001 | 引言：爱是每时每刻的体验
003 | 第一篇 • 如何营造爱情
004 | 1. 无时无刻地营造爱情
024 | 2. 你怕的其实不是爱，而是失去爱
055 | 3. 为什么会反应过度
068 | 4. 如何表达完整真实的感受
093 | 第二篇 • 如何解决冲突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 跷跷板效应
115 | 7. 重复法：化解情绪紧张
130 | 8. 情书法：找到爱和理解的感觉
143 | 9. 力量转化法：发现愤怒的力量
151 | 第三篇 • 性爱的秘密
152 | 10. 你体内的生命力量
173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意
195 | 12. 每时每刻营造爱意
215 | 第四篇 • 在爱中修行
216 | 13. 得到你想要的爱
231 | 14. 向着同一个方向成长
246 | 15. 活在爱中
· · · · · · (收起)
具体描述
每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局：无论多么相爱，都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气，也无法使自己在爱中处于主动地位。
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：不表达感情（怕被伤害或是怕失去），不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思），其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。
用户评价
##封闭自己的情感维持了表面的平和，实际上将对方推得更远。有时候，大家似乎害怕展露真实的情绪，似乎真实带来的是不可承担的后果。走了一条舍近求远的路。真实地面对自己，不要抗拒，敢于袒露。
评分##我和刘先森说这书里的内容，他整个大直男的开始分析
评分##读了之后有点明白想要找到自己想要的那个人，自己先成为。就如那句，不再寻找爱，只是去爱
评分##好书，值得一读，有不少收获。
评分##好像所有的问题都是沟通的问题 但是对待亲密关系最好的办法不是伪装隐藏而是开诚布公 从长远来讲 利大于弊。有很多好书没来得及读 一味的活在这个平庸而又索然无味的世界里伤害自己的爱情 看完这本书感觉真的是拥有了很多的爱 但其实能够完全的表达自己从来不是一件容易的事情
评分##读了之后有点明白想要找到自己想要的那个人，自己先成为。就如那句，不再寻找爱，只是去爱
评分##好书，值得一读，有不少收获。
评分##爱的工具书。让我们了解爱的技巧、经营、修理。帮助自我完成个性上的修正，获得健康长期的爱之体验。
评分##人与人之间相处，要学会沟通，别人不是你，不知道你怎么想的，不要让对方去猜。成年人解决问题的方法是，要把你真实的想法说出来，要表达你自己真实的感受。《如何在爱中修行》
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