | 第一篇 • 如何营造爱情
004 | 1. 无时无刻地营造爱情
024 | 2. 你怕的其实不是爱，而是失去爱
055 | 3. 为什么会反应过度
068 | 4. 如何表达完整真实的感受
093 | 第二篇 • 如何解决冲突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 跷跷板效应
115 | 7. 重复法：化解情绪紧张
130 | 8. 情书法：找到爱和理解的感觉
143 | 9. 力量转化法：发现愤怒的力量
151 | 第三篇 • 性爱的秘密
152 | 10. 你体内的生命力量
173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意
195 | 12. 每时每刻营造爱意
215 | 第四篇 • 在爱中修行
216 | 13. 得到你想要的爱
231 | 14. 向着同一个方向成长
246 | 15. 活在爱中
· · · · · · (收起)
具体描述
每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局：无论多么相爱，都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气，也无法使自己在爱中处于主动地位。
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：不表达感情（怕被伤害或是怕失去），不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思），其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。
用户评价
##人与人之间相处，要学会沟通，别人不是你，不知道你怎么想的，不要让对方去猜。成年人解决问题的方法是，要把你真实的想法说出来，要表达你自己真实的感受。《如何在爱中修行》
评分##单身找不到对象烦，谈恋爱又觉得相处磨合太麻烦，随着大流说爱情是折磨人的东西，其实网上那么多关于爱情的纷纷扰扰的思绪在这本书里都能找到答案。爱情说到头和生活中其他所有的事物一样，它是特别的又是广泛的，它很美好，但是一味享受而不花精力去维护感情的时候很快就会凋零，付出精力和时间去努力经营才能让感情持久而富有趣味，在单身的时候道理相同，美好的爱情需要自己去争取，行动、总结、运用，追逐爱情和学习是一样的，都是一项可进化的能力，只是大部分人从始至终都意识不到这一点。（另外书里还是有些鸡汤，现实远比书里复杂的多，但是不断解决困惑的过程中，的确能从爱里获得相当丰厚的回报，真正做到在爱中修行）
评分##单身找不到对象烦，谈恋爱又觉得相处磨合太麻烦，随着大流说爱情是折磨人的东西，其实网上那么多关于爱情的纷纷扰扰的思绪在这本书里都能找到答案。爱情说到头和生活中其他所有的事物一样，它是特别的又是广泛的，它很美好，但是一味享受而不花精力去维护感情的时候很快就会凋零，付出精力和时间去努力经营才能让感情持久而富有趣味，在单身的时候道理相同，美好的爱情需要自己去争取，行动、总结、运用，追逐爱情和学习是一样的，都是一项可进化的能力，只是大部分人从始至终都意识不到这一点。（另外书里还是有些鸡汤，现实远比书里复杂的多，但是不断解决困惑的过程中，的确能从爱里获得相当丰厚的回报，真正做到在爱中修行）
评分欧美人特有的那种传教式的叙述方式特别有让人觉得特别鸡汤的感觉，但是，里面的内容，尤其是关于沟通方式这一点很是实用，总之是一本让人闲暇之余可以好好看看的书。情感能力，一直都是国人的死穴。
评分##我和刘先森说这书里的内容，他整个大直男的开始分析
评分##两个人需要确立良好的互动模式，这不仅仅是基础的包容和理解。书中还推荐了几个性爱tips，一时半会儿自己是实践不了了，不过提前预备毕竟也是好事～^_^
评分##比《爱的艺术》更通俗易懂，很多测试与案例，适合初学者。重点在于完整地自我表达与沟通。从文中各种形态的失败关系，的确可以看到父母、亲友，以及自己感情中存在过的问题，有了新认知，例如回避型人格、跷跷板效应。很多划了线，可以重读。
评分##好像所有的问题都是沟通的问题 但是对待亲密关系最好的办法不是伪装隐藏而是开诚布公 从长远来讲 利大于弊。有很多好书没来得及读 一味的活在这个平庸而又索然无味的世界里伤害自己的爱情 看完这本书感觉真的是拥有了很多的爱 但其实能够完全的表达自己从来不是一件容易的事情
评分##封闭自己的情感维持了表面的平和，实际上将对方推得更远。有时候，大家似乎害怕展露真实的情绪，似乎真实带来的是不可承担的后果。走了一条舍近求远的路。真实地面对自己，不要抗拒，敢于袒露。
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