15天强效瘦身瑜伽 张斌,姜庆

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张斌,姜庆 著



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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺: 典则俊雅图书专营店
出版社: 福建科技出版社
ISBN:9787533542313
商品编码:29801030477
包装:平装
出版时间:2013-03-01


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图书描述

  图书基本信息,请以下列介绍为准
书名 15天强效瘦身瑜伽
作者 张斌,姜庆
定价 26.00元
ISBN号 9787533542313
出版社 福建科技出版社
出版日期 2013-03-01
版次 1

  其他参考信息(以实物为准)
装帧:平装 开本:24开 重量:0.322
版次:1 字数: 页码:
  插图









  目录

  内容提要

本书以瑜伽为纽带,重点介绍能够起到瘦身效果的瑜伽体式,并结合的瑜伽饮食,达到理想的锻炼效果。对于体式的介绍,以难易程度适中为主,为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习。


  编辑推荐

瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的瘦身大业。


  作者介绍

张斌:世界瑜伽协会中分会,中胎息瑜伽理疗人,元泉瑜伽连锁机构创始人,中瑜伽界集*瑜伽养生术和道胎息呼吸法于一身的瑜伽修行导师。


  序言

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