发表于2024-11-10
基本信息
书名:小美女养生之道
定价:24.80元
作者:冯秀红著
出版社:河北科技出版社
出版日期:2007-11-01
ISBN:9787537535953
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
健康八条的条就是食物多样,谷类为主。第二条是多吃蔬菜、水果和薯类。特别强调的一点是蔬菜和水果不是一个概念,蔬菜是生存性食物,水果是享受性食物,所以要保证蔬菜的量,是没法用水果来代替的。第三条是每天吃奶类、豆类或其制品。
还有咀嚼是非常有益于防病的,因为唾液有非常强的抗癌功能,可以把很多毒素都降解,所以如果你仔细咀嚼,就建立了道防线。古代有一个治病的方法就是每一口饭都要嚼50次,可能50次有点多,但是20次是可以做到的。你如果有胃病的话会很有体会,胃病的胃壁全是孔,你吃这么快哪接受得了。为什么现在小孩到夏天就咳嗽吃一肚子冰激凌,胃的温度比外面低。胃的旁边就是肺,被堵塞了,当然出现咳嗽问题。
“饭后百步走,能活九十九”……
聪明人投资健康;明白人储蓄健康;普通人忽视健康;糊涂人透支健康。谁是糊涂人老是蹦迪的,老是喝酒的。身体稍不好也不要迷信药物,因为食物是神造的,药片是人造的,得记住:药片永远不能代替完整的食物。
年轻的朋友们,拥有健康的体魄就是资本,就是希望,就是一切!科学养生,保持健康的心理、健康的身体,从现在的自己做起吧!
目录
作者介绍
文摘
序言
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