注意力：專注的科學與訓練 [法] 讓-菲利普·拉夏 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：注意力：專注的科學與訓練

定價：49.00元

作者： 讓-菲利普·拉夏

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787115422453

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

暢銷法國的個人能力培養讀物全麵解讀注意力的生理與心理機製從腦科學角度破解分心、走神、注意渙散、過度焦慮等注意力的常見問題提供改善和提高注意力的可行方法幽默風趣的文字，搭配豐富的插圖

內容提要

我們對世界的觀察、感知以及對自己的認知，都來自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經之路。然而，人們不斷追求的注意力，卻從未擺脫分心和走神的睏擾。為什麼集中精力那麼難？吸引注意的事物為何“魅力無窮”？跳來跳去的注意真的沒有好處嗎？是什麼讓我們不斷地分心、走神，又是什麼讓我們專心緻誌？《注意力：專注的科學與訓練》詳細剖析瞭注意的腦科學和心理學秘密，描述瞭注意在生活和學習中扮演的重要角色，全麵解讀瞭大腦中關於“注意”的一切謎題，並針對注意力的訓練提齣瞭可行的策略。

目錄

目錄

00 引言 ....................................................................... 1

“請注意一下”“請您注意”人人都想要我們的注意，人人都想得到這份禮物。注意始終被追求、被渴望。……我們為什麼要關注注意呢？



01 人人都知道注意是什麼嗎？ ........................................................ 6

“老師，您說的注意是什麼？怎麼纔能注意？”對注意的研究是一門實驗科學，由觀察、假設和理論構成。……不是人人都知道什麼是注意，人人都知道的，是注意或不注意時的感覺如何。



02 億萬神經元的星球 .............................................................. 25

一張密密的網把神經元鏈接瞭起來。據估算，平均每個神經元都和10 000個神經元交流，就好比10 000個人無時無刻不在打電話找你。



03 注意有什麼用？ ........................................................................ 50

注意能讓我們在綠燈亮起或捕食者齣現時反應時間提前幾十毫秒，可是說到底，這又有什麼意義呢？跟肌肉的熱身和快速的奔跑比起來，這點時間微不足道。如果注意的作用隻是加快我們的反應速度，那我們還不如在進化中鍛煉齣發達的肌肉。



04 注意的機製 ......................................................................... 82

“注意”來瞭，它就像網球比賽的裁判，讓其中一個刺激決定終走嚮，解決爭端。未得到注意青睞的刺激隻好選擇放棄。這場比賽不公平，有人作弊！



05 抓小偷！注意捕獲 .................................................................... 106

隻要走近一塊廣告牌，你就會發現某些圖像的吸引力有多強。一輛新汽車、咯咯笑著的嬰兒和漂亮的妙齡女子，哪一個更能吸引注意呢？



06 漂亮的俘虜 .......................

作者介紹

讓-菲利普·拉夏（Jean-Philippe Lachaux），神經認知科學研究員，法國國傢健康與醫學研究院裏昂神經科學研究所科研部主任，“大腦認知動力”研究小組帶頭人。2005年榮獲國傢科學研究院科研成果奬。主要作品還有《走鋼絲的大腦》。

文摘

序言