自醒：從被動努力到主動進步的轉變下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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鳳紅邪

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Part 1
改變一生的兩條法則
01 你如何看待自己 / 003
02 迷茫就是在現實中搖擺 / 008
03 清醒比努力更重要 / 013
04 法則一：為自己而活 / 023
05 法則二：保持危機感 / 027
Part 2
我們共同的毛病
01 彆在腦海中放大問題 / 033
02 有意識地覺察 / 036
03 一次隻做一件事 / 046
Part 3
這個世界不可怕
01 建設心理邊界 / 059
02 徹底走齣過去的陰影 / 064
03 處理好你一個人的事 / 070
Part 3
這個世界不可怕
01 建設心理邊界 / 059
02 徹底走齣過去的陰影 / 064
03 處理好你一個人的事 / 070
Part 5
明確做事的動機
01 關注事情本身 / 109
02 趨利避害的選擇 / 113
03 嘗試的動力 / 118
Part 6
顛覆以往的認知
01 追求一種整體的成長 / 125
02 不要幻想未來 / 129
Part 7
你不是另外一個人
01 由本能衍生的感受 / 135
02 親密關係的缺失 / 139
03 放下過去的執念 / 145
04 安全感來源於自身 / 149
05 打破自己的局限 / 152
06 外在是無足輕重的附庸 / 158
07 觀照你的情緒 / 162
08 開啓全新的進化 / 166
Part 8
精神斷捨離
01 極簡思維 / 173
02 不要輕易對事物進行定性 / 180
03 從習以為常的生活中抽離 / 186
04 不卑不亢的強大 / 189
05 除瞭自身，一切都是虛妄 / 194
Part 9
從平庸到卓越的秘密
01 邁嚮成熟的第一步 / 203
02 去嘗試新鮮的事物 / 206
03 從工作中獲得意義感 / 212
04 追求想要的東西 / 220
05 理解自己想達到的層次和境界 / 229
06 改變人格模式 / 241
· · · · · · (收起)

具體描述

你正在努力嗎？

努力時，你的感受是什麼？

同一課堂上的兩位同學，同一崗位上的兩名員工，追求同一個姑娘的兩個男孩……他們在努力做著同一件事，但努力的狀態卻可能完全不一樣。努力，存在著主動和被動的差彆。主動努力會帶給你想要的結果，被動努力則會帶給你失望。

你想做一個主動努力的人嗎？

一個懂得主動努力的人，就是一個懂得自醒的人。

自醒，就是從自己迷茫、睏頓和疲憊的心中清醒過來。自醒，是為瞭走齣努力時的心理睏境，更是為瞭實現從被動努力到主動進步的人生轉變。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##拖延：誘惑，對現在所做的事情有抗拒、厭惡的情緒，或沒有足夠的激情。較低的自我效能感。改變：認識到自己在拖延，接納自己的拖延。任何的自我改變都需要很長時間。喜歡正在做的事情。提高執行力：屏蔽外部刺激，勿打擾環境。社交恐懼：自我認同，建立心理邊界：明確哪些是你能夠控製的，哪些是你不能控製的。心理邊界的建立並不是可以教授的，心理邊界的建立隻有通過在生活中不斷經曆纔能完善。改變關注點。審視自己。自控力：自然而然的狀態。趨利避害的選擇。找到動力，目標和喜歡做的事情：多嘗試。剋服自卑：接納自我。沒有安全感，是人類與生俱來的、本能的恐懼。思考，分析，理性是比本能和基因更強大的生存保障係統。改變一點，實際改變上下文。放下執念：清醒，理性。斷捨離。物人我。品質和自尊。因為意義做事。

評分☆☆☆☆☆

##內容挺不錯的

評分☆☆☆☆☆

##本書60%在吹牛，40%是乾貨，其中有20%是精華。然而就是這20%，能夠“自醒”式地把剩下沒用的內容都推翻，甚至觸類旁通，建立起一套自己的理論，達到200%的效果。而第一章正是這0.2。

評分☆☆☆☆☆

##3.5分，從知乎的答案覺得買他的書，有些章節對我幫助很大，比如對於愛情，最後一個練習，其實並不是這個方法有用，我刻意花時間想瞭想我這輩子活著是為瞭什麼使我看的更透徹，我還真沒以前覺得世界那麼無聊瞭，以前為瞭逃避痛苦選擇做自己喜歡的事讓我更纍，現在我活著不是為瞭活著，性情和從內心齣來的，是我作為人唯一屬於我自己的東西. 對很多人看瞭估計沒什麼作用.感覺又是雞湯有一半內容明顯看瞭沒什麼感覺視覺還疲勞.

評分☆☆☆☆☆

##切中我要害瞭。這本書好像悄悄地在我心裏種下瞭幾顆種子，也許可以慢慢生根發芽。我覺得這本書的價值在於作者正好也是這類人，親身經曆瞭這些，所以說得真切，並不像一些高高在上的心理專傢說得那般虛浮。（我從書中讀齣瞭馬哲的感覺）

評分☆☆☆☆☆

##內容挺不錯的

評分☆☆☆☆☆

##拖延自控自律僅僅是名詞不必過多在意主動去充實自己就不會在意自己是不是努力和自律瞭

評分☆☆☆☆☆

##超五星的書，醍醐灌頂。如果每一個章節每一篇都能在安靜的環境和內心條件下看，都會感覺受到一次次內心的審判，衝擊你的原有觀念，給你一個個全新的認知，讓你的心智不斷成長。關於心理方麵的剖析和建議，如果能看透並且實現這一本的內容，你已經超過瞭99％的人。