第二章 表演是一门艺术
第三章 舞台动作
第四章 想象力
第五章 集中注意力
第六章 放松肌肉
第七章 单元和任务
第八章 信念和真实感
第九章 情感记忆
第十章 交流
第十一章 适应
第十二章 内在驱动力
第十三章 连续线
第十四章 内在创作状态
第十五章 最高任务
第十六章 进入潜意识状态
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具体描述
《演员自我修养》是斯坦尼斯拉夫斯基知名的代表作，也是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华所在。它以戏剧学校师生课堂对话形式写就，详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养。《演员自我修养》不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任的工具书，更是一部提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。不管是国内的北京人艺还是好莱坞的艺术家，都以学习本书为荣。
用户评价
##每个人都是自己人生的表演艺术家，如何活得真实，如何真正成为自己，如何与他人建立高质量的连接，如何真正理解和把握人生，这里面有启发。
评分##慕名+凑单，但是一读起来就放不下啊了。不仅是以艺术家的成长视角看表演，更是对生活和学习的很多方面启发甚多。具体的还需要再想想，也许近期会重温。
评分##相当惊艳的一本书，集如何活在当下、如果激发潜意识、如何专注于主要目标、如何划分任务、如果避免做作、如何交流于一体。喜欢作者以学生的身份将读者带到学习的情境中。读者不仅能接收理论，还有质疑、争论、犯错、心得、沮丧也通通一起经历了。
评分##不仅是从事表演行业的人的圣经，对普通人依然有启迪作用，值得学习。
评分##通过有意识的技术实现无意识的创作。不知道是翻译的问题还是兴趣的问题，读起来有点费劲，断断续续看完了。
评分##说是讲写作的书也可以。 应该不是我看关于写作的书看多了魔怔了吧…(´-ι_-｀)
评分##大名鼎鼎的体验派演技法的书。首先喜欢书里面这种像去上课一样的写法，结合例子很有用。然后总结一下让我觉得很受用的几点：1. 放松肢体的重要性。在舞台上表演过一段时间后越发感到肢体的重要性，而这真的是作为演员的硬功夫只有好好练习。肢体可以启发你想要干什么，自然的引出情节2. 最高目标。很喜欢最高目标以及分段有小的目标这种给予灵感和连贯性的说法。虽然我们做的是即兴的，但在长剧里面我觉得这非常重要并且可以让观众浸入到这个故事。3. 情感，意志力和理性作为自然创造的工具4.注意力的重要性
评分##斯坦尼斯拉夫斯基最著名的两句话——“没有小角色，只有小演员。”以及“要学会爱自己心中的艺术，而不是艺术中的自己。” 这部简译本对于寻星爷电影道具而来的读者或者与表演创作无关的门外汉来说，读读还是能有新鲜感的，依然能摸索出一些有关表演训练由外而内的技巧和方法。
评分##有信念感，分单元，体悟剧本人物等。
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