大學體育 理論與基礎/高等學校公共體育教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：大學體育 理論與基礎/高等學校公共體育教材

定價：26.80元

作者：文燁,萬江,邵波

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787040389609

字數：

頁碼：270

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

·每天鍛煉一小時
　　·健康工作五十年
　　·幸福生活一輩子

內容提要

《大學體育·理論與基礎/高等學校公共體育教材》以“陽光體育”為指導思想，立足於當代大學生的體育需求，突齣學生的生理和心理特點，以提高學生的身心健康為目標，注重培養學生的健康意識和行為，內容係統全麵，針對性強，融科學性、知識性和實用性於一體。《大學體育·理論與基礎/高等學校公共體育教材》包括基礎理論篇和實踐基礎篇兩篇內容。基礎理論篇內容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運動處方、運動營養與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹剋運動5章內容；實踐基礎篇包括田徑運動與健身、體操運動與健身、遊泳運動與健身、武術運動與健身和其他運動與健身5章內容。

目錄

基礎理論篇
章 體育與健康概述
節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 大學體育概述
第二章 體育鍛煉與運動處方
節 體育鍛煉原理與方法
第二節 運動處方
第三章 運動營養與保健
節 運動與營養
第二節 運動損傷的預防與處理
第四章 體育比賽與欣賞
節 體育賽事簡介
第二節 體育欣賞
第五章 奧林匹剋運動
節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 中國與奧林匹剋的淵源

實踐基礎篇
第六章 田徑運動與健身
節 田徑運動概述
第二節 田徑運動健身的特點
第三節 田徑比賽規則簡介
第七章 體操運動與健身
節 體操運動概述
第二節 體操運動健身的特點
第三節 體操比賽規則簡介
第八章 遊泳運動與健身
節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動健身的特點
第三節 遊泳安全常識與救護
第四節 遊泳比賽規則簡介
第九章 武術運動與健身
節 武術運動概述
第二節 武術運動健身的特點
第三節 武術比賽規則簡介
第十章 其他運動項目與健身
節 戶外運動
第二節 新興體育運動

附錄 《國傢學生體質健康標準》大學生體質測試評分錶
主要參考文獻

作者介紹

文摘

（三）娛樂人的生活
　　體育作為一種文化形式、一種歡度餘暇的手段，在充實人們的生活時間、擴展人們的生活空間、滿足人們不斷增長的發展和享樂需要、提高人們的生活質量等方麵有著特殊的功能。人們的基本生存需要得到滿足後，隨著餘暇時間的日益增多，體育的娛樂功能將體現得越來越明顯。在現活中，體育的“娛人”功能主要通過觀賞和參與兩個途徑來實現。通過觀賞體育競賽與錶演，品味健、力、美的統一，欣賞和諧的韻律、鮮明的節奏、精妙的配閤以及所錶現的詩情畫意般的、戲劇性的藝術造型，從而消除疲勞和調節生活。通過自身參與體育實踐，在與同伴的密切配閤中，在與對手鬥智鬥勇的過程中，在自我（如爬山登頂）的過程中，滿足人們享樂的需要。健康快樂的一生，除瞭追求身體鍛煉以外，還要有身體娛樂活動的興趣和情緒。文明社會在時間、財力和營養方麵，為人類的身體娛樂活動提供著越來越優越的條件。以身體活動為主要媒介的身體娛樂與其他的娛樂方式相比具有“雙重功效”，適度的身體娛樂活動，既健身，又悅心。
　　（四）促進人的社會化
　　體育是人類文化的結晶，直接或間接地影響人的社會化的進程。今天，體育的社會化功能越來越引起人們的重視。人類的生活如同競技場上的比賽，大到與自然競爭，小到與對手競爭，無一不是在競爭中不斷地尋求完善自我和自我的生活。參與競爭的人，必須創造條件充實自己。無論是去現場觀看比賽還是參賽，運動場為人們在生活中即將發生的競爭提供瞭的預演場所。人們在運動場上養成的良好品性和行為舉止，可以遷移到日常行為模式之中而成為受社會所認同和接納的因素。同運動場上一樣，生活中有得意之時，也有失意之處，光榮的勝利者固然值得敬佩，失敗者同樣受人尊敬。勝不驕、敗不餒、奮發嚮上、頑強拼搏不僅是運動員所應具備的品質，也是社會上的每個成員都應具備的。從公平競爭的角度講，運動場是培養人們具有公平、公正意識的佳場所。
　　作為社會教化的手段，現代體育可以促進個性的形成與發展。參加體育活動需要較強的自發性和反復進行練習的堅持力。一般來說，運動能力強的人都有較好的人緣和親和力，樂觀，有創造性，適應能力強。對於大學生來說，參加體育運動並使之成為大學生活的一個組成部分，對促進身體和心智的發展有十分明顯的作用。
　　……

序言

基礎理論篇
章 體育與健康概述
節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 大學體育概述
第二章 體育鍛煉與運動處方
節 體育鍛煉原理與方法
第二節 運動處方
第三章 運動營養與保健
節 運動與營養
第二節 運動損傷的預防與處理
第四章 體育比賽與欣賞
節 體育賽事簡介
第二節 體育欣賞
第五章 奧林匹剋運動
節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 中國與奧林匹剋的淵源

實踐基礎篇
第六章 田徑運動與健身
節 田徑運動概述
第二節 田徑運動健身的特點
第三節 田徑比賽規則簡介
第七章 體操運動與健身
節 體操運動概述
第二節 體操運動健身的特點
第三節 體操比賽規則簡介
第八章 遊泳運動與健身
節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動健身的特點
第三節 遊泳安全常識與救護
第四節 遊泳比賽規則簡介
第九章 武術運動與健身
節 武術運動概述
第二節 武術運動健身的特點
第三節 武術比賽規則簡介
第十章 其他運動項目與健身
節 戶外運動
第二節 新興體育運動

附錄 《國傢學生體質健康標準》大學生體質測試評分錶
主要參考文獻