發表於2024-11-13
圖書基本信息,請以下列介紹為準 | |||
書名 | 3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解 | ||
作者 | 劉秀玲,雙福 | ||
定價 | 38.00元 | ||
ISBN號 | 9787518007356 | ||
齣版社 | 中紡織齣版社 | ||
齣版日期 | 2014-10-01 | ||
版次 | 1 |
其他參考信息(以實物為準) | |||
裝幀:平裝-膠訂 | 開本:12開 | 重量:0.4 | |
版次:1 | 字數: | 頁碼: |
插圖 | |
目錄 | |
內容提要 | |
每天3分鍾瘦身瑜伽,捲捲纏纏能瘦! 將當下*受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40餘組動作,囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組閤等多方麵內容,簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示,讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形,都可以在其中找到適閤自己的內容。同時加入常見體式正誤對照,讓你練對塑繩瑜伽。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,方便讀者把握動作要領時間,輕鬆學習。 |
編輯推薦 | |
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作者介紹 | |
劉秀玲,際瑜伽·舞蹈認證協會中地區域理事,際瑜伽認證協會瑜伽團隊專,際肚皮舞錦標賽特約*評委。玲子老師從小愛好舞蹈,憑藉優良的“舞”功底子和勤練不輟,修成肚皮舞導師。但她不止步於此,用瑜伽拓寬眼界與心界,十餘年來駐足專注,追隨印度瑜伽大師H.H Puiya 和Swamiji係統精修傳統瑜伽和瑜伽醫學,創辦瞭禪林瑜伽·舞蹈培訓連鎖機構,目前為此機構的校長及教學總監,而玲子老師也被同學們親切譽為集美麗、氣質、事業於一身的優雅導師。 |
序言 | |
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