第二章 表演是一门艺术
第三章 舞台动作
第四章 想象力
第五章 集中注意力
第六章 放松肌肉
第七章 单元和任务
第八章 信念和真实感
第九章 情感记忆
第十章 交流
第十一章 适应
第十二章 内在驱动力
第十三章 连续线
第十四章 内在创作状态
第十五章 最高任务
第十六章 进入潜意识状态
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具体描述
《演员自我修养》是斯坦尼斯拉夫斯基知名的代表作，也是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华所在。它以戏剧学校师生课堂对话形式写就，详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养。《演员自我修养》不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任的工具书，更是一部提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。不管是国内的北京人艺还是好莱坞的艺术家，都以学习本书为荣。
用户评价
##年度最佳。从在书店里半开玩笑的翻开它，被吸引到肃然起敬，不仅仅是一本表演工具书，而是一面自我意识引导与折射的镜子。导演最后关于剧本是父演员是母的比喻正中心坎，为人父母确也可以作为体悟参考。
评分##感觉和上台演奏还是有共通之处的。
评分一本很出名的书，但之前对它的了解止于书名。体验派的扛鼎之作，对演技需要的想象力、注意力、任务、信念、情感、交流都做了精细的解剖和实践方法介绍，关于演技的道，也关于术，是初阶和高阶都需要领悟的精髓。观众和其他艺术工作者也能找到共通体验，对观看戏剧影视有更多的支撑。不过仍旧感觉演员是造神的行当，方法有，但更需要灵光，也需要迷惑的形象，注定了高风险和高淘汰，但还是演止无止境的吧。
评分##感觉和上台演奏还是有共通之处的。
评分##神奇的潜意识表演法
评分##慕名+凑单，但是一读起来就放不下啊了。不仅是以艺术家的成长视角看表演，更是对生活和学习的很多方面启发甚多。具体的还需要再想想，也许近期会重温。
评分##道出表演的本质即是自我献祭，演员需要调动自己的一切展示给观众。对于外行人来说，书中理论有些晦涩难懂，或许是翻译问题。
评分##大名鼎鼎的体验派演技法的书。首先喜欢书里面这种像去上课一样的写法，结合例子很有用。然后总结一下让我觉得很受用的几点：1. 放松肢体的重要性。在舞台上表演过一段时间后越发感到肢体的重要性，而这真的是作为演员的硬功夫只有好好练习。肢体可以启发你想要干什么，自然的引出情节2. 最高目标。很喜欢最高目标以及分段有小的目标这种给予灵感和连贯性的说法。虽然我们做的是即兴的，但在长剧里面我觉得这非常重要并且可以让观众浸入到这个故事。3. 情感，意志力和理性作为自然创造的工具4.注意力的重要性
评分##每个人都是自己人生的表演艺术家，如何活得真实，如何真正成为自己，如何与他人建立高质量的连接，如何真正理解和把握人生，这里面有启发。
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