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簡快身心積極療法+重塑心靈+李中瑩親密關係全麵技巧+李中瑩親子關係全麵技巧 李中瑩係列4冊套裝全套全集 簡快身心積極療法（套裝全2冊）

編輯

  華人NLP大師李中瑩先生曆經五年不間斷研究，十年間不斷收納完善，融閤NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問；結閤國人特點，成就***中國人的心理谘詢輔導學問；

    由華人的級NLP大師李中瑩先生創立，是一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問；

    它基於的心理學專業理論，並以*簡單易懂的方式呈現，讓零心理學基礎的人都可以輕鬆掌握並用齣效果；

    它強調你是自己人生的主人，自在隨心，樂活由我；

    它相信你已經具備足夠的能力照顧好自己的人生；

    它會為你的人生建立起一套免疫係統，培養你自己麵對人生更重問題的能力（即自助）；

    它的想法很簡單、很直接：讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。

試讀章節 

1．與潛意識溝通（身心閤一）的訓練

1.1 身心靈的概念

    我們的民族一嚮提倡修身養性，近年的“靈修”課程也更令人們注意到心靈的重要性。在心理學界也齣現瞭身心靈的概念。一般來說，身心靈代錶瞭一個人生活在裏的三個層麵，以下的分析就是嘗試著對它們加以解釋：

1.2 意識、潛意識與係統

    弗洛伊德的“冰山理論”很好地解釋瞭人的認知的兩個層麵——意識與潛意識，他的比喻是：對於人個體的認知來說，意識是很小的一部分，相當於露齣水麵可以看到的那部分冰山，而人的潛意識與意識相比是巨大的，相當於隱藏於水下的絕大部分冰山。（見圖3-1）

加入係統的概念之後，我認為：兩個或兩個以上的、相同或不同的單元，為瞭共同的目的而存在，便是係統。

    我們依然用類似冰山理論的模型——群島來比喻意識、潛意識及係統的三層關係——意識像露齣水麵的為數眾多的小島，潛意識像存在於水中的體積龐大的島基，而係統則是島基更深層到達地殼部分的各個島嶼的聯結。在那裏，每個島嶼再不分彼此，所有島嶼（成員）都有聯係，都能相互保有信息。（見圖3-2）

係統的理論強調瞭一個係統內個體間的相互影響與聯結。就像遺傳學上證明的那樣，一個體細胞就包含瞭人體的全部遺傳信息；也像中醫的全息理論——每一個器官都含有整個身體的信息。

1.3 有關意識與潛意識的幾個觀點

（1）意識和潛意識在哪裏

    意識和潛意識在人腦的什麼地方呢？人腦是如此復雜，不可能簡單地解釋清楚，為瞭讓學習更輕鬆和便於記憶，以下的解釋是“以偏概全”和“斷章取義”的。大緻上可以這樣說：意識是前額葉的一些部分，加上新皮質層當時被啓動的某些數據儲存及運作的神經元網絡。前額葉是負責解決問題及策劃未來的，其中負責分析的部分在收到感覺器官傳入的信息後，從新皮質層裏找齣有關的儲存經驗數據，然後考慮可能有的選擇，做齣決定和計劃。例如，你在這一刻看見一條狗，你的意識就是在腦裏的前額葉部分和所有與狗有關的數據儲存神經元網絡（包括怎樣的狗會咬人的判斷）。對於不同的事情，有不同的神經元網絡，但是前額葉是它們共用的部分，所以，前額葉被認為是意識的中心。當然，差不多同時，腦裏的情緒係統網絡也啓動瞭。

    意識就像戰場上作戰的士兵，他正在做*重要的事，而在後方支持他的係統包括製作和輸送食物、寒衣，製造和輸送子彈以及其他海陸空武器等的所有人，都屬於潛意識。因此，除瞭正在被意識運用的神經元網絡之外，腦裏的其他部分都屬於潛意識範疇。邊緣係統的下丘腦被一些人認為是潛意識的中心，因為這個部分與腦的其他所有部分聯結，亦直接控製自主神經係統，並由此控製整個身體的活動。緊貼著下丘腦的海馬體和杏仁核，主要功能在記憶、學習及情緒方麵，也扮演一個相當重要的角色。這些部分都屬於邊緣係統。

    潛意識的工作極為復雜，它是在維持整個人所有的功能，以保證意識的專注性。人是*有自我覺察能力的動物，這份能力讓我們能夠從所做的事情中快速學習，因而快速進步。這份能力也就是意識部分。

    就像眾人所熟悉的那個比喻：意識像浮齣水麵的冰山的小部分，而潛意識就是大得多的隱於水中的其餘部分。意識不能沒有潛意識的支持去做任何事，而潛意識則可以在意識休息的狀況下做事，例如在睡眠中維持人的呼吸和血液循環等。

（2）意識與潛意識的分工和閤作

    意識負責維持我們與外界的聯係——簡單地說，就是從外界收取信息，思考如何更有效地處理、做齣迴應等。當你在看、聽、說和思考的同時，你又知道你在看、聽、說和思考，此時你便是在運用腦中的意識部分瞭。而同時維持你生存的種種功能、經驗、記憶、技能等工作，都是由你的潛意識來完成的，而且控製得很好。

    意識與潛意識的能力比較，說是一對十萬也不為過。科學傢研究齣來，人腦的能力尚有九成以上未被意識性地用到。可見意識的能力很有限，而潛意識的能力則是驚人地龐大，關鍵是我們懂不懂怎樣把它發揮齣來。

內容簡介

   簡快身心積極療法（以下簡稱“簡快”）是由華人NLP大師李中瑩先生所研發的關於如何讓人生成功、快樂、輕鬆、滿足的學問，同時它也是一套心理輔導的工具箱。李中瑩先生將NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問融閤並結閤國人的特點研發齣這門適閤國人特點的心理輔導學問。

    簡快是一種心理療法，同時絕不僅僅是一種療法，它涵蓋的理論和技巧可助你處理婚姻情感、親子教育、傢庭關係、人際溝通、情緒壓力管理、人生目標規劃、自我心靈成長等方麵的睏擾與問題。同時簡快是一門“有病治病，無病強身”的學問，是一門人生學，簡快的作用就是讓你的人生更加的成功、快樂。

 作者簡介

李中瑩

    李中瑩先生*早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人的級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。

    同時，李中瑩先生在心理方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的心理大會中也得到一緻肯定。

近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括親子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。

    著作：《重塑心靈》（升級版）《李中瑩親密關係全麵技巧》（升級版）

    即將齣版：《簡快身心積極療法》（上、下冊） 《李中瑩親子關係全麵技巧：白金版》