3本 體育運動中的筋膜鬆解術+軟組織放鬆技術+精準拉伸-疼痛消除和損傷預防 功能障礙按摩治療矯正 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

體育運動中的筋膜鬆解術    128.0元

齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2018年4月1日)

平裝: 220頁

語種： 簡體中文

開本: 16

條形碼: 9787115472717

商品尺寸: 23.4 x 16.6 x 1.6 cm

商品重量: 399 g

本書是全麵介紹筋膜鬆解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述瞭筋膜係統的解剖結構和功能，詳解瞭筋膜鬆解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜，預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜鬆解術》都能幫助大傢更好地理解筋膜鬆解過程，並在實際應用中獲益。

體育運動中的軟組織放鬆技術    88.0元

齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2018年5月1日)

平裝: 164頁

語種： 簡體中文

開本: 16

條形碼: 9787115462237

商品尺寸: 23.2 x 16.4 x 1.2 cm

商品重量: 322 g

本書介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習    48.0元

齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2016年7月1日)

平裝: 135頁

語種： 簡體中文

開本: 16

條形碼: 9787115421326

商品尺寸: 23 x 16.2 x 1 cm

商品重量: 440 g

《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》這是一本適閤所有人的拉伸書。本書作者是歐洲運動健身領域知名拉伸專傢，本書結閤瞭作者曾身為職業體操運動員的運動經驗和身為專業理療師的治療經驗，總結瞭40種針對全身各個部位不同肌肉的拉伸方法，每個拉伸動作都精準地預防、修復或治療某一塊肌肉。除此以外，《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》還提供瞭一係列針對普通人常見疼痛，例如頭疼、落枕、頸部結節、手臂發麻等的針對性解決方案。不需專業設備，不需他人輔助，使用日常可見的便利，如牆壁、毛巾、桌椅等就可以進行專業到位的拉伸。無論是大眾運動健身愛好者還是職業運動員，無論是長期不運動還是要參加世界大賽，《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》一書中所教授的拉伸動作都對您有所助益。

編輯推薦

中國奧委會體能康復專傢陳方燦，國傢隊體能訓練中心負責人王雄，浙江遊泳科醫團隊負責人韓昭岐聯袂推薦！

1 100 多幅彩色高清實拍照片

2 剖析筋膜係統的解剖結構和功能

3 提供屬於手法治療師領域的評估和治療工具

4 展示60餘種筋膜鬆解的手法與技術步驟

5 消除因筋膜受限與損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙

6 為軟組織手法治療提供全新思路和精準依據

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