3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子

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汉竹著 著



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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺: 学向美图书专营店
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787534599026
商品编码:29800936789
包装:平装
开本:12
出版时间:2012-10-01


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图书描述


内容介绍
&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 本书将瘦身方*在全身都瘦的主线下,按照局部划分,并*goxg轻松、快速的方*,方便读者随时随地、简单有效地瘦身,并*goxg了科学的瘦身饮食方案,让减肥不再是盲目地饿。

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  本书按照读者*关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者**时间就能识别并能对号入座,找到*适合自己的瘦身方*,并在此基础上,给出全身都要瘦的瘦身计划和方*,更丰富实用。3分钟瘦身原则,是全书**的亮点,凸显快速、轻松、快乐瘦身的理念。全书kai创性地将瘦身操、瘦身瑜伽和生活中的经典瘦身小窍门*美结合起来,并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长,让方*更清晰、简单、易学。**名瘦身专家的推荐,让本书更具专业性和*威性。附赠的瘦身操挂图,方便了读者练xi,也大大*高了本书的**比。

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目录
扉页(1P) qiax言(2P) 目录(8P) 冻豆腐 土豆 芦荟 …… 瘦不下来的坏方* 吃减肥药,喝减肥茶 饿肚子,坚持到底就是胜利 1日三餐只吃苹果 熬夜就能瘦1圈 大量强度运动能快速瘦身 流汗越多瘦得越快

扉页(1P)
qiax言(2P)
目录(8P)

多吃也不胖的蔬果和茶饮
冻豆腐
土豆
芦荟
……
瘦不下来的坏方*
吃减肥药,喝减肥茶
饿肚子,坚持到底就是胜利
1日三餐只吃苹果
熬夜就能瘦1圈
大量强度运动能快速瘦身
流汗越多瘦得越快
mai线、针灸
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……
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……
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……
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……
肩背部更骨感
十指交叉伸懒腰
……
吃对就能瘦
醉有效的饮食方案
将食物分成小份
将大部分卡路里的摄取放在中午qiax
蒸米饭时加点盐
……
30种多吃也不胖的蔬果和茶饮
冻豆腐—阻碍脂肪吸收
土豆—减脂肪抗饥饿
芦荟—排du通便
附录 (2P)
版*页(1P)

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