发表于2024-11-10
基本信息
书名:瑜伽修炼全书
定价:34.80元
作者:张斌石碧瑶姜庆
出版社:青岛出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787555204787
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。
美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒养颜5个部分,不用去美容院也能轻松变美丽;塑形瘦身瑜伽包括瘦脸、美颈、丰胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造S型曲线;养生保健瑜伽包括清心舒压、调节生理周期、调理肠胃、舒缓肌肉酸痛、名目亮眼几个部分,教你用瑜伽调理身体,赶走疲劳,收获满满正能量。
书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,部分体式还配有视频二维码,练习者只需轻轻扫描即可观看相应视频,使学习更轻松,更有趣。
目录
作者介绍
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。
文摘
序言
正版 瑜伽修炼全书 9787555204787 张斌石碧瑶姜庆 青岛出版社 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
正版 瑜伽修炼全书 9787555204787 张斌石碧瑶姜庆 青岛出版社 下载 mobi epub pdf 电子书正版 瑜伽修炼全书 9787555204787 张斌石碧瑶姜庆 青岛出版社 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024