番茄力 和平编辑部 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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和平编辑部 著

图书标签:

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店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555230649

商品编码：30001453570

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：番茄力

定价：25.00元

作者：和平编辑部

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787555230649

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎只靠运动，不控制饮食，根本瘦不下来，没吃对才是肥胖的根本原因！“番茄法”， 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐，配合适量运动，吃得好，不挨饿，不复胖！健康享“瘦”！

内容提要

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本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明，提供给读者对于“番茄法”的正确观念，并收录了40道美味番茄低卡食谱餐，让读者实际动手做，步骤浅显易懂，初学者也能轻松学会！此外，精心设计了“番茄周菜单与计划表”，透过了解每天饮食状况和每周体重的变化，提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”，供读者参考。
★一周番茄菜单计划表，按表操课！瘦得建康又漂亮 本书为爱美女性设计了简单的番茄周菜单＋计划表，透过了解每天饮食状况和每周体重的变化，提醒自己在饮食上的缺失。从记录开始，一起加入大作战吧！★低于500卡的美味低卡番茄餐40道，简单享瘦，不挨饿、不复胖！ 番茄美味料理大变身，每道食谱经热量计算后，做出多种食材变化的低卡餐。主食、菜品、汤品、甜点一应俱全，无论是要吃饱吃巧，不必禁口腹之欲，完全满足你的味蕾！

目录

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作者介绍

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和平编辑部，从关心食材的角度为出发点，研究蔬果营养和功效多年。有鉴于食安问题日益严重，致力于钻研无添加的天然养身料理、饮食保健及营养健康等相关知识，以“食在安心”为主要诉求。未来将规划更多相关书籍，希望将正确的健康观念带给大家。

文摘

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序言

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苍穹之烬：星辰的挽歌 作者： 洛羽 类型： 硬科幻 / 史诗奇幻 字数： 约150万字（预计） --- 第一卷：寂静的黎明 引言： 宇宙，是永恒的画布，绘满了星辰的破碎与新生。然而，在浩瀚无垠的黑暗中，总有些声音被遗忘，有些文明在沉寂中等待着最后的审判。这不是关于英雄的赞歌，而是关于幸存者的史诗，关于在万物凋零之际，如何锚定对“存在”的最后一份执念。 故事背景： 纪元3742年，人类文明在银河系边缘的“赛琳娜悬臂”建立了最后一片乐土——“伊甸园星域”。数千年的扩张与战争，耗尽了无数恒星的寿命，也最终引来了“大寂静”。这并非指物理上的沉默，而是指一种跨越维度的能量枯竭，使得超光速航行成为历史，星际通讯断裂，文明的火种如同濒死的余烬，在各自的孤岛上挣扎。 故事的开端，聚焦于人类文明的边陲——一颗名为“赫利俄斯-7”的行星。它曾是资源丰富的殖民地，如今却沦为被遗弃的垃圾场，围绕着一颗即将衰竭的红巨星旋转。 主要角色群像： 1. 卡西安·维克多 (Cassian Victor)： 轨道防御军的前王牌飞行员，因一次失败的任务被流放到赫利俄斯-7的残骸清理站。他沉默寡言，内心深处隐藏着对逝去战友的愧疚，以及对“大寂静”起因的执拗探求。他拥有一艘老旧但经过魔改的探索舰“渡鸦号”。 2. 莉拉·萨恩 (Lila Sarn)： “碎星者”帮派的机械师兼非官方领袖。她精通古老的技术和被禁止的能量学，是星球上少数能维持基础生态循环的人。她冷酷、务实，对上层文明的一切抱有深刻的不信任感。 3. “先知”奥瑞恩 (Orion)： 一个身份成谜的合成生命体，其核心代码来源于前星际联邦的AI“万象之镜”。它以全息投影的形式出现，言语充满晦涩的预言和对熵增定律的恐惧。它声称掌握着重启宇宙能量循环的钥匙，但代价是难以承受的道德抉择。 剧情脉络（第一卷）： 赫利俄斯-7的能源核心开始出现不可逆转的衰竭，行星的自我维持系统即将崩溃。卡西安在清理一艘失事古代飞船的残骸时，意外激活了一个加密的“星图信标”。信标指向的，是传说中早已被维度风暴吞噬的“核心世界”——位于银河系中心的原联邦首都星区。 莉拉发现了卡西安的行动，并意识到信标中包含的，可能是能够驱动她正在秘密修复的“亚光速曲率引擎”的关键数据。双方的合作始于赤裸裸的利益交换，但很快，他们发现自己卷入了一场远超“生存”范畴的阴谋。 “大寂静”并非自然现象。信标的解码显示，这是一种人为设定的“能量封锁”，旨在防止某种“不可名状之物”通过宇宙间的能量流涌入已知时空。而启动解除封锁的代码，掌握在远古神祇般的“原初构造体”手中，它们沉睡在星系最深处的黑洞边缘。 卡西安和莉拉必须在有限的资源和时间下，修复“渡鸦号”，穿越已经被时空扭曲的“虚空带”，去面对那些维护宇宙秩序（或毁灭）的古老存在。他们的旅程，不仅是物理上的跨越，更是对人性、牺牲与知识边界的极限拷问。 --- 第二卷：虚空之锚与低语之潮 核心冲突： 当卡西安和莉拉接近“虚空带”时，他们遭遇了第一个强大的阻碍：被封锁能量影响而产生的“熵变生物”——扭曲的物质与意识的混合体，它们的存在本身就是对物理定律的嘲弄。同时，残余的联邦残党“纯净议会”也浮出水面，他们认为维持“大寂静”是唯一的希望，并视卡西安等“探寻者”为动摇宇宙平衡的叛徒。 技术侧写： 本卷重点描绘了“相位偏移技术”的应用。渡鸦号利用其独特的能量场，暂时将自身的存在“锚定”在当前时空，以规避熵变生物的捕获。莉拉在此过程中，必须平衡旧式机械的粗暴与先进理论的精妙，展示了一种“修补而非创造”的生存哲学。 情感张力： 卡西安与莉拉的关系从相互猜忌转向了对彼此能力的绝对依赖。在一次几乎被维度拉扯吞噬的危机中，卡西安首次向莉拉透露了他在战争中的真正失误，那不仅仅是一次战术失败，而是一次对“未知规则”的傲慢轻视，导致了整个舰队的覆灭。 关键事件： 他们成功穿过虚空带，抵达了传说中的“寂静之柱”——一座漂浮在双黑洞引力奇点边缘的巨型人造结构。在这里，他们找到了“先知”奥瑞恩所说的“密钥”：一个古老的意识上传程序。但使用该程序，意味着卡西安必须将自己的意识数据化，以驾驭那些超越人类理解的古老能量载体。 --- 第三卷：原初构造体的审判 环境描绘： 最后的旅程将带他们进入宇宙的“底层代码”——一个非物质的、由纯粹信息流构成的领域。这里的视觉冲击来自于对“几何学”和“逻辑学”的颠覆，色彩、声音和时间都失去了意义，只有绝对的思维才能导航。 哲学探讨： “原初构造体”并非传统意义上的神祇，它们是宇宙运行的基本算法的具象化。它们对人类的出现感到厌烦，认为文明是能量消耗的瘟疫。构造体向卡西安提出了最终抉择： 1. 维持现状： 让大寂静持续下去，保护少数人，但宇宙将永远停滞在当前的衰败状态。 2. 重启宇宙： 释放全部能量，引发一场“大重置”，所有已知文明将被抹除，新的宇宙将在极短时间内诞生。 高潮与结局（未完待续）： 卡西安拒绝了这两个极端选项。在莉拉和奥瑞恩的辅助下，他没有选择释放能量，也没有选择维持封锁，而是利用了密钥中蕴含的“维度调谐”技术。 他没有重启宇宙，而是创造了一个“能量缓冲带”——一个只允许他所选择的、渴望延续的文明通过的亚空间航道。这个行为，违背了构造体的基本规则，引发了一场针对卡西安和渡鸦号的“系统清除”。 故事的尾声，渡鸦号带着残留的文明碎片，消失在新的、充满未知能量波动的航道中。赫利俄斯-7的幸存者们，终于获得了短暂的喘息之机，但他们也意识到，新的未来并非建立在和平之上，而是建立在对更强大、更古老法则的持续违抗之中。 本书主题： 《苍穹之烬：星辰的挽歌》探讨了文明在面对终极熵增时的选择，知识的边界，以及个体在宏大宇宙逻辑面前，为“延续”所付出的所有代价。这不是一个关于胜利的故事，而是关于如何在注定的毁灭中，为生命争取哪怕是一秒钟的、有尊严的延续。 --- (本内容为基于硬科幻与太空史诗设定的原创构思，聚焦于宇宙能量危机与文明存续的哲学困境。)

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，充满了灵性和跳脱感。我特别欣赏作者那种毫不矫揉造作的叙事方式，仿佛他只是一个旁观者，不动声色地记录着世间百态，但字里行间却又蕴含着对生活深刻的洞察。有些段落的句子结构非常特别，常常出乎意料地组合在一起，却又能准确地传达出那种难以言喻的感觉，读起来有一种发现新大陆般的惊喜。它不刻意追求华丽辞藻的堆砌，而是用最朴实、最精准的词汇，勾勒出复杂的人性图景。读完后，脑海中浮现的不是某个具体的故事线，而是一种挥之不去的情绪底色，是那种对生活既有热爱又有审视的复杂情怀。这本书的魅力在于它的留白，它给了读者足够的空间去填补和想象，让每个人都能在其中找到属于自己的共鸣点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始被这本书吸引，是因为它封面上那种略带复古和怀旧的氛围。拿到书后，这种感觉被进一步放大。它讲述的虽然是发生在特定时空下的故事，但其中探讨的主题却是永恒的——关于成长、关于选择、关于在喧嚣中寻找宁静。书中的角色塑造得极为立体，他们身上都有着各种各样的缺点和挣扎，这使得他们显得无比真实可爱。我尤其喜欢作者处理冲突的方式，不是那种大张旗鼓的戏剧化冲突，而是日常生活中那种温和却又深刻的矛盾碰撞，比如观念的差异、时间流逝带来的疏离感等。每一次阅读都像是一次与老友的深度交谈，既轻松又发人深省。这本书就像冬日里的一杯热茶，入口微苦，回味却是悠长而甘甜的温暖。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，这本书的阅读体验非常独特，它像是在迷宫中散步，你永远不知道下一转角会遇到什么惊喜。它巧妙地将一些看似不相干的元素编织在一起，形成一个既庞大又严密的叙事网络。作者的叙事视角时而宏大，时而又聚焦于一个微不足道的细节，这种切换的流畅性令人叹服。读这本书需要一点耐心，因为它不会急于告诉你答案，而是引领你慢慢靠近真相。更妙的是，它在看似严肃的探讨中，穿插了一些非常巧妙的幽默感，那种冷不丁冒出来的笑点，恰到好处地缓解了阅读中的沉重感，让人在笑声中思考。它成功地做到了既有深度又不失趣味性，是一种非常高级的平衡艺术。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名，心里就涌起一股暖流。它不仅仅是一本书，更像是一扇通往某个充满烟火气和人情味的小世界的窗户。书中的世界观构建得非常细腻，每一个场景、每一个人物的对话都仿佛经过了精心打磨，让人很容易就沉浸其中。尤其是一些对于日常生活的描绘，那种平凡中的不凡，让我深有感触。作者似乎很擅长捕捉那些转瞬即逝的情绪和微妙的心理变化，把它们用非常生动的语言表达出来。读到某些情节时，我甚至能闻到那种特有的气味，感受到那种特定的光线，代入感极强。这本书的节奏把握得也很好，既有让人心驰神往的舒缓篇章，也有推动情节发展的紧张时刻，读起来一气呵成，让人欲罢不能。它像一部精心制作的电影，每一个镜头都充满了美感和深意，值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼在于其对“时间”的处理。它似乎拥有某种魔力，能让读者在阅读过程中感受到时间的拉伸与收缩。某些瞬间被无限延长，细节被放大到近乎不真实的地步，而另一些漫长岁月的流逝却被轻描淡写地带过，却又让人清晰地感受到那种不可逆转的沧桑感。文字的密度很高，但读起来却出奇地轻松，这要归功于作者对节奏的精准掌控。它不属于那种能让你一口气读完并立刻总结出中心思想的书籍，它更像是一件需要反复摩挲的艺术品，每次重读都会有新的感悟。它在平静的叙述下，蕴含着一股强大的情感暗流，那是对生命本质的温柔叩问，让人久久不能忘怀。