3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解 劉秀玲,雙福

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劉秀玲,雙福 著



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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪: 典則俊雅圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518007356
商品編碼:29833386651
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2014-10-01


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圖書描述

  圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名 3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解
作者 劉秀玲,雙福
定價 38.00元
ISBN號 9787518007356
齣版社 中紡織齣版社
齣版日期 2014-10-01
版次 1

  其他參考信息(以實物為準)
裝幀:平裝-膠訂 開本:12開 重量:0.4
版次:1 字數: 頁碼:
  插圖




  目錄

  內容提要
每天3分鍾瘦身瑜伽,捲捲纏纏能瘦!
將當下*受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40餘組動作,囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組閤等多方麵內容,簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示,讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形,都可以在其中找到適閤自己的內容。同時加入常見體式正誤對照,讓你練對塑繩瑜伽。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,方便讀者把握動作要領時間,輕鬆學習。


  編輯推薦
你是不是進入瞭瓶頸期?
你是不是懊惱身體僵硬的像塊鐵闆?
你是不是更想在裏運動而不想去瑜伽館?
*安全、*有效的塑繩瑜伽運動,隻需每天3分鍾,喚醒身體內在瘦身能量!
《3分鍾瘦身塑繩瑜伽全圖解》是際認證健身專劉秀玲老師專為女性定製的瑜伽運動瘦身方案,操作簡便,實用性強,隨書附贈高品質演示光盤,輕輕鬆鬆瘦身。

  作者介紹
劉秀玲,際瑜伽·舞蹈認證協會中地區域理事,際瑜伽認證協會瑜伽團隊專,際肚皮舞錦標賽特約*評委。玲子老師從小愛好舞蹈,憑藉優良的“舞”功底子和勤練不輟,修成肚皮舞導師。但她不止步於此,用瑜伽拓寬眼界與心界,十餘年來駐足專注,追隨印度瑜伽大師H.H Puiya 和Swamiji係統精修傳統瑜伽和瑜伽醫學,創辦瞭禪林瑜伽·舞蹈培訓連鎖機構,目前為此機構的校長及教學總監,而玲子老師也被同學們親切譽為集美麗、氣質、事業於一身的優雅導師。

  序言

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