发表于2024-08-18
序 v
前言 vii
致谢 ix
简介 xi
1 改善身心健康
2 排列、姿态及动作
3 强大的普拉提练习
4 垫上练习
5 普拉提重组训练床
6 卡迪拉克床
7 稳踏椅
8 普拉提桶
9 组合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 训练计划案例
书名:普拉提训练全书
作者:瑞尔·艾萨考维兹
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2018-2
版次:1
印刷时间:2018-2
印次:1
开本:16开
装帧:平装
页数:
ISBN:9787115472236
定价:99.00
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的
基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提
器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
作者简介
瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)
杰出的普拉提实践者、教师。拥有超过30年的普拉提实践经验,以色列温盖特学院教育学士,英国赛瑞大学舞蹈艺术硕士。
瑞尔已经掌握了普拉提各个级别的项目,1989年创办了* 艺术与科学国际(BASI Pilates),现已发展成为世界上主流的普拉提教育机构,目前在全世界超过30个guo家、100多个地区开设普拉提课程。
译者简介
张展鹏 Jack Zhang
PBL 训练体系创始人,鹏式身体运动室创办人,精准康复课程联合创始人;形体管理及健身指导顾问;NIKE 中国区签约精英培训师,NIKENTC Master Trainer,ACE 国际认证。从事健身行业14 年,授课时长超过24,000 小时。
徐 靖 Jacky Xu
X-pilates 创始人及教学总监, Lululemon 形象大使,现任Polestar Pilates 北极星普拉提中国区培训师,GYROTONIC? 及GYROKINESIS?禅柔体系教练,国际普拉提方法协会会员;担任多场健身大会普拉提课程讲师并为多家健身生活刊物撰稿。
吕同梅 Nola Lyu
X-pilates 教练部成员,华东理工大学英语语言学硕士,PMA-CPT,Polestar Pilates 北极星普拉提全系列教练,GYROTONIC? 禅柔体系教练;普拉提及其他各类健身课程现场翻译。
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