在关系中成长：关系即命运 读懂你的人生脚本 与父母和解作者许皓宜全新力作 正版现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 出版社

ISBN：9787559609595

商品编码：28787506839

品牌：悟空心灵花园

关系即命运。每个人都活在关系的密网之中，与自己、与他人、与世界，关系就是一切，没有关系就没有自我。关系可以让我们蓬勃丰盛，也可以让我们虚弱无力。

健康柔韧的关系模式中可以有冲突，也可以有和解。《在关系中成长》告诉我们，健康的关系模式中，有一个确信，我们确信自己是结实的，不会因为表达了攻击性，而使关系中断。我们也确信，对方是结实的，不会因为我们表达出的攻击性而被摧毁。

当内在的自己是结实的，内在的父母也是结实的，我们就敢于在关系中表达自己的感受与需求、攻击与和解，健康柔韧的关系模式也就随之建立。

人我关系，是一切恩怨情仇的开端，也是结果。许多人终其一生，都不见得真正了解自己，但是从此刻起，你可以借由你与周遭所有人的互动、冲突及纠结，整理出“真正的自己”！

——律师 吕秋远

皓宜用心理学专业来认识自己，也带领我们觉察内心原始直接的情感。然后你会发现：原来人我关系并没有想象中那么复杂纠结，原来我们都有能力成为别人和自己心中，*美好的那个“伴”。

——广播节目主持人 朱卫茵

美妙的平衡是，能够享受与自己相处，也能享受与另一半相处。我们都是自己最好的伴侣。

——作家 女王

之前读过许皓宜老师的《与父母和解》感触很多，给了我很大启发，懂了的父母的不易学会了与父母和解，看到许老师的新书果断下单，看过之后受益良多，这是一本女性自我成长的书，让我们明白最好的关系人是前忘我，去不失去自我，推荐给大家~

--DD用户

对于中国人来说，关系似乎是无处不在的，而且关系对于我们生活的影响几乎是完全的，不可或缺的。许皓宜说，在关系中成长。着实很有道理，不论多么自我的人，都需要处理关系，面临成长。

书做得很优雅，内容也不错，确是一本值得好好看好好琢磨的书。

--DD用户

每段关系里，都有解不开的情结与鬼影，人我关系的问题，其实都是“没办法信任关系”的问题。最棒的关系，是在人前忘我，却不失去自我，得先学会“与自己为伴”，从“我”到“我们”，各种好关系才会随之而来。
作者许皓宜继《与父母和解》后，迈向人与人之间的关系，走进“找伴、做伴、相伴”的探索旅程。旁征博引各种心理动力学概念，引导我们回顾并化解童年、成长时所留下的那些跨不过的情结，观赏一场又一场似曾相识的内心小剧场，面对并解放内心无法放过自己的遗憾，赋予每段好与不好的关系崭新的意义。

许皓宜

台湾师范大学心理学博士，台北艺术大学通识教育中心心理学科副教授，长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练领域。

随着年岁往上攀爬，皓宜越来越体会到：人们在关系与自我的探寻中，内心所盼所求，不过“真诚”二字而已。所以，她离开咨商专业教学，真诚地回到自己初衷所爱的书写——以一种面对人心的深刻与同理。她的口吻直接而犀利，笔调温暖而幽默，从自己、父母到周围的人，以及许许多多的关系，写出了发生在我们内心深处的故事，也记录了我们记忆中不同典范的关系。

在关系中成长：重塑自我，拥抱命运 我们每个人都在关系的网络中跌跌撞撞地前行，父母、伴侣、朋友，甚至是我们与自己内心的对话，都在深刻地塑造着我们的生命轨迹。那些重复出现的困境、那些难以摆脱的模式，往往根植于我们早期的亲密关系，尤其是在原生家庭中。当我们试图理解为何在某些情境下会做出熟悉的反应，为何会一次次陷入相似的挑战，答案常常指向那些我们与父母之间未曾言说的情感羁绊，那些童年时期习得的相处模式，以及那些影响我们一生的“人生脚本”。 打破宿命的枷锁，揭示隐藏的“人生脚本” 你是否曾感到自己的生活仿佛被某种无形的力量牵引，重复着相似的剧本？无论如何努力，似乎总是无法挣脱某些情感的束缚，也难以建立起真正健康、滋养的关系？这些看似偶然的巧合，其实可能是一个个被我们无意识地内化并执行的“人生脚本”。这些脚本，如同早已写好的剧本，规定了我们在关系中的角色、行为模式，甚至是我们看待世界的方式。 本书将带你踏上一场深度自我探索的旅程，去识别、理解并最终重写那些束缚你的“人生脚本”。我们将深入探究，在你与父母的互动中，那些看似微不足道的言语、那些潜移默化的影响，是如何为你的人生打下了深刻的烙印。这些印记，或化为你自信的基石，或成为你前行的阻碍。本书将引导你看见这些脚本的运作机制，理解它们是如何在潜意识层面影响你的选择，以及为何你会一次又一次地在关系中体验到相似的痛苦或失落。 从与父母的和解开始，疗愈过往，面向未来 原生家庭是塑造我们人格的第一个重要环境，父母是我们生命中最早期、最深刻的关系连接。然而，即使是最充满爱的家庭，也可能存在着未被满足的需求、未能化解的误解、以及难以言喻的伤痛。这些未竟之事，如同一道道看不见的伤疤，影响着我们成年后与他人的关系，甚至是我们对自身的认知。 本书并非鼓励你去指责或抱怨，而是邀请你以一种全新的视角，去审视你与父母的关系。我们将一起学习如何理解父母的局限，理解他们可能也只是在尽力而为，理解他们的行为背后可能隐藏着他们自身的创伤和困境。通过深入的共情与理解，你将有机会放下对过去的怨怼，释放那些压抑的情感，与那个曾经伤害过你、或者你曾经伤害过的父母，达成内心的和解。 这种和解，并非遗忘，也不是原谅，而是一种将过去不愉快的经历转化为成长力量的内在转化。当我们能够以更成熟、更宽广的心态去面对与父母的关系时，我们也就为自己打开了通往更健康、更自由的关系模式的大门。这是一种对过往的疗愈，更是一种对未来的投资。 理解关系动力，建立滋养性的连接 人是社会性动物，我们渴望连接，渴望被理解，渴望在关系中获得归属感和安全感。然而，现实中的关系常常充满挑战：沟通的误解、需求的落空、情感的疏离……这些都让我们感到疲惫和沮丧。本书将为你提供一套深刻的工具和视角，帮助你洞悉关系的本质，理解不同关系模式背后的心理动力。 你将学会如何识别那些“有毒”的关系模式，以及如何避免卷入其中。更重要的是，你将掌握建立和维护“滋养性”关系的关键要素：真诚的沟通、健康的界限、相互的尊重、以及情感的深度连接。我们将探讨，如何在伴侣关系中建立更深厚的情感纽带，如何在友情中获得真正的支持，以及如何在家庭中扮演更具建设性的角色。 本书将揭示，我们与他人的互动，其实是我们内心世界的投射。当我们能够更好地理解自己，疗愈内心的创伤，我们自然就能吸引和建立起更健康、更和谐的关系。每一次与他人的连接，都可能成为我们成长的契机，每一次冲突，也都可以转化为深化理解的桥梁。 重塑自我认知，拥抱真实的你 “人生脚本”和早期的关系经历，不仅塑造了我们与他人的互动方式，更深刻地影响着我们对自身的看法。那些来自父母或重要他人的评价、期待，可能会在我们心中形成一套关于“我是谁”的固定认知。这套认知，有时会让我们压抑真实的自我，去扮演别人期望的角色，从而感到迷失和空虚。 本书将引导你审视那些固化的自我认知，挑战那些限制你的信念。你将有机会看见，那些你曾经认为的“缺点”或“不足”，可能只是被误读的特质。你将学会如何接纳自己的不完美，如何欣赏自己独特的闪光点，如何从被动的接受者转变为主动的创造者，去定义属于自己的身份和价值。 当你能够真正拥抱真实的自己，你的自信将如雨后春笋般涌现。你会发现，不再需要通过取悦他人或证明自己来获得价值感。你的言行将更加一致，你的选择将更加忠于内心。这种由内而外的成长，将让你在任何关系中都散发出独特的光芒，吸引到真正欣赏你、支持你的人。 行动的召唤：从理解到改变 理解是改变的开端，但真正的成长，需要勇敢的行动。本书不仅提供深刻的洞见，更包含许多实用性的练习和指导，帮助你将理论付诸实践。从自我觉察的练习，到沟通技巧的演练，再到与父母建立新连接的策略，本书将一步步引导你走出舒适区，去实践那些能够带来真正改变的行为。 这是一段充满挑战，但也充满希望的旅程。你可能会面对旧有模式的抵抗，可能会经历情感的起伏。但请相信，每一次的努力，每一次的突破，都将让你离那个更自由、更完整、更幸福的自己更近一步。 《在关系中成长：关系即命运》 是一本关于自我发现、情感疗愈与关系重塑的指南。它将帮助你理解，你的人生并非由宿命所决定，而是可以通过对关系的深刻理解和积极的行动来创造。当你学会与自己、与父母、与他人建立更健康、更滋养的连接时，你将发现，你的人生脚本，也正在悄然改写，你所拥抱的，将是真正属于你的，充满无限可能的命运。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在寻找一种更深刻的方式来理解自己的人生轨迹。我总觉得，生命中的许多选择和经历，似乎冥冥之中有了一种“剧本”的存在，引导着我走向某些既定的结局。但同时，我又渴望能够掌握自己命运的主动权，而不是成为一个被动的旁观者。这本书中“人生脚本”的概念，让我觉得耳目一新，它似乎提供了一种解读生命密码的可能性。我希望这本书能够帮助我识别出那些塑造了我人生走向的深层模式和信念，无论是积极的还是消极的，并指导我如何去修改和重写这个脚本。我渴望能够摆脱那些限制性的想法和行为，发现自己内在的潜能，创造一个更加充实和有意义的人生。我想知道，我是如何成为今天的我，又该如何走向我所期望的未来。

评分☆☆☆☆☆

在我的人生旅途中，我曾无数次地迷失在复杂的人际关系网中，感受过被误解的痛苦，体验过疏离的孤独，也享受过连接的温暖。然而，始终有一层纱，让我无法完全看清这些关系的本质，也无法完全掌控自己的情感走向。我渴望的是一种能够帮助我“看见”关系本质的智慧，一种能够让我更清晰地认识到，我在每段关系中所扮演的角色，以及这些关系对我成长的意义。我希望这本书能像一盏明灯，照亮我前行的道路，让我不再害怕在关系中受伤，而是能够带着勇气和智慧，去拥抱每一个相遇，去经历每一次考验，最终在一次又一次的磨合与成长中，找到属于自己的幸福和圆满。我期待它能提供一种全新的视角，让我重新认识“关系”这个词的深邃与力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得，原生家庭的影响是塑造一个人最深刻的因素，而父母在其中扮演着至关重要的角色。尽管我已经成年，但我发现自己依然会不自觉地重复着父母曾经的某些行为模式，或者在某些情境下，会表现出类似父母的情绪反应。这让我感到既熟悉又不安，仿佛过去的阴影一直笼罩着我。我常常在想，是否我并没有真正意义上地“长大”，而只是被一种无形的力量推着，继续上演着上一代的故事。我渴望能够真正地与过去的自己，与曾经的父母和解，放下那些不必要的包袱，获得内心的平静。这种和解，对我来说，不单单是放下怨恨，更是理解和接纳。我希望这本书能够引导我深入探索原生家庭的 dynamics，帮助我看到那些我未曾察觉的创伤和缺失，并提供切实可行的方式，让我能够带着爱与理解，重新审视与父母的关系，从而获得真正的自由和成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书之前，我其实对“关系”这个词并没有太多深刻的体悟，总觉得它就是生活中自然而然发生的事情，是一种既定的存在。然而，随着年龄的增长，我开始发现，那些曾经让我困惑、甚至痛苦的经历，似乎都与我所处的关系有着千丝万缕的联系。我曾多次试图改变，但总是陷入相似的模式，仿佛被某种看不见的力量束缚。这种无力感让我开始反思，是不是我对关系的理解太过于表面，而忽略了更深层次的根源？我渴望找到一种方式，能够帮助我摆脱困境，真正地在关系中获得成长，而不是仅仅被动地承受。我期待这本书能够提供一些新的视角和实用的方法，让我能够更清晰地认识自己，理解他人，从而建立更健康、更稳固的人际连接。尤其是我对“人生脚本”这个概念感到好奇，它听起来就像是揭示我们行为模式背后隐藏的秘密，如果能找到解读自己脚本的方法，或许就能找到改变的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

生活中的很多烦恼，其实都源于我们与他人的互动方式。我发现自己很容易陷入某种固定的交流模式，比如总是忍不住去讨好别人，或者总是容易因为一些小事而产生误会和冲突。这些模式让我感到疲惫，也让我的关系变得小心翼翼，充满了不确定性。我曾尝试过改变，但往往是旧习难改，效果甚微。我开始怀疑，是不是我缺乏一种“读懂”关系的能力，无法准确地捕捉对方的情绪和意图，也无法清晰地表达自己的需求。我希望这本书能够像一本“关系说明书”，帮助我揭示这些潜藏在互动中的规则和奥秘。我期待能够学习到如何更有效地沟通，如何建立健康的界限，如何处理冲突，从而让我在任何关系中都能更加游刃有余，感受到被理解和尊重，也能够给予他人同样的感受。