3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解劉秀玲,雙福下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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劉秀玲，雙福著

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787518007356

商品編碼：29833386651

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-10-01

圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解
作者	劉秀玲,雙福
定價	38.00元
ISBN號	9787518007356
齣版社	中紡織齣版社
齣版日期	2014-10-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：12開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

每天3分鍾瘦身瑜伽，捲捲纏纏能瘦！
將當下*受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40餘組動作，囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組閤等多方麵內容，簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示，讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形，都可以在其中找到適閤自己的內容。同時加入常見體式正誤對照，讓你練對塑繩瑜伽。隨書附贈精美光盤，老師實景演示，方便讀者把握動作要領時間，輕鬆學習。

編輯推薦

你是不是進入瞭瓶頸期？
你是不是懊惱身體僵硬的像塊鐵闆？
你是不是更想在裏運動而不想去瑜伽館？
*安全、*有效的塑繩瑜伽運動，隻需每天3分鍾，喚醒身體內在瘦身能量！
《3分鍾瘦身塑繩瑜伽全圖解》是際認證健身專劉秀玲老師專為女性定製的瑜伽運動瘦身方案，操作簡便，實用性強，隨書附贈高品質演示光盤，輕輕鬆鬆瘦身。

作者介紹

劉秀玲，際瑜伽·舞蹈認證協會中地區域理事，際瑜伽認證協會瑜伽團隊專，際肚皮舞錦標賽特約*評委。玲子老師從小愛好舞蹈，憑藉優良的“舞”功底子和勤練不輟，修成肚皮舞導師。但她不止步於此，用瑜伽拓寬眼界與心界，十餘年來駐足專注，追隨印度瑜伽大師H.H Puiya 和Swamiji係統精修傳統瑜伽和瑜伽醫學，創辦瞭禪林瑜伽·舞蹈培訓連鎖機構，目前為此機構的校長及教學總監，而玲子老師也被同學們親切譽為集美麗、氣質、事業於一身的優雅導師。