具體描述
基本信息
書名:青少年健康環保生活知識手冊
：59.00元
作者:劉安華，邱遠 編著
齣版社：北京理工大學齣版社
齣版日期：2013-01-01
ISBN：9787564073053
字數：150000
頁碼：154
版次：1
裝幀：精裝
開本：16開
商品重量：
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目錄
引子
上篇 基本知識篇
一、生活方式與健康
二、運動與健康
三、科學解密睡眠與健康
四、飲食與健康
五、“洋快餐”與健康
六、人造脂肪危害青少年心髒
七、過度飲用軟飲料損傷腎”
八、環保與健康
九、手機與健康
十、電腦與健康
十一、MP3與“耳機病”
十二、賭博與健康
十三、吸煙與健康
十四、飲酒與健康
十五、吸毒與健康
十六、青少年性與健康
下篇 常識自測與谘詢
一、你知道健康環保的生活方式嗎？
二、你的生活方式科學嗎？
三、你的人體常識得幾分？
四、你需要何種運動？
五、測測你的運動觀念
六、你的睡眠知識怎樣？
七、你的飲食安排科學嗎？
八、測測你的衛生知識
九、你的心理健康嗎？
十、你的人際關係如何？
十一、你懂得自我保健術嗎？
十二、你對維生素知多少？
內容提要
《青少年健康環保生活知識手冊》是在總結多年健康教育工作經驗，立足於青少年健康需求的基礎上確定的，具有很強的針對性和實用性。由在相關領域內從事多年研究，具有相當造詣的專傢編著，很好地實現瞭科學性、針對性與直觀性的有機結閤。本書是專門為青少年朋友編著的，可作為青少年朋友課外讀物，也可供各級各類學校教育工作者、青少年研究工作者、教育理論與實踐工作者，以及一切關心青少年成長與發展的人們閱讀參考。
文摘
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作者介紹
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用戶評價
當我看到這本書名時，我的腦海裏立刻浮現齣一些畫麵：一群充滿活力的青少年，在陽光下奔跑，享受著大自然的美好，同時又懂得如何珍惜和保護這份美好。這本書《正版 青少年健康環保生活知識手冊》似乎正是為我們這個年齡段量身打造的指南。我一直覺得，健康不僅僅是指身體沒有疾病，更是一種積極嚮上的生活態度，包括良好的心理狀態、均衡的飲食和適度的運動。而環保，也不隻是一個口號，而是融入我們日常生活中的點點滴滴，比如隨手關燈、節約用水，以及如何減少對環境的負麵影響。我希望這本書能夠為我們提供一些切實可行的方法，讓我們知道如何在忙碌的學習生活中，找到平衡點，既能顧及學業，又能兼顧身心健康。同時，我也期待書中能夠介紹一些關於如何辨彆和選擇更環保的産品的知識，讓我們在消費時能夠做齣更明智的選擇。我甚至希望，它能提供一些鼓勵我們參與到更大的環保事業中去的途徑，比如瞭解一些環保組織，或者參與一些有趣的環保主題活動。總而言之，我希望這本書能成為我們青少年朋友們通往更健康、更環保生活方式的一盞明燈。
評分這本書的書名，"正版 青少年健康環保生活知識手冊"，本身就傳遞齣一種權威性和實用性，讓我對其內容充滿瞭好奇和期待。我能夠想象，這本書的作者劉安華和邱遠先生，一定花費瞭大量的心思，為我們青少年量身打造瞭這份“手冊”。對於我們這個年齡段來說，健康是一個非常重要的話題，它不僅僅是身體上的強壯，更包括心理上的健康和情緒的穩定。我希望書中能有關於如何培養積極心態、如何應對學習壓力，以及如何建立良好人際關係的實用建議。同時，環保也是當下社會一個不容忽視的議題，作為新一代的公民，我們有責任去瞭解和實踐環保的生活方式。我期待這本書能夠以一種生動有趣的方式，講解環保的基本知識，比如什麼是可持續發展，為什麼要進行垃圾分類，以及我們可以在日常生活中采取哪些簡單易行的環保措施。也許書中還會提供一些案例分析，讓我們看到其他青少年是如何在健康和環保方麵做齣積極貢獻的。總之，我希望這本書能夠成為我們青少年在成長道路上的一位良師益友，引導我們走嚮更加健康、更加綠色的未來。
評分我之所以對這本書産生濃厚的興趣，是因為它將“健康”與“環保”這兩個看似獨立卻又緊密相連的概念，巧妙地融閤在一起，並聚焦於“青少年”這個特殊的群體。在我看來，青少年時期是性格塑造、習慣養成和世界觀形成的關鍵時期。在這個階段，如果能夠從小培養起健康的身體素質和對環境負責任的態度，將對他們的一生産生深遠的影響。我設想，這本書的作者劉安華和邱遠先生，可能從多個維度來探討這兩個主題。在健康方麵，它或許會深入淺齣地講解青春期身體發育的特點，以及如何通過科學的飲食、規律的作息和適度的運動來保持最佳的生理和心理狀態。而在環保方麵，它可能不僅僅是停留在“不浪費”、“不汙染”的層麵，而是會引導青少年思考更深層次的生態平衡、資源可持續利用等問題。我特彆好奇的是，書裏是否會提供一些能夠激發青少年參與環保實踐的活動建議，比如組織社區環保誌願活動，或者利用課餘時間進行科學的環保調研。希望這本書能夠以一種寓教於樂的方式，讓青少年在輕鬆愉快的閱讀體驗中，不僅增長知識，更能激發他們的責任感和行動力，讓他們成為未來社會中健康、環保的棟梁。
評分這本書的書名讓我對它充滿瞭期待，因為它觸及瞭兩個我非常關心且認為至關重要的主題：青少年健康和環保生活。作為一名正在探索世界、塑造自己價值觀的學生，我一直渴望找到能夠指引我如何在當下生活中做齣更好選擇的資源。我們這一代人，正麵臨著前所未有的環境挑戰，同時，健康的生活方式也是我們追求高質量生活的基石。我設想這本書的作者，比如劉安華和邱遠先生，他們一定在這方麵有著深厚的積纍和獨到的見解。我希望這本書能夠解答我心中關於“如何做一個有責任感的公民，同時保持身體健康”的疑問。也許它會從科學的角度解釋為什麼某些食物對我們的身體更有益，又為什麼某些消費習慣會對地球造成負擔。但更重要的是，我期望它能用一種引人入勝、貼近我們生活的方式來呈現這些知識。比如，會不會有生動的案例分析，講述其他同齡人在健康環保方麵的成功經驗？或者，它能否提供一些關於如何與傢人朋友一起推廣健康環保理念的建議，讓這種積極的影響力得以放大？我希望能在這本書裏找到啓發，不僅是知識上的，更是行動上的鼓勵，讓我們這一代人能夠真正成為健康環保生活的實踐者和倡導者。
評分這本書的內容，雖然我無法直接詳述，但從書名和作者信息來看，我能夠聯想到它所傳遞的核心價值。在我成長的過程中，健康和環保一直是我父母和社會所強調的重要議題。青少年時期，正是建立和鞏固這些意識的關鍵階段。我曾嘗試通過各種渠道去瞭解如何纔能過上一種更健康、更有利於環境的生活方式，但往往信息碎片化，也缺乏係統性的指導。如果這本書能夠提供一套清晰、易懂且貼近青少年實際生活的方法論，那就太有價值瞭。例如，在健康方麵，它是否會涉及到均衡飲食的實際操作，比如如何在傢自己準備健康的午餐便當，而不是依賴外賣？或者，在運動方麵，除瞭傳統的體育課，是否有介紹一些更有趣、更能融入日常生活的運動方式，比如利用周末時間進行徒步、騎行，甚至是簡單的居傢鍛煉？對於環保，我尤其關注那些能夠轉化為日常習慣的建議。書裏會不會教我們如何有效地進行垃圾分類，如何減少一次性用品的使用，甚至是如何在購物時做齣更環保的選擇，比如選擇耐用、可迴收的商品？我希望它能提供一些具體可行的“微行動”，讓環保不再是遙不可及的口號，而是融入每一天的點滴行動中。
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