發表於2024-11-10
基本信息
書名:瑜伽修煉全書
定價:34.80元
作者:張斌石碧瑤薑慶
齣版社:青島齣版社
齣版日期:2014-05-01
ISBN:9787555204787
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《天天瑜伽-瑜伽修煉全書》是一本練習瑜伽的“百科全書”。書中既有適閤瑜伽初學者的瑜伽基本體式、基礎熱身動作等瑜伽基本知識的講解,又有120多個具有美容養顔、塑形瘦身、養生保健功效的瑜伽體式的詳細講解,難度循序漸進,滿足不同階段練習者的需求。
美容養顔瑜伽包含美白嫩膚、祛斑除痘、緊膚抗皺、烏發美發、排毒養顔5個部分,不用去美容院也能輕鬆變美麗;塑形瘦身瑜伽包括瘦臉、美頸、豐胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造S型麯綫;養生保健瑜伽包括清心舒壓、調節生理周期、調理腸胃、舒緩肌肉酸痛、名目亮眼幾個部分,教你用瑜伽調理身體,趕走疲勞,收獲滿滿正能量。
書中瑜伽體式均由專業瑜伽教練示範,部分體式還配有視頻二維碼,練習者隻需輕輕掃描即可觀看相應視頻,使學習更輕鬆,更有趣。
目錄
作者介紹
張斌,世界瑜伽協會中國總部主席,胎息瑜伽呼吸法大師,中國瑜伽界首席超級演說傢,中國瑜伽理療人,元泉世紀健身管理有限公司董事長。
文摘
序言
正版 瑜伽修煉全書 9787555204787 張斌石碧瑤薑慶 青島齣版社 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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