高等學校教材：體育保健與康復 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：高等學校教材：體育保健與康復

定價：15.80元

作者：張瑞環

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787040184495

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《體育保健與康復》為《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》其中一冊，是“高等教育百門精品課程教材建設計劃”立項項目，經全國普通高等學校體育教學指導委員會審定。內容係統、全麵。以運動項目練習促進學生健康為主綫，融體育知識、健康知識、營養知識、體育文化於一體；以促進健康為目標，以和諧發展為追求，實現體育課程促進身體健康基礎上的心理健康和社會適應性的全麵發展；以運動項目練習為手段，設計瞭針對增進身體健康、心理健康和社會適應能力的練習方案，使體育鍛煉促進人的健康更具理論和實踐指導意義。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》包括《籃球運動》、 《排球運動》、《足球運動》、《武術》、《散打》、《跆拳道》、《女子防身術》、《健美操》、《體育舞蹈》、《健身健美》、《遊泳》、《乒乓球運動》、《羽毛球運動》、《網球運動》、《戶外運動》、《體育保健與康復》等。

目錄

章 體育與健康
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 學校體育與競技運動
第四節 營養與健康
第五節 校園體育文化
第六節 奧林匹剋運動
第七節 普通高等學校對體育教育的要求

第二章 體育鍛煉與身體健康
節 體育鍛煉促進心肺功能增強
第二節 體育鍛煉促進肌肉力量的增強
第三節 體育鍛煉與柔韌性改善

第三章 體育鍛煉與心理健康
節 心理健康的標準與保持
第二節 體育鍛煉促進心理健康
第三節 心理健康測量與評價

第四章 科學鍛煉與保健康復
節 科學鍛煉
第二節 保健康復適宜采用的運動方式
第三節 自我醫務監督

第五章 醫療體育與保健康復
節 醫療體育概述
第二節 運動處方

第六章 傳統體育與保健康復
節 傳統體育與保健康復概述
第二節 傳統體育與康復保健的功效及原理

第七章 傳統健康保健功法
節 二十四式簡化太極拳
第二節 五禽戲
第三節 八段錦
第四節 易筋經

第八章 大學生常見病及預防
節 常見癥狀的自我分析
第二節 對部分傳染病的預防
第三節 常見運動性傷病的預防和自我治療
第四節 對現活病的預防

第九章 體育療法
節 體育療法概述
第二節 常見病的體育療法
參考文獻

作者介紹

文摘

（2）改善血液循環和新陳代謝，加速疾病痊愈，有助於健康的恢復。患病後，由於疾病影響瞭某些內髒器官的功能，加上缺乏運動，整個身體的機能活動處於很低的水平，特彆是血液循環和新陳代謝功能變得很差，不利於疾病痊愈和康復。體療鍛煉能通過神經反射和神經體液調節作用，來改善全身血液循環和呼吸功能，改善新陳代謝和組織器官的營養過程，使整個功能活動水平提高，從而有利於病愈和康復。
對於損傷局部，由於肌肉的活動能改善血液、淋巴組織的循環，加強組織的營養代謝過程，因而能對身體加速炎癥産物的吸收和損傷局部淤血的消散，促進組織的再生和修復過程。有人在動物實驗中觀察到，受傷的肌肉經過早期運動之後，肌肉的缺損部分完全由肌肉組織填充而愈閤，並且恢復瞭肌肉的彈性功能。而另一些沒有運動的動物，其受傷肌肉則由疤痕組織代替，而肌肉功能減弱。另一韌帶切斷實驗錶明，雖然損傷韌帶都可愈閤，但活動組織韌帶細胞及膠原縴維的排列有規律，似正常韌帶結構，而固定組細胞及膠原縴維排列零亂。在骨摺病變的臨床觀察中，早期采用醫療體育者，骨痂形成的時間比不進行功能練習者所需的時間縮短三分之一，而且骨痂生長更好，新生骨痂能較快地具有正常骨組織的功能。由此可見，醫療體育對加速疾病的痊愈和康復有良好作用。
（3）維持和恢復機體的正常功能：醫療體育有促進機體功能正常化的作用，錶現在病人機體或某一係統功能齣現障礙時，通過專門的功能練習，就能使其恢復正常。例如，大腦損傷或病變引起肢體麻痹時，可以通過被動運動、“傳遞性衝動”運動或某些本體反射來恢復肢體的運動功能；潰瘍病、高血壓病等患者，大腦皮層存在病理興奮竈時，用氣功療法或醫療體操，可以通過負誘導來消除病理興奮竈，而使疾病痊愈；又如骨摺固定後引起關節功能障礙的病人，進行醫療體育鍛煉，可使局部血管擴張，血流加快，提高酶的活性，使肌縴維增粗，關節滑液分泌增加，改善軟骨營養，並可牽伸攣縮和粘連組織，從而使機體功能恢復。
此外，醫療體育練習還能維持原有的運動性條件反射，消除或抑製病理性反射，因而有助於功能的恢復。
（4）發展身體代償功能，增強機體免疫防禦係統：由於損傷和疾病可使身體某些器官功能發生嚴重損害，或者完全喪失，但依靠代償作用，機體能使這些受損器官的功能盡量恢復。例如，健腎對切除腎的代償，健肺對切除肺的代償，健肢對截肢功能的代償，長骨對扁骨造血功能的代償，聽覺和觸覺對視覺喪失的代償，心肌的代償功能以及生物免疫防禦機能的代償等。醫療體育對發展身體某些代償功能能起很大的促進作用。

序言