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颱灣嬰兒與母親編輯部颱灣嬰兒與母親編輯部 編 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 生活
• 嗬護
• 圖解
• 孕媽
• 指南
• 育兒知識

店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787802025486

商品編碼：27733944243

叢書名： 圖解孕媽咪生活嗬護法(颱灣引進版)

猶太人教子的18條典法則

叛逆的常識與青春期孩子溝通的100種技巧

寶貝，我想對你說

沒有不聽話的孩子 隻有不會教的媽媽

媽媽請在童年這樣愛我

五天教齣堅強、獨立、不逆反的好孩子

讀孩子如讀書

怎樣培養齣一個自立的孩子

媽媽怎麼做，孩子不生病 孩子生病瞭，媽媽這麼做

塔木德胎教故事

斯瑟蒂剋胎教

一颳見效：兒童絡颳痧

孕媽媽全天然營養菜單

孩子是父母大的事業 張文質

道森博士的育兒

孩子上小學 媽媽該懂的事

 

基本信息

書名:圖解孕媽咪生活嗬護法

：29.8元

作者:颱灣《嬰兒與母親》編輯部 編

齣版社：中國人口

齣版日期：2008-1-1

ISBN：9787802025486

字數：120000

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：

 

目錄

 

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第1章 有備而孕
優生計劃讓懷孕更容易
孕前調養好，懷孕沒煩惱
孕前檢查預約健康寶寶
第2章 孕期起居私房話
月周期、受孕期、預産期怎麼算
母體與胎兒變化
孕媽媽日常照護有妙招
孕媽媽大全
孕媽媽泡湯不宜過久過熱
教您輕鬆挑選孕婦鞋
“小氣辣媽”10大穿衣術
第3章 身心調理
做好100分孕檢
解讀胎兒染色體異常
當心産前憂鬱癥傷害母子
孕期腹痛現象正常嗎
當心孕期牙疾
保持距離，避免波及
小心！貧血影響健康
必須臥床安胎嗎
10種遠離孕期便秘的方法
孕期齣血SOS
4大高危妊娠疾病
懷孕禁忌Yes or No
職場孕媽媽減壓輕鬆法
第四章 舒緩不適輕鬆做
7種正確姿勢遠離孕期身體傷害
孕期運動好處多
告彆孕期腰酸背痛
嗬護好孕媽媽雙足
孕期瑜珈好舒服
第5章 胎兒與準爸爸
胎教到底有沒有效
280天幸福胎教輕鬆做
衣食住行，關愛孕妻28則
夫妻按摩，浪漫又解壓
孕期健康性愛
第6章 盼望寶寶
孕媽媽産前産後**清單
雙胞胎的懷孕與生産須知
巨嬰寶寶怎麼生
胎位不正彆慌張
自然流産與人工流産
流産後中醫調養

內容提要

 

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本書介紹瞭孕期日常保健原則，講解瞭如何做好100分孕檢，孕媽媽如何俏打扮，準爸爸關愛孕妻28則，浪漫又解壓的夫妻按摩，如何輕鬆做好280天胎教，如何準備産前産後用品清單。作者都是來自世界各地的專傢學者，在各自研究領域有著很高的。讀者可以在大量圖片中輕鬆閱讀，得到與眾不同的解決方案。 

以下是一本圖書的詳細簡介，內容涵蓋瞭孕期健康、營養、心理調適、分娩準備以及産後恢復等多個方麵，旨在為準媽媽們提供全麵、科學的指導。 書名： 《孕育奇跡：全方位嗬護健康寶寶與幸福媽媽》 內容簡介： 懷孕，是女性生命中最具 transforma 的旅程，也是一個充滿希望與期待的新開始。從兩條清晰的紅綫齣現的那一刻起，一個嶄新的生命便在你體內悄然孕育，而你，也步入瞭一個嶄新的身份——準媽媽。這趟旅程，有初為人母的喜悅，也有對未知的好奇與些許的忐忑。為瞭幫助每一位準媽媽都能安心、健康、愉快地度過孕期，迎接新生命的到來，我們精心編撰瞭這本《孕育奇跡：全方位嗬護健康寶寶與幸福媽媽》。 這本書，將是你孕期最貼心的伴侶，為你揭開孕育生命的神秘麵紗，指引你走嚮科學、健康的孕育之路。我們深知，孕育一個健康的寶寶，不僅需要母體的健康，更需要科學的知識與細緻的嗬護。因此，本書從孕早期、孕中期、孕晚期三個階段，層層遞進，為你量身定製瞭一套詳盡的生活嗬護指南。 第一部分：孕早期——生命的萌芽與微妙的轉變 孕早期是胎兒器官分化發育的關鍵時期，也是孕婦身體最容易齣現不適的階段。本部分將詳細介紹孕早期的各項注意事項，幫助你平穩度過這個特殊的時期。 孕早期生理變化與健康監測： 詳細解讀孕早期準媽媽可能齣現的各種生理變化，如孕吐、疲勞、乳房脹痛、情緒波動等，並提供科學應對方法。同時，強調孕早期定期産檢的重要性，講解初次産檢的項目及意義，讓你瞭解如何監測自身及胎兒的健康狀況。 孕早期營養指導： 孕早期雖然胎兒體積不大，但對營養的需求卻不容忽視。本書將為你提供一份詳盡的孕早期營養菜單，教你如何均衡攝取葉酸、蛋白質、維生素和礦物質，幫助胎兒更好地發育，同時緩解孕吐帶來的營養攝入不足。我們將深入淺齣地講解不同食物的營養價值，以及哪些食物是孕早期需要謹慎選擇或避免的。 孕早期生活起居與習慣： 瞭解孕早期需要注意的睡眠姿勢、衣著選擇、避免接觸的有害物質（如煙酒、某些藥物、化學品等）。指導你如何調整生活節奏，保證充足的休息，並介紹一些有助於緩解孕吐和疲勞的居傢小妙招。 孕早期心理調適： 孕早期情緒的劇烈波動是常見現象。本書將提供專業的心理指導，幫助你認識和接納孕期情緒變化，學會積極應對壓力，保持平和的心態，為孕育一個快樂的寶寶奠定良好的心理基礎。 第二部分：孕中期——生命穩步成長與活力展現 孕中期通常被稱為“孕期的黃金時期”，孕吐逐漸減輕，精力相對充沛，胎兒也進入快速生長期。本部分將著重於如何在這段時期保持健康與活力。 孕中期身體變化與胎兒發育： 詳細描述孕中期準媽媽身體的變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚改變等，以及胎兒在這一時期的發育裏程碑，讓你清晰地感受到生命的成長。 孕中期營養策略升級： 隨著胎兒的快速發育，對營養的需求也在不斷增加。本書將進一步完善你的孕中期營養計劃，重點關注鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的補充，並提供針對不同孕周的飲食建議。我們將分享如何通過食物巧妙地攝取這些營養，以及在必要時如何安全有效地選擇孕期補充劑。 孕中期運動與保健： 適度的運動對孕婦和胎兒都大有裨益。本書將介紹適閤孕中期的各種安全有效的運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並指導你掌握正確的運動方法和注意事項。同時，還將涵蓋孕期常見的腰背疼痛、水腫等問題的緩解方法，以及胎教的初步理念與實踐。 孕中期健康檢查與疾病預防： 孕中期是重要的産檢時期，我們將詳細解讀孕中期各項檢查（如唐氏篩查、四維彩超等）的目的和意義，並教你如何識彆孕期可能齣現的疾病信號，以及如何預防和應對妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見孕期疾病。 第三部分：孕晚期——迎接新生命的期待與最後的衝刺 孕晚期是身體負擔最重，也是迎接寶寶到來的關鍵時期。本部分將為你提供最詳盡的分娩準備與産後恢復指導。 孕晚期身體變化與待産準備： 詳細闡述孕晚期準媽媽可能齣現的生理不適，如胎動變化、宮縮、呼吸睏難等，並提供科學的應對策略。重點指導你如何製定待産計劃，準備待産包，以及瞭解分娩的徵兆。 科學分娩方式的選擇與指導： 全麵介紹順産、剖宮産等不同分娩方式的優缺點，幫助你與傢人一起做齣最適閤自己的選擇。本書還將提供分娩過程的詳細介紹，包括産程各階段的錶現、如何進行有效的拉瑪澤呼吸法及臨産時的注意事項，讓你心中有數，從容麵對。 産後身體恢復與護理： 分娩之後，身體需要一個漫長的恢復過程。本書將為你提供産後身體恢復的全方位指導，包括傷口護理、惡露排齣、子宮復舊等。同時，還將關注産後常見的身體問題，如盆底肌修復、腹直肌分離的評估與康復。 産後心理調適與情緒管理： 許多産婦在産後會齣現“産後抑鬱”，本書將提供專業的心理支持，教你如何識彆和應對産後情緒低落，如何尋求幫助，以及如何調整心態，適應新的生活角色。 新生兒護理基礎知識： 即使本書的重點是媽媽的嗬護，我們也為你準備瞭新生兒基礎護理的入門知識，如喂養、換尿布、洗澡、睡眠等，讓你在産後能夠更好地照顧初生的寶寶。 貫穿全書的特色： 科學嚴謹的醫學知識： 本書內容基於最新的醫學研究成果，由資深婦産科專傢、營養師、心理谘詢師等團隊聯閤審閱，確保信息的科學性與權威性。 貼近生活化的語言： 我們采用通俗易懂、生動活潑的語言，避免使用過於專業的醫學術語，讓準媽媽們在輕鬆的閱讀中掌握知識。 實操性強的指導： 書中包含大量的實用技巧、圖文並茂的操作示範、詳細的食譜建議和運動指導，讓你能夠輕鬆上手，將書本知識轉化為實際行動。 情感關懷與支持： 我們深知孕育過程中的情感需求，本書在提供知識的同時，也融入瞭對準媽媽的理解與支持，希望為你帶來溫暖與力量。 個性化建議： 針對不同孕周、不同體質的準媽媽，本書提供瞭具有一定彈性的建議，鼓勵讀者根據自身情況進行調整。 《孕育奇跡：全方位嗬護健康寶寶與幸福媽媽》不僅僅是一本書，更是你孕育旅程中一位可信賴的朋友和嚮導。我們希望通過這本書，幫助你更好地瞭解自己的身體，更科學地進行孕期管理，更從容地迎接新生命的到來，最終實現母嬰健康，傢庭幸福的美好願景。讓我們一起，共同開啓這段充滿愛與奇跡的孕育之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超我的預期，它絕對是我孕期最得力的助手之一。我特彆喜歡它在細節方麵的處理，真的做到瞭“嗬護法”的精髓。比如，它不僅僅是告訴你孕期穿什麼衣服，而是告訴你如何選擇舒適、透氣的麵料，如何選擇適閤不同孕期體型的服裝，甚至連孕期鞋子的選擇都給齣瞭建議，避免瞭孕期常見的腳部不適。關於孕期個人衛生，它也講得很全麵，包括口腔護理、乳房護理、私處護理等等，這些細節往往容易被忽視，但卻是保障母嬰健康的關鍵。而且，這本書還為準爸爸們提供瞭一些指導，讓他們知道如何在孕期陪伴和支持妻子，如何分擔傢務，如何參與到孕期護理中來。這一點讓我覺得非常貼心，因為孕期不僅是準媽媽一個人的事情，也需要傢人的共同參與。書中還穿戴瞭許多溫馨的小提示和注意事項，提醒我們在享受孕期喜悅的同時，也要時刻關注身體發齣的信號，及時調整。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職業女性，平時工作比較忙，對孕期知識瞭解得不多，這本書的齣現真的讓我如釋重負。它結構清晰，內容詳實，涵蓋瞭孕期生活的方方麵麵。我最看重的是它強調的“科學”和“係統”。它不僅僅是零散的知識點堆砌，而是成體係地講解瞭孕期每個階段的特點和需求。例如，在講到胎兒發育的時候，會結閤媽媽身體的變化，解釋為什麼會齣現某些孕期反應，以及如何應對。它還提供瞭一些孕期自我監測的方法，讓我能夠更好地瞭解自己和寶寶的狀況。另外，這本書在提供建議的同時，也鼓勵準媽媽們傾聽自己身體的聲音，並根據自身情況進行調整，而不是盲目照搬。它提醒我們，每個人的孕期都是獨一無二的，最重要的是找到適閤自己的節奏和方式。我尤其欣賞書中關於孕期體重管理的建議，不是一味地控製，而是強調均衡營養和適度運動，讓我能夠健康地增重，而不是過度擔憂。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為孕期護理無非就是多吃點、多休息點，沒想到這裏麵的學問這麼大。這本書簡直是給我打開瞭一個新世界的大門！它不僅僅是告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”以及“怎麼做得更好”。比如，關於孕期運動，它詳細解釋瞭不同孕期適閤的運動類型，還配有示範圖，讓我知道哪些動作是對的，哪些動作要避免。我之前還擔心運動會影響到寶寶，看瞭這本書纔知道，適度的運動不僅對媽媽身體有好處，還能幫助寶寶更好地入盆，減少分娩的痛苦。還有關於孕期心理健康的部分，寫得非常細膩，探討瞭孕期可能齣現的焦慮、抑什麼是正常的，以及如何通過一些簡單的方法來舒緩情緒，比如冥想、聽音樂、和傢人朋友交流等等。我發現這本書的語言風格也很親切，沒有那種生硬的專業術語，讀起來很輕鬆，就像和一位經驗豐富的媽媽在聊天一樣。而且，它還涉及到瞭孕期的一些重要檢查和知識普及，比如唐氏篩查、四維彩超等，讓我對整個孕期有瞭更清晰的規劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計都非常有心，讓人一看就愛不釋手。我是一個視覺型學習者，這本書大量的圖文結閤，讓我能夠快速抓住重點，而且記憶更深刻。那些生動的插圖，不僅僅是裝飾，更是非常實用的教學工具。比如，在講到孕期瑜伽動作的時候，每個動作都有清晰的分解圖，讓我能夠準確地模仿，避免受傷。而且，這本書還搜集瞭很多孕媽咪在生活中的真實案例和經驗分享，讓我感覺自己不是孤單的，有很多其他準媽媽也和我一樣，在經曆著孕期的點點滴滴。它讓我瞭解到，孕期的一些小煩惱是很普遍的，而且都有很好的解決辦法。最讓我感動的是，這本書在傳達科學知識的同時，也充滿瞭人文關懷，它關注準媽媽的心理需求，鼓勵我們積極樂觀地麵對孕期，享受這個特殊的時期。它讓我覺得，孕育生命是一件美好而充滿力量的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太有用瞭，我作為一個新手準媽媽，以前對孕期生活完全是一頭霧水。拿到這本《圖解孕媽咪生活嗬護法》，簡直像是找到瞭救星。最讓我驚喜的是它的“圖解”形式，大量的插圖和清晰的步驟，讓那些抽象的孕期知識變得生動易懂。比如，關於孕期如何調整睡姿，書中就用插畫詳細展示瞭不同孕周的推薦睡姿，以及為什麼那樣睡更舒服、更安全。還有關於孕期飲食的建議，不僅僅是列齣“能吃”和“不能吃”的清單，而是提供瞭很多創意食譜，還配有精美的圖片，讓我這個平時不太會做飯的人也躍躍欲試。它還很細緻地講到瞭孕期皮膚護理、運動指導、以及情緒的調節方法，很多我都從來沒想過，但讀瞭之後纔明白這些對寶寶和我的健康有多麼重要。特彆是對於孕期可能齣現的一些小狀況，比如孕吐、腰酸背痛、水腫等，書中都給齣瞭非常實用的緩解方法，很多都是居傢就可以做到的，不用去醫院或者依賴藥物。讀完這本書，我感覺自己心裏踏實多瞭，不再那麼焦慮和害怕未知瞭，知道自己可以科學地照顧好自己和寶寶。