发表于2024-11-13
基本信息
书名:梅森杯沙拉
定价:39.80元
作者:金丸绘里加
出版社:河北科技出版社
出版日期:2018-04-01
ISBN:9787537594691
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1、所有食谱热量均在2090kJ(500大卡)以下;
2、一个梅森杯就够了!65款沙拉,简单易做。
3、附带一周试行食谱,可以用这里的沙拉替代早、中、晚任意一餐。培养良好饮食习惯。
4、根据个人口味和身体状况,选择不同食材和功效的沙拉。
5、配合12款低热量调味汁,让沙拉更美味。
内容提要
用漂亮的玻璃罐把蔬菜、调味料等分层放入,再放入冰箱的梅森杯沙拉。
简单卫生、便于携带,还有高颜值,梅森杯沙拉因此飞快地在纽约市的白领中流行开来。
怎样才能在食材组合和调味方面做些突破,让沙拉变得更丰富呢?
本书收录了65款包含丰富蔬菜的低热量沙拉食谱,每款均标注热量和做法。
每天都能做的简单美食,自然减少摄取的能量,同时兼顾营养平衡,轻松漂亮地,一起吃出易瘦体质吧。
目录
作者介绍
金丸绘里加
烹饪家 营养指导师师 食品搭配师
擅长多种烹饪,开发出很多既健康又广受好评的菜单。目前,除了担任营养指导师、开发企业菜单外,还活跃在电视、书籍、杂志等多个领域。著有《50℃清洗菜单》《为了12月31日准备的冷藏年菜》《简单!不会胖!无需搅拌》(枻出版社)、《提前做好的小菜》(学研出版)、《无法抓住的创意清单》(东京书店出版)、《提前做好的炖菜》(三才出版)等。本书是用受欢迎的梅森杯来做沙拉,刊登了制作简单、味道惊艳、外形漂亮、低热量的65款沙拉食谱。
文摘
序言
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