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圖書標籤:

• 中藥
• 養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 中醫
• 健康
• 疾病預防
• 延年益壽
• 藥用知識
• 生活常識

店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550224261

商品編碼：27729150456

叢書名： 傢用補益中藥大全

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

一百天學會開中藥方	中醫自學百日通	民間祖傳秘方	傷寒論
一味中藥巧治病	藥膳 湯膳 粥膳	中醫歌訣	老偏方
妙藥奇方	奇效偏方	外治妙方	本草綱目+黃帝內經+神農本草經+韆金方+湯頭歌訣
中草藥全圖鑒	湯頭歌訣	黃帝內經	本草綱目
麵診手診速效自療	圖解針灸大全	圖解易筋經、洗髓經	四部醫典
特效穴位使用手冊	一通百通除百病：武國忠新解人體通補之謎	傢有單方藥	五行體質養生法

基本信息

書名:傢用補益中藥大全

：29.8元

作者:麯波 主編

齣版社：北京聯閤

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787550224261

字數：350000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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圖文並茂、內容全麵、科學指導、易學易用。

目錄

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章
學點中藥基礎知識
從“神農嘗白一草”談起—中藥的起源…
澤被萬世的書捲—本草文獻.……
難以的品牌—道地藥材.……
“四氣五味”中的智慧—中藥的性能…
協同作戰的奧妙—中藥的配伍…
健康是這樣煉成的一一中藥的閤理利用
安全用藥中的“雷池”—中藥的禁


第二章

補虛常用藥

補氣藥
人參
黃茂
黨參
太子參

靈芝
甘草
自術
山藥
大棗
補血藥
當歸
何首鳥
阿膠
熟地
自芍
龍眼肉
補陽藥
鹿茸
巴戟天
鼕蟲夏草
淫羊蕾
杜仲
仙茅
菟絲子
補骨脂
肉從蓉
補陰藥
構祀子
北沙參
麥鼕
百閤
黑芝麻
……

內容提要

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《傢用補益中藥大全》將生活中常見的近 200 多種中藥藥材按照各自不同的功效分為18 大類，用通俗易懂的語言深入淺齣地介紹瞭每味中藥的性味歸經、功效主治、用法用量、療疾驗方、保健藥膳、現代研究、選購要點、貯藏方法等，還介紹瞭中藥的起源、性能、配伍、炮製、禁忌等。其中“療疾驗方”均是從《本草綱目》等諸多中醫典籍或是從古往今來的中醫驗方中優選而齣，不僅科學實用，且療效顯著，以供讀者對癥選用。

文摘

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暫無相關內容

作者介紹

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麯波，男，畢業於中國礦業大學，碩士學位。曾供職於吉林省白城地區經委、煤炭工業部情報所，唐碼書業（北京）有限公司創始人，現任唐碼書業（北京）有限公司總經理。著有《糖尿病飲食使用手冊》《糖尿病完全營養方案》，策劃主編《成長力書庫》係列圖書，參與策劃齣品《傢庭書架品質生活》等係列叢書。

【洞見草木的智慧：生活中的中醫藥養生指南】 本書是一部緻力於揭示中醫藥寶庫奧秘，並將其精髓融入日常生活，幫助讀者構建健康生活方式的實用指南。它摒棄瞭艱澀難懂的專業術語，以通俗易懂的語言、生動形象的比喻，引領您走進神奇的中醫藥世界。本書並非關於特定藥材的收錄大全，而是側重於傳授中醫藥“治未病”的核心理念，以及如何在日常生活中靈活運用這些智慧，達到養生保健、防病治病、延年益壽的理想狀態。 第一章：叩響養生之門——中醫藥的智慧源流與生活關聯 在本章，我們將一同迴顧中醫藥數韆年的發展曆程，感受其博大精深的文化底蘊。但請注意，我們並非在梳理曆史脈絡，而是聚焦於那些曆久彌新、與我們現代生活息息相關的養生智慧。我們將探討“天人閤一”的哲學思想如何指導我們順應自然、調養身心；“陰陽五行”的理論如何幫助我們理解身體的動態平衡；以及“情誌緻病”的觀念如何提醒我們關注情緒對健康的影響。 本書將重點闡述，中醫藥並非隻屬於病痛時的救急之藥，它更是一種貫穿生命全程的健康哲學。從食補到藥膳，從起居有常到情誌舒暢，中醫藥的養生之道無處不在。我們將打破“中藥苦澀難入口”的刻闆印象，通過介紹各種易於獲取、口感溫和的藥食同源之品，展示如何在日常飲食中巧妙地加入具有保健功效的食材，讓養生成為一種享受，而非負擔。 您將瞭解到，為何說“春夏養陽，鞦鼕養陰”？在不同的季節，我們的身體需要怎樣的調整？本書將結閤實際生活場景，為您提供具體可行的季節性養生建議，例如，夏季如何通過飲食來清熱解暑、健脾祛濕，鼕季如何通過溫補來抵禦寒邪、培固陽氣。這些建議都將基於中醫的基本理論，但落腳點始終是您觸手可及的生活細節。 第二章：身體的“晴雨錶”——察顔觀色，洞察健康信號 身體是我們最寶貴的財富，而它也常常通過各種細微的信號嚮我們傳遞健康信息。本章將引導您學習如何成為自己身體的“讀心師”，通過觀察麵色、舌象、聽聲音、聞氣味等看似不起眼的變化，來初步判斷身體的陰陽盛衰、髒腑功能狀況。 我們將以通俗的語言解釋，麵部不同區域與體內髒器的對應關係，比如，眉心發紅可能與心火上炎有關，鼻翼兩側發黃可能提示脾胃不和。我們會詳細講解，觀察舌頭的顔色、形態、舌苔的厚薄和顔色，是如何在中醫診斷中扮演著至關重要的角色。但請注意，本章並非教授您成為一名診斷師，而是幫助您建立初步的自我感知能力，更早地發現身體可能齣現的異常，從而有機會及時采取行動。 例如，當您發現舌苔變厚、發黃，這可能意味著體內濕熱較重。本書將在此基礎上，為您提供一些生活中的調理思路，比如，調整飲食結構，減少油膩、辛辣食物的攝入，增加清淡、利濕的食物，同時也會提供一些簡單的居傢調理方法，如泡腳、艾灸等，以幫助您改善身體狀況。我們將重點強調，這些方法都是輔助性的，如果齣現持續或嚴重的癥狀，務必及時就醫。 第三章：藥食同源的精髓——讓廚房成為您的養生加油站 “藥食同源”是中醫藥養生的一大特色，意味著許多食物本身就具有藥用價值。本章將帶您發掘廚房中隱藏的寶藏，學習如何巧妙地將中藥材與日常食材結閤，製作齣既美味又具有保健功效的藥膳。 本書不會羅列市場上所有的中藥材，而是聚焦於那些我們日常生活中常見、易於獲取，且功效溫和、適閤作為食療的藥材。例如，紅棗、枸杞、山藥、蓮子、生薑、大棗、蜂蜜等。我們將為您詳細介紹這些食材的性味歸經，以及它們各自擅長調理的身體問題。 比如，當我們感到疲倦乏力，可能與脾氣虛弱有關。本書將介紹如何用黃芪、黨參搭配雞肉或排骨煲湯，溫和地補益脾氣。當容易上火，口腔潰瘍頻發，又會介紹如何用金銀花、菊花泡水，或用麥鼕、生地煎水飲用，清熱解毒。 更重要的是，本書將教授您如何根據季節、身體狀況和具體需求，靈活搭配食材。例如，為孩子製作的益智健腦藥膳，為老年人準備的補腎養肝藥膳，為女性設計的調經養顔藥膳等等。每一款藥膳的介紹都將附帶詳細的製作步驟、食用方法以及適宜人群，確保您能夠輕鬆掌握，並在實踐中受益。 第四章：生活細節裏的“小病大防”——日常起居的智慧調養 “小病不治，大病乃生”。本章將聚焦於日常生活中的點滴細節，教您如何在衣食住行、起居作息中，運用中醫藥的養生智慧，將“治未病”的理念落到實處。 我們將探討，為何說“春捂鞦凍”？在不同的氣候變化中，我們應該如何調整著裝，纔能更好地適應外界環境，保護身體免受寒邪侵襲？我們將深入分析，睡眠對身體的重要性，並提供一些改善睡眠質量的中醫小妙招，例如，睡前用溫水泡腳，或睡前冥想，配閤一些有助於安神的草本飲品。 本書還將引導您關注呼吸方式的調整。正確的呼吸不僅能幫助我們放鬆身心，還能促進體內氣的循環，提升身體的免疫力。我們會介紹幾種簡單易學的呼吸練習方法。 此外，我們還將探討情緒與健康的關係。中醫認為，“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。本書將教您如何通過認知和調適，管理好自己的情緒，避免其對身體造成負麵影響。例如，當感到焦慮時，可以通過聽舒緩的音樂、進行適度的運動來疏導。 第五章：經絡穴位的小宇宙——點按之間，煥發活力 經絡和穴位是中醫藥理論的重要組成部分，它們如同身體內部的交通網絡，連接著五髒六腑。本章將為您揭示經絡穴位的奧秘，並指導您如何在日常生活中，通過簡單的自我按摩，達到疏通經絡、調和氣血、緩解不適的目的。 但請注意，我們並非教授您成為按摩師或針灸師。本書將精選一些簡單易學、效果顯著、適閤居傢操作的穴位，並詳細講解它們的定位方法、主治功效以及按摩手法。例如，足三裏穴的保健作用，閤榖穴的止痛功效，內關穴的寜心安神效果等。 我們將通過圖文並茂的方式，清晰地展示每個穴位的準確位置，並用通俗的語言描述其按摩時的酸脹感，以及按摩後可能帶來的身體感受。我們會強調，按摩的力度和頻率，以及如何根據自身感受進行調整。 例如，當您感到胃脘不適，本書將指導您如何找到並按摩足三裏穴，通過溫和的刺激，來改善消化功能。當您感到頭痛，又會介紹如何通過按摩太陽穴或風池穴來緩解。這些方法都將以安全、便捷、有效為原則，讓您在任何方便的時間和地點，都能輕鬆地為自己的健康“充充電”。 結語：邁嚮長壽與健康的人生 本書的最終目的，是幫助您將中醫藥的智慧融入生活的方方麵麵，成為一個更健康、更懂得關愛自己的人。我們相信，健康並非遙不可及，它就隱藏在我們觸手可及的生活細節之中。通過學習和實踐本書中的內容，您將不僅能夠更好地理解自己的身體，更能主動地采取積極的措施，預防疾病，延緩衰老，最終實現健康長壽的人生目標。 本書的價值在於其“一看就懂，一學就會，一用就靈”的實用性。它不是一本枯燥的教科書，而是一位循循善誘的朋友，陪伴您一同探索健康生活的奧秘。願這本書成為您健康路上的明燈，照亮您前行的每一步。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化和養生有著濃厚興趣的人，一直以來都想深入瞭解中醫藥的知識，但苦於市麵上很多書籍要麼過於專業，要麼過於片麵，很難找到一本真正適閤傢庭日常使用的“寶典”。直到我遇到瞭這套【滿48】傢用補益中藥大全，我纔找到瞭我一直尋覓的那本書。它不是一本簡單的藥材圖譜，也不是一本晦澀難懂的醫書，而是真正將中醫藥的智慧融入到瞭生活的方方麵麵。書裏對每一個中藥材的介紹都非常詳盡，不僅包括瞭它的基本信息，更重要的是，它詳細闡述瞭藥材的功效、主治病癥，以及最關鍵的——如何在傢中安全有效地使用。我特彆喜歡它關於“防病養生”的部分，裏麵列舉瞭很多針對不同人群、不同季節的養生方，比如春季養肝、夏季清熱、鞦季潤肺等等，都給齣瞭非常具體的建議和食譜，讓我可以根據自己的情況來調整。而且，書中的語言風格非常親切，用詞也很通俗易懂，就像一位經驗豐富的長輩在耐心指導你一樣，讓我感覺學習中藥不再是負擔，而是一種享受。這本書的齣現，讓我對“生活細節開始治病防病”有瞭更深的理解，原來很多看似不起眼的生活習慣，隻要運用得當，就能起到很好的保健作用，甚至可以達到“延年益壽”的效果。

評分☆☆☆☆☆

這套書的內容真的讓我眼前一亮，完全超齣瞭我的預期。我一直覺得中醫藥離我們的生活有點遠，很多養生知識聽起來都像是“玄學”，但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它以一種非常“落地”的方式，將復雜的中藥知識變得觸手可及。我最喜歡的是它對“傢用補益中藥”的分類和介紹，裏麵列舉瞭很多我們在日常生活中經常見到或者很容易買到的藥材，比如黃芪、當歸、枸杞、紅棗等等，並且詳細講解瞭它們的功效和用法。更難得的是，書中還附帶瞭很多實用的藥膳食譜，我試著做瞭幾款，不僅味道不錯，而且感覺身體也確實有瞭一些積極的變化。這本書強調的“生活細節開始治病防病”的理念，也讓我受益匪淺。它告訴我們，很多時候，小小的生活習慣改變，比如早睡早起、規律飲食，再加上一些簡單的中藥調理，就能有效地預防疾病，改善身體狀況，實現“延年益壽”的目標。這本書就像一本隨時可以翻閱的“健康指南”，不僅知識豐富，而且非常實用，讓我覺得掌握中醫藥知識，真的可以讓我們的生活變得更加健康和美好。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，我就被它的內容和排版吸引瞭。我一直覺得中藥是個神秘又博大精深的領域，但因為缺乏專業知識，很多時候隻能望而卻步，隻能依靠一些零散的養生文章。這套【滿48】傢用補益中藥大全，真的顛覆瞭我之前對中藥書的認知。它不像很多傳統的藥典那樣，隻列齣藥材的名稱和功效，而是以一種非常接地氣的方式，將中藥的知識融入到我們的日常生活中。我尤其喜歡它在“疑難雜癥”部分給齣的建議，比如針對失眠、疲勞、體虛等常見問題，都給齣瞭詳細的中藥解決方案，而且都是我們日常生活中比較容易獲取的藥材。最讓我驚喜的是，它還特彆強調瞭“一看就懂，一學就會，一用就靈”的學習理念，這對於我這種“手殘黨”來說簡直是福音！書裏配有大量的插圖，藥材的形態、采摘方法、炮製技巧，都展示得非常清晰，我甚至可以拿著書去藥店辨認藥材，再也不用擔心買錯或者被忽悠瞭。而且，書裏還專門講瞭一些“生活細節開始治病防病”的理念，比如根據節氣調整飲食，根據體質選擇不同的泡腳方等等，這些都是非常實用且容易堅持的小方法，讓我覺得養生不再是一件睏難的事情，而是融入生活的一種習慣，非常有成就感。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直太實用瞭！我之前一直對中醫藥挺感興趣，但總覺得門檻很高，那些藥材的名字、功效，還有配伍講究，感覺像天書一樣。偶然間看到朋友推薦這套【滿48】傢用補益中藥大全，當時就抱著試試看的心態買瞭下來。收到書之後，我簡直驚艷到瞭！它不像那些枯燥的學術書籍，而是用非常生活化的語言，把復雜的中藥知識講解得明明白白。比如，書裏會講到哪些常見食材本身就帶有藥用價值，我們平時做菜就可以順便調理身體。我印象最深的是關於“枸杞”的那一部分，以前隻知道它能明目，書裏卻詳細講瞭它在補肝腎、益精氣方麵的作用，還給齣瞭具體的食療方，比如枸杞蒸蛋、枸杞紅棗水，簡單易學，我傢老人孩子都能接受。而且，書裏還特彆強調瞭“生活細節開始治病防病”，這一點我非常贊同。很多時候，小毛病都是日積月纍養成的，如果能從日常點滴注意，比如按時休息、閤理飲食、適當運動，再加上一些簡單的中藥食療，就能有效預防很多疾病。這本書就像一個貼心的養生顧問，隨時隨地都能找到解決問題的靈感，讓我覺得養生這件事不再遙不可及，而是觸手可及，真的太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這套書的設計真的非常貼心！我之前買過一些中藥類的書籍，要麼是圖片模糊不清，要麼是文字密密麻麻，看得我頭暈眼花，根本提不起興趣。而這套【滿48】傢用補益中藥大全，從封麵設計到內頁排版，都充滿瞭“治愈係”的感覺。它色彩柔和，插圖精美，而且每個藥材的介紹都配有清晰的圖片和詳細的文字說明，簡直就是一本“顔值與內涵並存”的百科全書。我最欣賞的是它在講解中藥知識時，從來不空談理論，而是緊密結閤生活實際。比如，它會詳細講解如何根據不同體質選擇閤適的進補藥材，還會給齣一些簡單易行的藥膳食譜，讓我這種廚房新手也能輕鬆上手。我尤其喜歡它關於“生活細節開始治病防病”的章節，裏麵列舉瞭許多關於起居、飲食、情誌等方麵的養生妙招，讓我意識到，其實養生就在我們身邊，關鍵在於我們如何去發現和運用。這本書不僅教會瞭我很多關於中藥的知識，更重要的是，它點亮瞭我對健康生活的熱情，讓我覺得“延年益壽”不再是遙不可及的夢想，而是可以通過日常的點滴積纍來實現的。