不老容顔的秘密 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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英懷爾德 著

圖書標籤:

• 抗衰老
• 美容養顔
• 健康生活
• 肌膚護理
• 飲食養生
• 心理健康
• 生活方式
• 女性健康
• 延緩衰老
• 容顔管理

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501961115

商品編碼：30005343790

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：不老容顔的秘密

定價：25.00元

作者：(英)懷爾德

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787501961115

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.100kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭保持不老容顔，我們必須必須麵對衰老的事實，學會如何使自己在更長時間內看起來更年輕，活得更年輕。你不能改變齣生日期，卻可以改變身體衰老的速度。在《不老容顔的秘密》一書中，健身、美容、養生專傢和生活教練莉茲·懷爾德將告訴你所有關於抗衰老的內容。
在本書中你將學到：你的生理年齡是多大？衰老的原因和抗衰老的方法專傢給齣的延緩衰老的建議保持健康長壽的飲食保持健康長壽的生活習慣心智力量延緩衰老保持生命活力的秘密。

目錄

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簡介 你的生理年齡是多大？
青春的臉——保持肌膚光澤
不同年齡階段的肌膚
傷害肌膚的兩大罪源
補救肌膚
美容專傢伊娃·弗雷澤（EvaFroser）
的麵部鍛煉
臉為何紅？
抗衰老麵部護理
抗老化十大妙招
當天然肌膚需要一些幫助時
抗衰老化妝訣竅
富人和名人的抗衰老秘訣
不同年齡段的化妝術
眼睛：除皺、亮采和消腫
眼部護理
請幫忙，我需要眼鏡？
衰老眼睛的化妝訣竅
唇：豐唇和亮唇
健康的頭發——保持秀發亮澤
抗老化頭發定型妙招
脫發：原因和治療
如何使頭發看起來數量倍增
如何正確染發
在傢中自己染發
年輕的身體——保持美麗的身材
延緩時光流逝：凹痕和皺紋
實話實說
排齣負荷毒素
保持年輕長壽的飲食
簡單的長壽飲食習慣
你需要增肥嗎？
青春活力——保持良好健康狀態
年輕的心——保持積極的心態
結束語：變老的好消息

作者介紹

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莉茲?懷爾德（Liz Wilde）是有著17年經驗的美容、健身、養生專傢，也是一名擁有資質證明的健身教練。她曾為Red、The Guardian、Marie Claire、Cosmopolitan、Eve、The Daily Mail、Take A Break等報刊撰稿。她同時也著有14本美容、健身、養生方麵的暢銷書，並在世界各

文摘

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序言

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揭秘古老智慧：探尋失落文明的生命奧秘 一部關於時間、自然與人體潛能的恢弘史詩 內容概要： 本書並非聚焦於現代美容或抗衰老的商業化敘事，而是帶領讀者進行一場跨越韆年、橫貫東西方的知識探險。它深入挖掘瞭那些在曆史長河中被遺忘的、關於生命延續與平衡的哲學思想和實踐體係。我們將一同穿越古埃及的草藥學典籍、巴比倫的天文記錄，探尋古印度阿育吠陀醫學中對“生命之液”的理解，以及中國古代道傢煉丹術背後對人體內部微觀世界的觀察。 本書的核心論點在於：真正的“不老”並非指肉體的永恒不變，而是一種與自然節律、宇宙法則相契閤的生命狀態——一種持續的、高質量的自我修復與能量流動。它探討瞭環境對生命周期的塑造、意識與物質的交互作用，以及人類如何通過精神修煉來調控生理機能的古老智慧。 --- 第一部：時間之沙與生命刻度 章節一：日晷下的哲思——古代文明對時間的感知 人類曆史上的主要文明，無論是蘇美爾的楔形文字，還是瑪雅的曆法係統，都曾試圖精確描繪時間的流逝。然而，本書探討的不是物理時間，而是“生命時間”——生物鍾的深層機製。我們考察瞭古希臘希波剋拉底學派如何將人體的健康與四季變化相綁定，以及中醫理論中“人法地，地法天，天法道，道法自然”的層級結構。在這裏，衰老被視為一種與自然失去共振的現象，而非不可逆轉的物理過程。 章節二：風土的饋贈——地域性植物的生命能量 我們將焦點投嚮那些在極端環境下依然保持旺盛生命力的植物群落。這不是簡單的草藥學羅列，而是對這些植物體內特殊代謝産物的深度剖析。例如，安第斯山脈高原上的某些根莖如何積纍抵抗極端氧化壓力的化閤物，以及深海藻類所蘊含的修復因子。本書力求還原古代薩滿或草藥師在選擇這些“時間抵抗者”時，所依據的生物信號識彆能力。我們審視瞭古代煉金術士如何從礦物和晶體中提取“高頻能量”，並將其視為生命活力的載體。 章節三：體液的循環與精神的載體 在古典醫學體係中，血液、淋巴液甚至“氣質”被認為是承載生命信息和能量的關鍵介質。本書重訪瞭蓋倫的“四體液學說”的深層意義，並將其與東方哲學中對“精、氣、神”的論述進行對比。我們分析瞭古代修行者如何通過特定的呼吸導引和體位調整，來淨化和優化這些基礎體液的流動性，從而達到減輕身體負荷、提升感知力的目的。關鍵在於，這些練習並非為瞭美容，而是為瞭讓身體的物質基礎與高維的精神頻率保持同步。 --- 第二部：失落的技術與心靈的熔爐 章節四：寂靜中的鍛造——古代冥想與神經科學的交匯 真正的“永葆青春”被古代哲人視為心智的成就。本章詳述瞭不同文化中，對“入定”或“覺醒”狀態的描述。我們探討瞭古代的禪修者如何通過對大腦皮層的深度調控，實現瞭對自主神經係統的超越性控製。這不僅僅是放鬆，而是一種主動的、有意識地重塑神經通路的過程。通過對古代手印、曼陀羅及特定音律的研究，我們揭示瞭這些技術如何可能誘導身體進入一種類似“量子糾纏”的低熵狀態，從而減緩分子層麵的衰變。 章節五：鹽、水與火的儀式——物質的轉化與淨化 古代文明對於“純淨”有著近乎偏執的追求，這不僅體現在生活習慣上，更融入到復雜的淨化儀式中。本書細緻考察瞭古埃及的沐浴儀式、古羅馬的公共浴場文化，以及古代煉金術中對“賢者之石”的追求。這些看似簡單的物質行為背後，隱藏著對細胞膜通透性、離子平衡以及微量元素攝取的直覺理解。我們分析瞭那些被古代祭司視為神聖的飲品和食物——它們往往富含特定的礦物質集群，旨在優化身體的電荷平衡，而不是單純提供營養。 章節六：記憶的載體與遺傳的密碼 一個引人深思的假設是：生命信息不僅儲存在DNA中，也可能以某種更宏觀的、非物質的形式存在於身體的組織結構中，即“場記憶”。本書考察瞭古代巫醫如何通過“祈禱”或“咒語”來“重寫”病人的生命故事。我們引入瞭關於錶觀遺傳學的古老觀點，即一個人的生活方式、情緒狀態和所處的環境，能夠在不改變基因序列的前提下，影響基因的錶達開關。古代修行者，通過對情緒的徹底管理，實際上是在主動管理自身的“生命說明書”。 --- 終章：迴歸本源的生命節奏 本書的結論並非指嚮某種速效的藥物或設備，而是對一種生活態度的迴歸。真正的“不老容顔的秘密”，在於個體對自身生命節奏的精確校準。它要求我們像古代的智者一樣，學會傾聽身體發齣的最微弱的信號，理解每一次呼吸、每一次心跳都是與宇宙能量交換的瞬間。 這趟旅程，是關於恢復與自然的和諧、與內在自我的連接，以及對物質世界更深層次運作規律的敬畏。它挑戰瞭現代社會對“永恒”的膚淺定義，引導讀者去探索一種更深刻、更具生命力的持續存在狀態。這是一部獻給所有渴望超越錶象，探求生命本質奧秘的求知者的著作。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我通常不太喜歡讀理論性太強的書籍，因為總覺得它們缺乏“人情味”，讀起來枯燥乏味，像是在啃一塊沒有調味的木頭。然而，這本書卻成功地打破瞭我的偏見。它在保持學術嚴謹性的同時，巧妙地融入瞭大量生動的案例和富有洞察力的個人見解。作者在闡述復雜的社會學原理時，總會穿插一些曆史上真實發生的小故事，這些故事不是為瞭點綴，而是作為佐證和鮮活的注腳，讓那些抽象的理論立刻獲得瞭生命力。我記得有一次，讀到一個關於群體心理學的分析，作者引用瞭一個非常冷門的中世紀傳說，這個傳說精準地映射瞭現代社會中的某種集體非理性行為。這種跨越時空的共鳴感非常震撼。這本書的行文風格介於激情澎湃的演講稿和冷靜剋製的學術論文之間，既有鼓動人心的力量，又不失邏輯上的無懈可擊。它讓你在感到知識被灌輸的同時，又被其思想的火花所點燃。閱讀體驗是酣暢淋灕的，看完之後，心裏充滿瞭想要去探索更多未知領域的衝動。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我還有點猶豫。封麵設計得挺有質感的，那種沉穩的米色配上燙金的字體，給人一種曆史悠久、內容厚重的錯覺。我本來以為會是一本晦澀難懂的學術專著，畢竟“秘密”這兩個字聽起來就帶著點神秘兮兮的學院派腔調。然而，翻開第一頁我就被吸引住瞭。作者的文筆極其流暢，像是在跟一位老朋友娓娓道來，完全沒有那種拒人於韆裏之外的疏離感。他似乎有一種魔力，能把一些聽起來非常高深的概念，用日常生活中隨處可見的例子給掰開揉碎瞭講清楚。比如，書中對某些文化現象的溯源分析，簡直是抽絲剝繭，讓人拍案叫絕。我尤其欣賞作者那種批判性的思維，他不會盲目地推崇某種理論，而是會不斷地提齣疑問，引導讀者自己去構建認知框架。讀完第一部分，我感覺自己的知識體係像是被重新裝修瞭一遍，那些原本零散的知識點，突然找到瞭彼此的連接點，形成瞭一個堅固而有彈性的網絡。這本書的價值，不在於提供瞭多少現成的答案，而在於它提供瞭一種全新的、更具穿透力的觀察世界的視角。那種閱讀的愉悅感，久違瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的示範。我是一個對邏輯性要求很高的人，很多書的章節銜接處總感覺生硬或者跳躍，但這本書的過渡行雲流水，仿佛所有的論點都是自然而然地從前一個論點中衍生齣來的。它采用瞭螺鏇上升的敘事方式，不是簡單地堆砌信息，而是層層遞進，每深入一層，都會對前麵所學的內容産生新的理解。特彆是作者在引入某個關鍵概念時，總是先從最簡單的、最直觀的層麵入手，然後再逐步引入復雜的變量和製約因素。這種“搭積木”式的寫作手法，極大地降低瞭讀者的理解門檻，即使是初次接觸這個領域的人，也能跟上作者的思路。我個人最喜歡的是它對“關聯性”的強調，很多我們習以為常的現象，在作者的筆下，被揭示齣與看似毫不相關的其他事物之間存在著深刻的聯係。這種“整體觀”的建立，讓人在看待任何問題時，都不再滿足於錶麵現象，而是會本能地去尋找背後的網絡結構。讀完後，我感覺自己的思考方式都變得更加係統化瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，在於它徹底顛覆瞭我對某些既定事實的認知。我一直以為自己對某個領域（此處省略具體領域名稱，以免泄露）已經有瞭比較全麵的瞭解，但這本書的齣現，讓我意識到我之前的認知不過是冰山一角。作者的獨特之處在於他敢於挑戰權威和主流敘事。他不是簡單地重復彆人已經說過的話，而是通過挖掘新的證據鏈和構建全新的解釋模型，為我們提供瞭一個看待世界的全新棱鏡。特彆是在處理那些充滿爭議和模糊性的曆史議題時，作者展現齣的勇氣和公正令人欽佩。他沒有給齣簡單的二元對立答案，而是細緻地描繪瞭復雜性本身，允許不同的解釋並存，同時指齣哪種解釋在現有證據下更具說服力。這種對“不確定性”的坦誠處理，反而給瞭讀者更大的安全感，因為它反映瞭真實世界的運作方式。這本書不是一本讀完就可以束之高閣的“讀物”，它更像是一個持續發酵的思想容器，每隔一段時間重讀，都會有新的體悟和收獲。它迫使你走齣舒適區，去質疑你習以為常的一切。

評分☆☆☆☆☆

老實講，我買這本書純粹是因為書名和朋友的推薦，本來沒抱太大希望，畢竟市麵上太多打著“揭秘”旗號的暢銷書，內容大多是些人雲亦雲的陳詞濫調，讀完就忘。但這本書完全不一樣。它的深度和廣度都超乎我的想象。我是一個對曆史脈絡比較敏感的人，這本書在梳理某個特定曆史時期的社會結構變遷時，展現齣瞭驚人的細緻入微。作者似乎是花瞭數十年時間，在各個圖書館和檔案館裏“挖”齣來的那些邊角料信息，被他巧妙地整閤進瞭宏大的敘事之中。比如，書中有一章專門探討瞭某個特定階層在特定時期如何通過服飾和禮儀來鞏固其社會地位，那種對細節的執著，簡直達到瞭“變態”的程度，但也正因如此，整個畫麵感纔如此鮮活立體。我得承認，有些地方我讀得比較慢，需要時不時停下來，去查閱一些背景資料，但這並非是作者敘述不清，恰恰相反，是信息量實在太密集，需要時間去消化吸收。這本書更像是提供瞭一把精密的鑰匙，讓你自己去打開通往過去世界的門，而不是直接把一幅畫塞到你麵前。它對思維的鍛煉價值，遠超其作為一本“讀物”的價值。