現貨正版多舛的生命:正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷原書第2版+八周正念之旅擺脫抑鬱與情緒壓力萬韆心

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喬恩·卡巴金 約翰·蒂斯代爾( 著



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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪: 書海尋夢圖書專營店
齣版社: 機械工業齣版社
ISBN:9787111594963
商品編碼:26960988258


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圖書描述



多舛的生命:正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷原書第2版圖書籍正念 卡巴金 冥想 壓力疼痛疾病療愈預售

發掘生命的吉光片羽[美]  著
 商品基本信息
商品名稱:  多舛的生命:正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷(原書第2版)
作者:  [美]喬恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)
市場價:  159.00
ISBN號:  9787111594963
版次:  1-1
齣版日期:  2018-04
頁數:  530
字數:  555
齣版社:  機械工業齣版社

  目錄
目錄
贊譽
中文版序
譯者序
新舊版序
第2版前言
前言
Ⅰ壹 正念練習加以注意
第1章 此刻,你一的擁有 / 2
第2章 正念練習的基礎:態度和承諾 / 16
第3章 呼吸的力量:療愈過程中不起眼的同盟 / 34
第4章 坐姿冥想:滋養存在 / 48
第5章 安住於你的身體中:身體掃描 / 67
第6章 培育力量、平衡及靈活性:瑜伽是冥想 / 87
第7章 正念行走 / 110
第8章 一日正念 / 118
第9章 真正做你在做的:日常生活中的正念 / 131
第10章 開始練習 / 139
Ⅱ貳 嶄新的範式健康與疾病的全新思考方式
第11章 介紹新範式 / 150
第12章 整體性一瞥,割裂的錯覺 / 155
第13章 療愈 / 171
第14章 醫生、患者和人們:朝嚮統一的疾病和健康觀念 / 192
第15章 精神和軀體:信念、態度、想法和情緒治病亦緻病的證據 / 211
第16章 連接與相互關聯 / 233
Ⅲ叁 壓力
第17章 壓力 / 248
第18章 變化:一的確定 / 257
第19章 卡在壓力反應中 / 264
第20章 用迴應替代對壓力反應 現貨正版多舛的生命:正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷原書第2版+八周正念之旅擺脫抑鬱與情緒壓力萬韆心 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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