001 | 引言：爱是每时每刻的体验
003 | 第一篇 • 如何营造爱情
004 | 1. 无时无刻地营造爱情
024 | 2. 你怕的其实不是爱，而是失去爱
055 | 3. 为什么会反应过度
068 | 4. 如何表达完整真实的感受
093 | 第二篇 • 如何解决冲突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 跷跷板效应
115 | 7. 重复法：化解情绪紧张
130 | 8. 情书法：找到爱和理解的感觉
143 | 9. 力量转化法：发现愤怒的力量
151 | 第三篇 • 性爱的秘密
152 | 10. 你体内的生命力量
173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意
195 | 12. 每时每刻营造爱意
215 | 第四篇 • 在爱中修行
216 | 13. 得到你想要的爱
231 | 14. 向着同一个方向成长
246 | 15. 活在爱中
· · · · · · (收起)
具体描述
每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局：无论多么相爱，都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气，也无法使自己在爱中处于主动地位。
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：不表达感情（怕被伤害或是怕失去），不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思），其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。
用户评价
##单身找不到对象烦，谈恋爱又觉得相处磨合太麻烦，随着大流说爱情是折磨人的东西，其实网上那么多关于爱情的纷纷扰扰的思绪在这本书里都能找到答案。爱情说到头和生活中其他所有的事物一样，它是特别的又是广泛的，它很美好，但是一味享受而不花精力去维护感情的时候很快就会凋零，付出精力和时间去努力经营才能让感情持久而富有趣味，在单身的时候道理相同，美好的爱情需要自己去争取，行动、总结、运用，追逐爱情和学习是一样的，都是一项可进化的能力，只是大部分人从始至终都意识不到这一点。（另外书里还是有些鸡汤，现实远比书里复杂的多，但是不断解决困惑的过程中，的确能从爱里获得相当丰厚的回报，真正做到在爱中修行）
评分##最后一章太灵性了
评分##比《爱的艺术》更通俗易懂，很多测试与案例，适合初学者。重点在于完整地自我表达与沟通。从文中各种形态的失败关系，的确可以看到父母、亲友，以及自己感情中存在过的问题，有了新认知，例如回避型人格、跷跷板效应。很多划了线，可以重读。
评分##单身找不到对象烦，谈恋爱又觉得相处磨合太麻烦，随着大流说爱情是折磨人的东西，其实网上那么多关于爱情的纷纷扰扰的思绪在这本书里都能找到答案。爱情说到头和生活中其他所有的事物一样，它是特别的又是广泛的，它很美好，但是一味享受而不花精力去维护感情的时候很快就会凋零，付出精力和时间去努力经营才能让感情持久而富有趣味，在单身的时候道理相同，美好的爱情需要自己去争取，行动、总结、运用，追逐爱情和学习是一样的，都是一项可进化的能力，只是大部分人从始至终都意识不到这一点。（另外书里还是有些鸡汤，现实远比书里复杂的多，但是不断解决困惑的过程中，的确能从爱里获得相当丰厚的回报，真正做到在爱中修行）
评分##人与人之间相处，要学会沟通，别人不是你，不知道你怎么想的，不要让对方去猜。成年人解决问题的方法是，要把你真实的想法说出来，要表达你自己真实的感受。《如何在爱中修行》
评分##最后一章太灵性了
评分##爱的工具书。让我们了解爱的技巧、经营、修理。帮助自我完成个性上的修正，获得健康长期的爱之体验。
评分##爱的工具书。让我们了解爱的技巧、经营、修理。帮助自我完成个性上的修正，获得健康长期的爱之体验。
评分##单身找不到对象烦，谈恋爱又觉得相处磨合太麻烦，随着大流说爱情是折磨人的东西，其实网上那么多关于爱情的纷纷扰扰的思绪在这本书里都能找到答案。爱情说到头和生活中其他所有的事物一样，它是特别的又是广泛的，它很美好，但是一味享受而不花精力去维护感情的时候很快就会凋零，付出精力和时间去努力经营才能让感情持久而富有趣味，在单身的时候道理相同，美好的爱情需要自己去争取，行动、总结、运用，追逐爱情和学习是一样的，都是一项可进化的能力，只是大部分人从始至终都意识不到这一点。（另外书里还是有些鸡汤，现实远比书里复杂的多，但是不断解决困惑的过程中，的确能从爱里获得相当丰厚的回报，真正做到在爱中修行）
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