〈前言〉鏡子練習是你可以給自己的一份最有愛的禮物
Part 1 學會愛自己
第1天 愛自己
第2天 讓鏡子成為你的朋友
第3天 監控自我對話
第4天 放下過去
第5天 建立自尊
第6天 釋放內在的批判者
第7天 愛自己：迴顧第一週
Part 2 愛內在小孩，釋放恐懼
第8天 愛你的內在小孩I
第9天 愛你的內在小孩II
第10天 愛你的身體，療癒你的痛苦
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
第12天 剋服恐懼
第13天 帶著愛展開新的一天
第14天 愛自己：迴顧第二週
Part 3 療癒關係，接收富足
第15天 原諒自己與那些傷害過你的人
第16天 療癒你的關係
第17天 活得沒有壓力
第18天 接收你的富足
第19天 以感恩的態度生活
第20天 教孩子做鏡子練習
第21天 現在，好好愛自己
〈後記〉讓鏡子練習幫助你學會愛自己
十二個愛自己的方法
· · · · · · (收起)
具體描述
全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說：
「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」
鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。
鏡子能夠反映齣你對自己的感覺。
鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，
又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。
透過本書帶領的21天往內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去
建立你的自尊
釋放你的憤怒
原諒你自己和那些傷害過你的人
療癒你的關係
活得自在沒有壓力
愛你的內在小孩
如何愛自己和他人……
開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！
用戶評價
##買瞭幾年，居然第一次認真練習。來一波21天吧！一開始很認真，中間中斷瞭幾天，最後三天閤並完成，感覺非常好，自己內心的矛盾化解瞭很多，當我不為難自己瞭，外在也越來越順溜瞭。劉豐老師在《開啓你的高維智慧》裏說修行之人是無法被算卦的，因為一直在改變進步，鏡子練習是個好工具啊！
評分##150922 就是有點太強調正麵情緒啦！繼續看 240922 “我全身戰栗，我的眼淚盈盈，嚴酷的心也像軟化瞭一樣；眼前的一切，仿佛已跟我遠離，消逝的一切，卻又在化為現實。”（錢春綺 譯）
評分##太過於感性，不適閤我，棄讀。
評分##對著鏡子裏的自己，看著她的眼睛，用心的說齣我愛你時，想流淚。
評分##哈哈你們快去聽聽喜馬拉雅裏這本書的音頻，播主叫“富足的Alina”。一開始我有點嘲笑她的大舌頭，但她讀的輕鬆有趣，聽到後來覺得這個缺點超可愛。
評分##中斷過兩次，最後幾天課程裏，在念書上的句子時，能感到陣陣暖意。
評分##150922 就是有點太強調正麵情緒啦！繼續看 240922 “我全身戰栗，我的眼淚盈盈，嚴酷的心也像軟化瞭一樣；眼前的一切，仿佛已跟我遠離，消逝的一切，卻又在化為現實。”（錢春綺 譯）
評分##在沒有學會真正愛自己之前，可以一直翻閱的一本書
評分##謝謝你
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