發表於2024-11-13
D1章每日的飲食
起對飲食的思考2
瞭解食材6
食材的認知和選擇①10
食材的認知和選擇②13
食品的安全17
菜單的確定21
餐桌的規則24
裝盤的規則27
【專題】衝泡茶的方法31
D2章基本的工具以及使用方法
1先是備齊各種烹飪工具33
菜刀的選擇方法和拿法36
菜刀和菜闆的處理39
分量的稱法43
【專題】手掂分量47
D3章充分利用各種食材是烹飪的基礎
洗菜49
蔬菜的去皮去籽52
蔬菜的事前準備(去澀)57
乾貨的還原方法61
蔬菜的切法65
輕鬆易學的裝飾切法74
魚的事前準備76
蝦和烏賊的處理方法81
貝類的事前處理85
魚塊的處理方法87
肉類的事前準備89
焯食材93
焯麵98
【專題】香味菜和香辛料101
D4章美味又時尚的“基礎料理”
基礎的調味湯103
日式調味湯105
裙帶菜和豆腐的味噌湯107
清湯109
鬆肉湯110
雜魚乾調味湯的做法111
調味料112
【專題】 調味料的故事114
煮115
【專題】 令菜肴看起來更加美味的搭配120
混閤調料121
混閤醋121
日本風味醬汁122
佐料汁123
鰤魚的照燒125
麵的佐料126
西式調味湯127
南瓜濃湯127
維希式奶油韭蔥湯129
含有豐富蔬菜的意大利菜絲湯129
新英格蘭風味蛤肉湯131
紐約風味蛤肉湯132
洋蔥湯133
基本的調味汁134
白汁沙司134
番茄沙司134
蛋黃沙司135
芥末沙司135
法式奶汁乾酪通心粉137
魚貝類的番茄沙司煮139
漢堡140
肉糜沙司142
意大利肉醬麵143
意大利寬麵143
基本的沙拉調味汁144
教你做不一樣的沙拉和安排好12個月的沙拉調味汁146
土豆沙拉146
中式調味汁和調味料149
中式的調味汁149
中式雞蛋湯151
中式混閤調味料152
麻婆醬152
番茄辣椒醬153
棒棒雞調味汁153
甜醋醬154
八寶醬154
咕咾肉(糖醋肉)155
香辣蝦156
八寶菜157
其他特色調味料158
手工製作甜辣椒番茄沙司159
生春捲160
越南河粉161
調味油和調味料162
手工製作蛋黃醬164
唐多利烤雞165
咖喱蝦和鞦葵167
D5章學做一下基礎料理吧
基礎的煮菜170
土豆燉牛肉170
燉豬肉171
什錦牛蒡172
煮魚173
紅燒比目魚175
燒烤176
鹽烤竹莢魚178
日式煎雞蛋179
基礎的煎雞蛋179
鬆軟的調味湯蛋捲180
蛋皮(用於茶巾壽司飯團)180
煎蛋捲(法式)181
烤牛排182
生薑燒肉片183
炒184
炒蔬菜186
蒸187
茶碗蒸191
【專題】 調味的關鍵192
油炸193
鬆脆可口的炸蝦195
健康的非油炸肉餅196
調拌菜197
調拌菜的調味汁也有很多種類198
芝麻拌菠菜201
魔芋和鬍蘿蔔的清拌菜201
醃202
醬醃菜和酒糟醃菜的吃法205
暴醃鹹菜205
暴醃白菜205
【專題】簡單!泡菜206
招待用米飯207
蘑菇飯207
竹筍飯208
壽司米飯209
散壽司飯211
模壓壽司212
油炸豆腐壽司212
乳酪肉汁燴飯213
雜燴菜飯214
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