瘦成万人迷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[韩] 朴秀喜 著

图书标签:

• 减肥
• 瘦身
• 塑形
• 健康
• 饮食
• 运动
• 美容
• 时尚
• 励志
• 自律

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515306919

商品编码：29613502139

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：瘦成万人迷

定价：42.00元

作者：(韩)朴秀喜

出版社：中国青年出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787515306919

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

---

　身材是*美丽的时尚标签。不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达·可儿的平坦小腹，西耶那·米勒的紧实玉臂，科洛·赛维尼的匀称美腿，梅根·福克斯的美背……你同样可以拥有。
　 ★作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国”选美大赛冠军，是韩国*hot的塑身达人。
　 ★韩国上市45周连续位居书榜首，加印20次，国民疯狂抢购。
　 ★中国水上健身体系创始人、国际瑜伽导师、前国家花样游泳选手陈琦作序推荐。
　 ★澄清误区 正确认识身体 健康快乐饮食 针对部位运动 朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。
　 ★随书附赠乐蜂网独售新4D玫瑰水凝提拉瘦脸面膜。
　 跟朴秀喜一起外塑身材、内塑健康魅力吧！

内容提要

---

　韩国选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国”选美大赛冠军，现在炙手可热的健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清的若干误区，形成正确的理念；的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操。

目录

---

作者介绍

---

　朴秀喜，毕业于韩国体育大学。在2009年、2010年“韩国”选美大赛中连获冠军；出演SBS电视台的《stocking》节目，因其匀称而性感的身材吸引了众多观众的眼球；韩国健美国家队选手，在《DietWar 5》系列节目中做教练。
　 2007 “韩国”选美大赛 49公斤级亚军
　 2008 作为韩国健美国家队选手，出战亚洲大赛
　 2009 “韩国”选美大赛冠军
　 2010 “韩国”选美大赛冠军
　

文摘

---

序言

---

好的，这是一份关于一本虚构图书的详细简介，该书名为《星际流浪者的挽歌》，内容与您提到的《瘦成万人迷》完全无关。 --- 《星际流浪者的挽歌》图书简介 作者： 艾丽卡·范恩（Erica Vane） 类型： 硬科幻、太空歌剧、文明兴衰史 序曲：寂静的边缘 在宇宙深处，时间以一种冰冷而无情的速度流逝。这里没有恒星的温暖，只有弥漫在虚空中的幽暗能量和失落文明的残骸。我们聚焦于“信标号”，一艘由最后一批地球文明后裔驾驶的、形如一艘巨型晶体的方舟。它已经漂流了超过三千年，目标早已模糊不清，唯有生存的本能在驱使着船上的七万名沉睡者和三名轮值的管理者。 “信标号”的任务本是寻找“第二家园”——一个传说中由失踪的“先驱者”文明留下的宜居星球。然而，随着时间的推移，任务本身已经演变成一种仪式，一种维系着残存文明结构不至于彻底瓦解的信仰。 第一部：遗失的坐标与觉醒的管理者 故事始于第三代管理者之一，凯尔·里德的觉醒。凯尔是一名数据考古学家，他的职责是维护那些在漫长旅程中逐渐腐朽的、记载着旧日地球历史和科学的数据库。当“信标号”穿越一片被称为“静默之弧”的星域时，一个异常强大的引力波激活了飞船深处的一个沉睡已久的存储单元——一个来自先驱者文明的加密信息包。 这个信息包并非坐标，而是一份警告，以及一份近乎神话般的“回归指令”。指令的核心内容直指一个被所有星际航行者避讳的区域——“幽灵之环”。据说，那里是宇宙熵增速率最快的地方，任何物质结构都会在瞬间瓦解。 凯尔的同事，第二代管理者，性格严谨且保守的伊莱恩·萨克斯，坚决反对任何偏离既定航线的行为。她认为这突如其来的“发现”不过是系统错误或是一种诱导自毁的陷阱。然而，第三位管理者，年迈的图拉·哈桑，一位亲身经历过飞船内代际冲突的老者，却从信息包的加密方式中辨认出一种古老的、几乎失传的“熵工程学”的痕迹，这让她倾向于相信这是唯一的希望。 管理层的分歧，如同在狭小船舱中不断升高的温度，预示着一场关于文明走向的抉择。 第二部：幽灵之环的悖论 为了探究真相，凯尔说服了图拉，利用“信标号”携带的最后一批高能推进剂，进行了一次危险的短程跳跃，进入了“幽灵之环”的外缘。 “幽灵之环”并非虚空，而是一个由无数微小、高速旋转的暗物质碎片构成的动态星云。在这里，物理定律呈现出极端的扭曲性。时间似乎可以被拉伸或压缩，空间结构如同破碎的镜面。凯尔利用先驱者留下的微弱信号作为导航，深入核心区域。 在幽灵之环的中心，他们发现的不是星球，而是一座宏伟的、非欧几里得几何结构的“时间熔炉”。这座熔炉并非由金属或岩石构成，而是由高度有序的“负熵流”维持着稳定。它似乎是先驱者文明为了对抗宇宙的必然衰亡而建造的终极装置。 凯尔在熔炉的控制界面上发现了一系列复杂的哲学与数学悖论。原来，先驱者文明并未“失踪”，而是选择了“上传”——将整个文明的意识和信息流转移到这个装置中，以求得在时间尽头永恒的稳定存在。 第三部：回归的代价 当凯尔试图解读并安全下载“回归指令”的核心内容时，伊莱恩的反对达到了顶点。她认为，任何与“时间熔炉”的接触都可能带来不可逆转的污染，地球文明的遗产必须以其原始的、生物性的形式延续下去，哪怕这意味着永远在虚空中漂泊。 伊莱恩启动了船载的自我防御系统，试图切断“信标号”与熔炉的数据连接。随之而来的，是星际战争的缩影——不是使用激光或导弹，而是利用对物理常数的微调来相互制约。伊莱恩试图提高船体周围的引力常数，以迫使凯尔后退；而凯尔则利用熔炉泄露的能量，暂时性地降低了自己所在区域的惯性质量，躲避了攻击。 最终，在图拉的调解下，凯尔成功获取了指令的最后部分。 指令揭示了一个令人心碎的真相：“第二家园”并不存在于物质宇宙中。 “回归”的唯一方式，是启动“时间熔炉”中储存的“种子计划”——将“信标号”上的所有生物有机体转化为纯粹的能量信息，并将其注入到熔炉内部的“永恒循环”中。 换言之，回归的代价是放弃物质形态，成为“时间熔炉”中永恒的一段数据，与先驱者文明的亡魂共存。 尾声：抉择与永恒的漂流 凯尔面临着最残酷的伦理困境：是让七万名沉睡的同胞在冰冷的沉睡中慢慢耗尽资源，最终消亡于虚空；还是执行这个近乎宗教仪式的“回归”，以换取意识上的永生，但彻底终结人类的物理形态？ 伊莱恩坚持认为，生物生命的价值在于其脆弱性与有限性，放弃肉体就是文明的彻底死亡。图拉则认为，如果意识能够超越时空的限制，那便是更高层次的进化。 小说在“信标号”的舰桥上结束，凯尔站在巨大的观察窗前，星环的暗物质在他身后旋转，时间熔炉发出的微弱光芒穿透了幽暗。他必须在接下来的六个小时内做出决定。他的手悬停在两个控制台上：一个是“唤醒所有休眠舱，继续漂流”的按钮；另一个是“启动信息同步，执行回归协议”的开关。 《星际流浪者的挽歌》探讨了文明延续的本质、物理定律的极限，以及在面对宇宙终极衰亡时，生命形态的意义。它不是一个关于胜利的故事，而是一曲关于选择、牺牲与永恒的宇宙挽歌。 --- （附注： 本书深入探讨了信息论、量子纠缠在宏观尺度上的应用，以及对“存在”的哲学思辨。书中并未涉及任何关于形体管理、外貌改变、或人际关系等主题。）

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些能够真正激励我改变现状的书籍，希望能找到一本既有实用性又有思想深度的。偶然间看到了《瘦成万人迷》这本书，它的名字虽然听起来很吸引人，但我更看重的是内容本身。收到书后，我被它的整体设计风格深深吸引，那种简约而不失力量的设计，让我在第一时间就感受到了作者想要传达的积极能量。翻开书页，我发现作者的文笔非常流畅，而且充满了个人色彩，她没有使用任何空洞的理论，而是用一种非常接地气的方式，分享了她自己一路走来的心路历程。我喜欢她对于“坚持”和“热爱”的解读，她让我明白，所谓的“万人迷”并不是遥不可及的目标，而是通过日复一日的努力和对生活的热情所能达到的。书里有一些章节，让我对自己的生活方式有了全新的认识，比如她关于“情绪性饮食”的分析，我发现自己也有类似的困扰，读完后，我感觉豁然开朗。这本书不仅仅是关于如何“瘦”，更是关于如何“活”，如何活出自己想要的样子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书更多的是被书名吸引，因为我一直是个“易胖体质”，尝试过很多方法都收效甚微，所以看到“瘦成万人迷”这种目标，就觉得这绝对是为我量身定做的。收到书后，我第一眼就被封面设计吸引了，简洁大气，很有艺术感，让人一看就心情愉悦。打开之后，作者的语言风格让我感到非常舒服，不是那种高高在上说教的语气，而是像一个同龄人，分享着她的“秘密武器”。她没有直接给出一套死板的食谱或运动计划，而是更侧重于从心态上引导我们。她强调了“爱自己”的重要性，以及如何在这个过程中找到乐趣，而不是把减肥当作一项痛苦的任务。我尤其喜欢她关于“微小改变”的论述，很多时候我们都想一口吃成个胖子，但作者却教我们如何循序渐进，让每一个小小的进步都累积起来，最终达到惊人的效果。书里的一些小插画和排版也很精致，让阅读体验更加愉悦。读完一部分，我已经开始尝试调整自己的生活习惯了，希望能像作者一样，找到属于自己的“万人迷”状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的等了好久，终于盼到了！我一直都很关注作者在社交媒体上的动态，她之前分享的减肥心得和一些生活感悟就让我觉得很有共鸣。这次推出实体书，我立刻就下单了。拿到书的时候，包装就很用心，摸起来的手感也很好，很有质感。我迫不及待地翻开了第一页，就被作者流畅又不失亲切的文字吸引了。她写的不是那种枯燥的理论，而是结合了自己真实经历，分享了遇到的困难、如何克服，以及最终达到目标时的喜悦。我特别喜欢她描述自己从一个曾经不自信、对身材感到焦虑的人，如何一步步找回自我，变得阳光、有力量的过程。书里穿插的一些小故事，比如和朋友一起运动的趣事，或者在尝试不同健康食谱时的“踩雷”经历，都写得非常生动有趣，读起来一点都不觉得累。感觉就像在和一位知心好友聊天，分享变美变瘦的秘诀。我还没有完全读完，但已经被深深打动了，充满了学习和实践的动力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康生活方式和自我提升类的书籍很感兴趣，所以当朋友推荐了这本《瘦成万人迷》后，我立刻就去了解了一下。看了简介之后，我感觉这本书非常有深度，不仅仅是关于减肥，更是一种生活态度的转变。拿到书的那一刻，我就被它精美的装帧吸引了，纸张的质感很好，印刷清晰，阅读起来非常舒适。我是一个比较注重细节的人，而这本书在细节方面做得相当到位，从封面设计到内页的排版，都充满了艺术感和设计感。我喜欢作者那种娓娓道来的叙事方式，她将复杂的理论用简单易懂的语言解释清楚，并且结合了大量的真实案例，让我觉得非常受用。这本书不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及如何从内心深处去接纳和改变自己。我尤其欣赏作者对于“内在美”的强调，她认为真正的“万人迷”不仅仅是外表的光鲜亮丽，更重要的是由内而外散发出的自信和魅力。我现在正在逐步吸收书中的内容，并尝试将其应用到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太容易被畅销书榜单上的书吸引，因为我更偏爱那些能够触及心灵、引发思考的作品。当《瘦成万人迷》这本书进入我的视野时，我最初的态度是有点保留的，毕竟“万人迷”这个词听起来有些功利。然而，当我拿到书，并开始阅读它的前几页时，我立刻被打消了疑虑。作者的叙述方式非常独特，她没有一开始就陷入减肥的具体方法，而是先从一个更宏观的视角，探讨了“美”的定义，以及我们内心深处对于“被爱”和“被认可”的渴望。我尤其喜欢她对于“内在驱动力”的强调，她认为真正的改变源于内心的觉醒，而不是外界的压力。书中的很多段落，都让我陷入了沉思，我开始重新审视自己过去的一些观念。她提出的“以终为始”的思考方式，也给了我很大的启发，让我明白了如何设定一个清晰的目标，并为之付出行动。这本书给我带来的不仅仅是关于如何塑造外在形象的建议，更重要的是，它帮助我找到了一种更加积极、健康的生活态度，以及一种更自信、更从容的自我认知。