〈前言〉鏡子練習是你可以給自己的一份最有愛的禮物
Part 1 學會愛自己
第1天 愛自己
第2天 讓鏡子成為你的朋友
第3天 監控自我對話
第4天 放下過去
第5天 建立自尊
第6天 釋放內在的批判者
第7天 愛自己：回顧第一週
Part 2 愛內在小孩，釋放恐懼
第8天 愛你的內在小孩I
第9天 愛你的內在小孩II
第10天 愛你的身體，療癒你的痛苦
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
第12天 克服恐懼
第13天 帶著愛展開新的一天
第14天 愛自己：回顧第二週
Part 3 療癒關係，接收富足
第15天 原諒自己與那些傷害過你的人
第16天 療癒你的關係
第17天 活得沒有壓力
第18天 接收你的富足
第19天 以感恩的態度生活
第20天 教孩子做鏡子練習
第21天 現在，好好愛自己
〈後記〉讓鏡子練習幫助你學會愛自己
十二個愛自己的方法
· · · · · · (收起)
具体描述
全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說：
「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」
鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。
鏡子能夠反映出你對自己的感覺。
鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，
又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。
透過本書帶領的21天往內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去
建立你的自尊
釋放你的憤怒
原諒你自己和那些傷害過你的人
療癒你的關係
活得自在沒有壓力
愛你的內在小孩
如何愛自己和他人……
開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！
用户评价
##买了几年，居然第一次认真练习。来一波21天吧！一开始很认真，中间中断了几天，最后三天合并完成，感觉非常好，自己内心的矛盾化解了很多，当我不为难自己了，外在也越来越顺溜了。刘丰老师在《开启你的高维智慧》里说修行之人是无法被算卦的，因为一直在改变进步，镜子练习是个好工具啊！
评分##2022.6.24
评分##2022.6.24
评分##中断过两次，最后几天课程里，在念书上的句子时，能感到阵阵暖意。
评分沒有廢話的一本·真·工具書
评分##在没有学会真正爱自己之前，可以一直翻阅的一本书
评分##150922 就是有点太强调正面情绪啦！继续看 240922 “我全身战栗，我的眼泪盈盈，严酷的心也像软化了一样；眼前的一切，仿佛已跟我远离，消逝的一切，却又在化为现实。”（钱春绮 译）
评分##21天爱自己的可实操工具书
评分##翻完了这本书，太适合患得患失的我，不懂接纳自己的我，容易焦虑的我，幸福是一种能力，不是一种状态。
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