15天強效瘦身瑜伽張斌,薑慶下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張斌，薑慶著

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：福建科技齣版社

ISBN：9787533542313

商品編碼：29801030477

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	15天強效瘦身瑜伽
作者	張斌,薑慶
定價	26.00元
ISBN號	9787533542313
齣版社	福建科技齣版社
齣版日期	2013-03-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	重量：0.322
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要
本書以瑜伽為紐帶，重點介紹能夠起到瘦身效果的瑜伽體式，並結閤的瑜伽飲食，達到理想的鍛煉效果。對於體式的介紹，以難易程度適中為主，為讀者設計齣一套行之有效的局部瘦身攻堅練習。

編輯推薦

瑜伽練習不僅有助於糾正不良姿勢、修飾形體，還可加快脂肪新陳代謝、控製食欲，從而達到脂的效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態，有助於舒緩壓力與焦慮，輔助身體的各種病痛不適。瑜伽是一種運動，更是一種非常適閤現代人的健康生活方式。瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放鬆心境，讓您的瘦身大業。

作者介紹
張斌：世界瑜伽協會中分會，中胎息瑜伽理療人，元泉瑜伽連鎖機構創始人，中瑜伽界集*瑜伽養生術和道胎息呼吸法於一身的瑜伽修行導師。