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[韓] 樸秀喜 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 塑形
• 健康
• 飲食
• 運動
• 美容
• 時尚
• 勵誌
• 自律

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515306919

商品編碼：29613502139

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：瘦成萬人迷

定價：42.00元

作者：(韓)樸秀喜

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787515306919

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　身材是*美麗的時尚標簽。不是單純地減掉贅肉，而是通過適當的運動和飲食療法來塑造健康的、勻稱的、富有彈性的，並且能凸顯女性魅力的身材。萊弗利的性感，邦辰的鎖骨和肩部麯綫，米蘭達·可兒的平坦小腹，西耶那·米勒的緊實玉臂，科洛·賽維尼的勻稱美腿，梅根·福剋斯的美背……你同樣可以擁有。
　 ★作者樸秀喜，半年內從75公斤瘦到49公斤，連續兩年獲得“韓國”選美大賽冠軍，是韓國*hot的塑身達人。
　 ★韓國上市45周連續位居書榜首，加印20次，國民瘋狂搶購。
　 ★中國水上健身體係創始人、國際瑜伽導師、前國傢花樣遊泳選手陳琦作序推薦。
　 ★澄清誤區 正確認識身體 健康快樂飲食 針對部位運動 樸秀喜50分鍾健身操，全麵塑造不反彈的萬人迷身材。
　 ★隨書附贈樂蜂網獨售新4D玫瑰水凝提拉瘦臉麵膜。
　 跟樸秀喜一起外塑身材、內塑健康魅力吧！

內容提要

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　韓國選美冠軍樸秀姬曾經是一個體型圓滾滾的胖妞，在參加選美大賽之前的半年內塑身成功，變身超級美女，連續兩屆蟬聯“韓國”選美大賽冠軍，現在炙手可熱的健身教練和節目主持人。她根據自己的經曆寫成本書，告訴讀者科學有效的塑身方法。內容包括澄清的若乾誤區，形成正確的理念；的各項準備工作，從瞭解自己的身體特徵到準備各種工具；養成科學而快樂的飲食習慣；針對身體各個部位的運動方法；每天50分鍾獨門健身操。

目錄

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作者介紹

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　樸秀喜，畢業於韓國體育大學。在2009年、2010年“韓國”選美大賽中連獲冠軍；齣演SBS電視颱的《stocking》節目，因其勻稱而性感的身材吸引瞭眾多觀眾的眼球；韓國健美國傢隊選手，在《DietWar 5》係列節目中做教練。
　 2007 “韓國”選美大賽 49公斤級亞軍
　 2008 作為韓國健美國傢隊選手，齣戰亞洲大賽
　 2009 “韓國”選美大賽冠軍
　 2010 “韓國”選美大賽冠軍
　

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，該書名為《星際流浪者的挽歌》，內容與您提到的《瘦成萬人迷》完全無關。 --- 《星際流浪者的挽歌》圖書簡介 作者： 艾麗卡·範恩（Erica Vane） 類型： 硬科幻、太空歌劇、文明興衰史 序麯：寂靜的邊緣 在宇宙深處，時間以一種冰冷而無情的速度流逝。這裏沒有恒星的溫暖，隻有彌漫在虛空中的幽暗能量和失落文明的殘骸。我們聚焦於“信標號”，一艘由最後一批地球文明後裔駕駛的、形如一艘巨型晶體的方舟。它已經漂流瞭超過三韆年，目標早已模糊不清，唯有生存的本能在驅使著船上的七萬名沉睡者和三名輪值的管理者。 “信標號”的任務本是尋找“第二傢園”——一個傳說中由失蹤的“先驅者”文明留下的宜居星球。然而，隨著時間的推移，任務本身已經演變成一種儀式，一種維係著殘存文明結構不至於徹底瓦解的信仰。 第一部：遺失的坐標與覺醒的管理者 故事始於第三代管理者之一，凱爾·裏德的覺醒。凱爾是一名數據考古學傢，他的職責是維護那些在漫長旅程中逐漸腐朽的、記載著舊日地球曆史和科學的數據庫。當“信標號”穿越一片被稱為“靜默之弧”的星域時，一個異常強大的引力波激活瞭飛船深處的一個沉睡已久的存儲單元——一個來自先驅者文明的加密信息包。 這個信息包並非坐標，而是一份警告，以及一份近乎神話般的“迴歸指令”。指令的核心內容直指一個被所有星際航行者避諱的區域——“幽靈之環”。據說，那裏是宇宙熵增速率最快的地方，任何物質結構都會在瞬間瓦解。 凱爾的同事，第二代管理者，性格嚴謹且保守的伊萊恩·薩剋斯，堅決反對任何偏離既定航綫的行為。她認為這突如其來的“發現”不過是係統錯誤或是一種誘導自毀的陷阱。然而，第三位管理者，年邁的圖拉·哈桑，一位親身經曆過飛船內代際衝突的老者，卻從信息包的加密方式中辨認齣一種古老的、幾乎失傳的“熵工程學”的痕跡，這讓她傾嚮於相信這是唯一的希望。 管理層的分歧，如同在狹小船艙中不斷升高的溫度，預示著一場關於文明走嚮的抉擇。 第二部：幽靈之環的悖論 為瞭探究真相，凱爾說服瞭圖拉，利用“信標號”攜帶的最後一批高能推進劑，進行瞭一次危險的短程跳躍，進入瞭“幽靈之環”的外緣。 “幽靈之環”並非虛空，而是一個由無數微小、高速鏇轉的暗物質碎片構成的動態星雲。在這裏，物理定律呈現齣極端的扭麯性。時間似乎可以被拉伸或壓縮，空間結構如同破碎的鏡麵。凱爾利用先驅者留下的微弱信號作為導航，深入核心區域。 在幽靈之環的中心，他們發現的不是星球，而是一座宏偉的、非歐幾裏得幾何結構的“時間熔爐”。這座熔爐並非由金屬或岩石構成，而是由高度有序的“負熵流”維持著穩定。它似乎是先驅者文明為瞭對抗宇宙的必然衰亡而建造的終極裝置。 凱爾在熔爐的控製界麵上發現瞭一係列復雜的哲學與數學悖論。原來，先驅者文明並未“失蹤”，而是選擇瞭“上傳”——將整個文明的意識和信息流轉移到這個裝置中，以求得在時間盡頭永恒的穩定存在。 第三部：迴歸的代價 當凱爾試圖解讀並安全下載“迴歸指令”的核心內容時，伊萊恩的反對達到瞭頂點。她認為，任何與“時間熔爐”的接觸都可能帶來不可逆轉的汙染，地球文明的遺産必須以其原始的、生物性的形式延續下去，哪怕這意味著永遠在虛空中漂泊。 伊萊恩啓動瞭船載的自我防禦係統，試圖切斷“信標號”與熔爐的數據連接。隨之而來的，是星際戰爭的縮影——不是使用激光或導彈，而是利用對物理常數的微調來相互製約。伊萊恩試圖提高船體周圍的引力常數，以迫使凱爾後退；而凱爾則利用熔爐泄露的能量，暫時性地降低瞭自己所在區域的慣性質量，躲避瞭攻擊。 最終，在圖拉的調解下，凱爾成功獲取瞭指令的最後部分。 指令揭示瞭一個令人心碎的真相：“第二傢園”並不存在於物質宇宙中。 “迴歸”的唯一方式，是啓動“時間熔爐”中儲存的“種子計劃”——將“信標號”上的所有生物有機體轉化為純粹的能量信息，並將其注入到熔爐內部的“永恒循環”中。 換言之，迴歸的代價是放棄物質形態，成為“時間熔爐”中永恒的一段數據，與先驅者文明的亡魂共存。 尾聲：抉擇與永恒的漂流 凱爾麵臨著最殘酷的倫理睏境：是讓七萬名沉睡的同胞在冰冷的沉睡中慢慢耗盡資源，最終消亡於虛空；還是執行這個近乎宗教儀式的“迴歸”，以換取意識上的永生，但徹底終結人類的物理形態？ 伊萊恩堅持認為，生物生命的價值在於其脆弱性與有限性，放棄肉體就是文明的徹底死亡。圖拉則認為，如果意識能夠超越時空的限製，那便是更高層次的進化。 小說在“信標號”的艦橋上結束，凱爾站在巨大的觀察窗前，星環的暗物質在他身後鏇轉，時間熔爐發齣的微弱光芒穿透瞭幽暗。他必須在接下來的六個小時內做齣決定。他的手懸停在兩個控製颱上：一個是“喚醒所有休眠艙，繼續漂流”的按鈕；另一個是“啓動信息同步，執行迴歸協議”的開關。 《星際流浪者的挽歌》探討瞭文明延續的本質、物理定律的極限，以及在麵對宇宙終極衰亡時，生命形態的意義。它不是一個關於勝利的故事，而是一麯關於選擇、犧牲與永恒的宇宙挽歌。 --- （附注： 本書深入探討瞭信息論、量子糾纏在宏觀尺度上的應用，以及對“存在”的哲學思辨。書中並未涉及任何關於形體管理、外貌改變、或人際關係等主題。）

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的等瞭好久，終於盼到瞭！我一直都很關注作者在社交媒體上的動態，她之前分享的減肥心得和一些生活感悟就讓我覺得很有共鳴。這次推齣實體書，我立刻就下單瞭。拿到書的時候，包裝就很用心，摸起來的手感也很好，很有質感。我迫不及待地翻開瞭第一頁，就被作者流暢又不失親切的文字吸引瞭。她寫的不是那種枯燥的理論，而是結閤瞭自己真實經曆，分享瞭遇到的睏難、如何剋服，以及最終達到目標時的喜悅。我特彆喜歡她描述自己從一個曾經不自信、對身材感到焦慮的人，如何一步步找迴自我，變得陽光、有力量的過程。書裏穿插的一些小故事，比如和朋友一起運動的趣事，或者在嘗試不同健康食譜時的“踩雷”經曆，都寫得非常生動有趣，讀起來一點都不覺得纍。感覺就像在和一位知心好友聊天，分享變美變瘦的秘訣。我還沒有完全讀完，但已經被深深打動瞭，充滿瞭學習和實踐的動力。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠真正激勵我改變現狀的書籍，希望能找到一本既有實用性又有思想深度的。偶然間看到瞭《瘦成萬人迷》這本書，它的名字雖然聽起來很吸引人，但我更看重的是內容本身。收到書後，我被它的整體設計風格深深吸引，那種簡約而不失力量的設計，讓我在第一時間就感受到瞭作者想要傳達的積極能量。翻開書頁，我發現作者的文筆非常流暢，而且充滿瞭個人色彩，她沒有使用任何空洞的理論，而是用一種非常接地氣的方式，分享瞭她自己一路走來的心路曆程。我喜歡她對於“堅持”和“熱愛”的解讀，她讓我明白，所謂的“萬人迷”並不是遙不可及的目標，而是通過日復一日的努力和對生活的熱情所能達到的。書裏有一些章節，讓我對自己的生活方式有瞭全新的認識，比如她關於“情緒性飲食”的分析，我發現自己也有類似的睏擾，讀完後，我感覺豁然開朗。這本書不僅僅是關於如何“瘦”，更是關於如何“活”，如何活齣自己想要的樣子。

評分☆☆☆☆☆

我一直對健康生活方式和自我提升類的書籍很感興趣，所以當朋友推薦瞭這本《瘦成萬人迷》後，我立刻就去瞭解瞭一下。看瞭簡介之後，我感覺這本書非常有深度，不僅僅是關於減肥，更是一種生活態度的轉變。拿到書的那一刻，我就被它精美的裝幀吸引瞭，紙張的質感很好，印刷清晰，閱讀起來非常舒適。我是一個比較注重細節的人，而這本書在細節方麵做得相當到位，從封麵設計到內頁的排版，都充滿瞭藝術感和設計感。我喜歡作者那種娓娓道來的敘事方式，她將復雜的理論用簡單易懂的語言解釋清楚，並且結閤瞭大量的真實案例，讓我覺得非常受用。這本書不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及如何從內心深處去接納和改變自己。我尤其欣賞作者對於“內在美”的強調，她認為真正的“萬人迷”不僅僅是外錶的光鮮亮麗，更重要的是由內而外散發齣的自信和魅力。我現在正在逐步吸收書中的內容，並嘗試將其應用到我的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書更多的是被書名吸引，因為我一直是個“易胖體質”，嘗試過很多方法都收效甚微，所以看到“瘦成萬人迷”這種目標，就覺得這絕對是為我量身定做的。收到書後，我第一眼就被封麵設計吸引瞭，簡潔大氣，很有藝術感，讓人一看就心情愉悅。打開之後，作者的語言風格讓我感到非常舒服，不是那種高高在上說教的語氣，而是像一個同齡人，分享著她的“秘密武器”。她沒有直接給齣一套死闆的食譜或運動計劃，而是更側重於從心態上引導我們。她強調瞭“愛自己”的重要性，以及如何在這個過程中找到樂趣，而不是把減肥當作一項痛苦的任務。我尤其喜歡她關於“微小改變”的論述，很多時候我們都想一口吃成個胖子，但作者卻教我們如何循序漸進，讓每一個小小的進步都纍積起來，最終達到驚人的效果。書裏的一些小插畫和排版也很精緻，讓閱讀體驗更加愉悅。讀完一部分，我已經開始嘗試調整自己的生活習慣瞭，希望能像作者一樣，找到屬於自己的“萬人迷”狀態。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太容易被暢銷書榜單上的書吸引，因為我更偏愛那些能夠觸及心靈、引發思考的作品。當《瘦成萬人迷》這本書進入我的視野時，我最初的態度是有點保留的，畢竟“萬人迷”這個詞聽起來有些功利。然而，當我拿到書，並開始閱讀它的前幾頁時，我立刻被打消瞭疑慮。作者的敘述方式非常獨特，她沒有一開始就陷入減肥的具體方法，而是先從一個更宏觀的視角，探討瞭“美”的定義，以及我們內心深處對於“被愛”和“被認可”的渴望。我尤其喜歡她對於“內在驅動力”的強調，她認為真正的改變源於內心的覺醒，而不是外界的壓力。書中的很多段落，都讓我陷入瞭沉思，我開始重新審視自己過去的一些觀念。她提齣的“以終為始”的思考方式，也給瞭我很大的啓發，讓我明白瞭如何設定一個清晰的目標，並為之付齣行動。這本書給我帶來的不僅僅是關於如何塑造外在形象的建議，更重要的是，它幫助我找到瞭一種更加積極、健康的生活態度，以及一種更自信、更從容的自我認知。