體育運動中的軟組織放鬆技術下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-12-26

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圖書介紹

店鋪：人天圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115462237

商品編碼：28336146868

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	體育運動中的軟組織放鬆技術
作者：	[英]簡·約翰遜（Jane Johnson）
定價：	88.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115462237
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

本書介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的師，都將從本書中獲得益處。

叢書序　v　■　前言　vii　■　緻謝ix

部分　軟組織放鬆入門

第1 章　軟組織放鬆簡介 3

哪些人應進行軟組織放鬆 3　■　軟組織放鬆的原理 4　■　適閤軟組織放鬆的區域 8 ■　何時進行軟組織放鬆 8　■　軟組織放鬆的益處 9　■　結束語 10　■　小問題 10

第2 章　軟組織放鬆準備 11

需要的設備 11　■　客戶溝通 18　■　注意事項 18　■　軟組織放鬆的3 種方式 20　■　衡量軟組織放鬆的有效性 22　■　常見問題和故障排除技巧 22　■　結束語 24　■　小問題 24

第二部分　軟組織放鬆技術

第3 章　被動軟組織放鬆 27

被動軟組織放鬆入門 27　■　被動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 29　■　被動軟組織放鬆作指南 34　■　何時實施被動軟組織放鬆 34　■　小問題 36

第4 章　主動- 輔助軟組織放鬆 37

主動- 輔助軟組織放鬆入門 37　■　主動- 輔助軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 40　■　主動- 輔助軟組織放鬆作指南 48　■　何時實施主動- 輔助軟組織放鬆 48　■　小問題 51

第5 章　主動軟組織放鬆 53

主動軟組織放鬆入門 53　■　主動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢 54　■　主動軟組織放鬆作指南 59　■　何時實施主動軟組織放鬆 59　■　小問題 60

編輯

普通人實現自我放鬆、專業師實施的技術手冊闡釋被動、主動 - 輔助、主動放鬆技術實踐要點 ·涵蓋 7 大規範步驟、關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢圖解全身各個部位 18 個肌肉群的針對性放鬆方案 ·囊括實施步驟、不同技術應用對比、注意事項及經驗分享詳述從信息收集、評估方法到應用測試的方案製定過程 ·有效緩解肌肉緊張，矯正身體姿態，輔助損傷的、與康復國傢體育總局體育科學研究所研究員趙鵬國傢遊泳隊隊醫、運動醫學副主任醫師周春龍國傢乒乓球隊隊醫、專業按摩師劉存智前國傢隊康復師楊樂備戰2020東京奧運會身體功能訓練團隊物理師馬裏奧·剋拉斯科專業

媒體評論

不論是專業運動員、運動達人，還是普通大眾，可以說對所有存在肌組織張力緊張或不適的人而言，軟組織放鬆技術都是實用和有效的。這本書內容詳實、邏輯晰，闡述瞭被動軟組織放鬆、主動-輔助軟組織放鬆和主動軟組織放鬆三種不同技術的實施步驟和適用情況，同時以案例分析的形式，教會你如何進行病曆問詢和評估測試，以及製定針對性的方案，是一本難得的係統作手冊。趙鵬 / 國傢體育總局體育科學研究所研究員，國傢舉重隊科研團隊負責人作為一名在運動隊工作二十多年的隊醫，我給遊泳、田徑、乒乓球、羽毛球、

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