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小乐 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538172713

商品编码：30014798304

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：时尚新娘魔法笔记

定价：26.80元

作者：小乐

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787538172713

字数：50000

页码：132

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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婚礼是每一个女孩子期待的盛世，而现在的新娘对婚礼和自身的要求也越来越高，请个化妆造型师已不能满足她们的需求。《时尚新娘魔法笔记（乐在其中）》就从婚前几个月以攻略的形式，带准新娘一起探讨怎样去安排婚前几个月的时间，怎样保养自己调整佳美丽状态，让她们充分利用每一天进行美丽蜕变，成为美的新娘。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《满28包邮 时尚新娘魔法笔记》图书内容简介（不含原书内容） 【本书特色与定位：为现代都市女性打造的“自我重塑与生活美学”指南】 书名： 《悦己至上：都市轻熟女的内在觉醒与外在风采重塑手册》 定位： 这不是一本教你如何挑选婚纱或筹备婚礼的指南，而是一本深度聚焦于“现代都市女性如何通过自我探索、技能升级和生活方式优化，实现从‘随波逐流’到‘掌控人生’的蜕变”的实用手册。我们关注的是，在快节奏的生活中，如何为自己的精神世界和个人品牌注入持久的生命力。 --- 第一辑：内在重构——打磨你的“精神内核” 导论：时代的焦虑与“慢下来”的勇气 在“内卷”与“躺平”的两极拉扯中，都市女性往往陷入一种身份认同的迷失。本书的第一部分，将引导读者跳出外部评价体系，直面内心的真正渴望。 第一章：告别“讨好型人格”：重建个人边界与价值坐标 识别信号灯： 如何识别并拆除潜意识中为取悦他人而设立的“自动防御机制”。 设立“情绪防火墙”： 学习温和而坚定地说“不”，保护个人时间与精力不被无效社交透支。 价值清单的校准： 动笔列出你生命中真正不可妥协的三大核心价值（如：真实性、成长、自由），并以此为基准筛选日常活动。 第二章：心智的“断舍离”：清理无效认知负担 “完美主义陷阱”的自我诊断： 分析完美主义背后对失败的恐惧，倡导“完成优于完美”的行动哲学。 信息流的精准控制： 识别并屏蔽社交媒体上制造“比较焦虑”的内容源，建立属于自己的“信息营养餐谱”。 反思性写作的魔力： 介绍“晨间日记”与“睡前复盘”的差异化应用，通过书写将模糊的焦虑转化为清晰的待办事项。 第三章：情绪的“炼金术”：将压力转化为驱动力 理解“次级情绪”： 探究愤怒、沮丧背后的原始需求（如：被看见、被尊重）。 “正念呼吸”的日常渗透： 并非冥想，而是如何在通勤、会议、争吵的间隙，用30秒重置大脑的皮质醇水平。 “情绪复原力”的五大支柱： 建立包含身体运动、艺术表达、自然接触在内的个人压力缓冲系统。 --- 第二辑：外在升级——构建你的“个人风格符号” 导论：风格即语言，穿搭是你的无声名片 本书的第二部分聚焦于如何将内在的觉醒，通过视觉语言有效地传达给世界。这不是关于潮流的追逐，而是关于“清晰的自我表达”。 第四章：衣橱的“精简主义”：打造高频穿搭系统 “胶囊衣橱”的升级版： 从数量精简到“场景适配性”最大化。分析不同职业场景（商务、创意、休闲）对服装质感和剪裁的隐性要求。 色彩心理学的实战运用： 了解主色调（Core Color）的选择如何影响他人对你的第一印象（例如：深蓝代表权威、米白代表亲和）。 配饰的“点睛”哲学： 放弃堆砌，专注于投资三类高品质单品：一块具有故事的手表、一副适合脸型的眼镜、一条能提升质感的围巾。 第五章：仪态的“无形投资”：重塑身体语言的自信力 站姿、坐姿的“气场调整”： 针对久坐人群，矫正骨盆前倾和圆肩驼背，这些姿态如何潜移默化地削弱你的发言力度。 眼神接触的艺术： 学习在谈话中如何保持“适度且温暖”的眼神接触，区分“审视”与“连接”。 步伐的速度与节奏： 如何通过放慢脚步，来传递出你对环境的掌控感和内心的笃定。 第六章：数字门面管理：构建专业且可信的线上形象 头像的策略性选择： 无论用于职场社交还是个人品牌展示，头像应传递清晰的“专业度”或“亲和度”信号。 LinkedIn/专业平台的叙事力： 如何用简洁的行动动词和量化的成就，替代冗长的工作描述。 邮件与即时通讯的礼仪重塑： 针对跨文化交流和快节奏协作环境，制定一套高效且礼貌的数字沟通规范。 --- 第三辑：生活进阶——高效能人士的“时间与空间美学” 导论：掌控微观生活，才能驾驭宏观人生 真正的成熟，体现在对日常细节的有效管理。第三部分关注如何将“效率”转化为“享受”，让生活流程本身成为一种艺术。 第七章：时间管理的“弹性化”：告别打卡与死线 “任务分层”模型： 区分“高价值创造任务”与“事务性维护工作”，并为前者预留出无干扰的“深度工作块”（Deep Work Blocks）。 精力管理优于时间管理： 识别个人的生理高潮期（Peak Energy Time），将最困难的任务安排在此时段。 “批量处理”的效用： 集中处理邮件、采购、家务等重复性工作，避免“上下文切换”带来的认知损耗。 第八章：居住空间的“能量场”优化 光线与色彩对情绪的影响： 如何利用自然光和特定色温的灯光，优化居家办公区的专注度和卧室的放松度。 “功能区重塑”： 即使空间有限，也要明确划分出“工作区”、“阅读区”和“放松区”，防止工作入侵私人领域。 “物品的归属感”： 建立清晰的收纳系统，确保每件物品都有其固定“家”，减少寻找物品带来的微小挫败感。 第九章：自我赋能的持续机制：终身成长的习惯回路 构建“学习伙伴”网络： 寻找可以进行深度思想碰撞的同侪，而非仅仅是点赞之交。 知识的“内化与输出”： 介绍“费曼学习法”在职业技能和个人兴趣领域的应用，确保所学知识真正被掌握。 庆祝“小胜利”的仪式感： 建立一套属于自己的“成就庆祝机制”（如：完成一个大项目后去体验一次米其林甜点），强化积极的自我反馈循环，驱动长期动力。 --- 结语：你就是自己的“魔法” 本书旨在为你提供一套系统的、可执行的框架，帮助你在日复一日的生活中，将“理想中的自我”转化为“现实中的行动”。真正的改变，并非源于一夜间的惊天动地，而是来自每一天微小而坚定的自我选择。现在，翻开书页，开始这场属于你自己的“悦己”之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统仪式感非常看重的人，所以市面上那些过度“现代化”或者过于“西化”的指南，对我来说总觉得少了点“味道”。《XX书名》这本书的独特之处在于，它非常巧妙地将现代生活的高效性与传统中式婚礼的精髓融为一体。比如，它对传统“上头”仪式的讲解，不仅还原了礼仪的正确步骤，还赋予了它新的情感解读，让这个环节变得更有意义。书中有一段关于如何挑选“嫁妆”的描述，提到了不同地区嫁妆的寓意，这对我这样一个喜欢文化底蕴的人来说，简直是宝藏信息。我特意对比了几个电商平台的价格，发现书中推荐的一些“提升幸福感的小物件”，性价比出奇地高，而且很多都是国内小众设计师的作品，很有品味。这本书的纸质感也很好，拿在手里沉甸甸的，很让人有阅读的欲望，不像有些廉价印刷品，翻两页就想扔掉。这本书的价值在于，它成功地安抚了“老灵魂”对传统的热爱，同时又接纳了新时代的便利。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书主要是被它的名字吸引——“魔法笔记”，听起来就很梦幻。然而，这本书带给我的“魔法”并不是凭空变出一切，而是通过一种非常细腻、治愈的笔触，把筹备过程中的琐碎和压力转化成了期待和甜蜜。这本书的叙事风格非常个人化，作者似乎在分享自己的心路历程，而不是生硬地发布指令。特别是关于“情绪疏导”的那几页，作者坦诚地分享了自己在试装或和家人意见不合时的真实感受，并提供了具体的“暂停键”操作方法，比如“去公园看日落三十分钟”这种简单却有效的方法。这让我深刻体会到，这本书关注的是新娘的“内心世界”建设。它的视觉设计也极其柔和，大量留白和温暖的色调，让人在紧张时翻开它，就像做了一次心灵SPA。它让我明白，婚礼的美好，源于新娘内心的平静与满足，而不是外部的奢华堆砌。这本书，与其说是一本指南，不如说是一份送给自己，关于爱与成长的温柔提醒。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上林林总总的“新娘指南”有点审美疲劳了，感觉内容都很雷同，无非是列个清单，说点老生常谈的“微笑”和“放松”。但是《XX书名》这本书，在细节的处理上，体现出了非常高的专业度和匠心。它有一章专门讲如何与不同性格的婚庆策划师、摄影师沟通，甚至给出了“黑名单”式的避雷指南，让我这种有点社恐的新娘心里踏实了不少。我特别欣赏作者在处理家庭关系冲突时的建议，非常中立且富有情商，它没有偏袒任何一方，而是教我们如何建立一个健康的“新家庭”沟通模式。书中的图文排版也做得极其用心，很多插画都是手绘风格，非常雅致，完全可以作为提升家居品味的参考资料。我尤其喜欢它关于“回礼”的选择部分，提供了很多既有心意又不落俗套的选项，让我觉得送出的每一份礼物都饱含了对宾客的真诚谢意。这本书真正做到了从“心”出发，关注新娘的情绪价值，而不是仅仅停留在表面的流程指导。

评分☆☆☆☆☆

这本《XX书名》简直是为我这种刚步入婚姻殿堂的小白量身定做的！我之前对着婚礼筹备简直是一头雾水，从婚纱的选择到请柬的设计，每一个环节都让我焦虑到失眠。这本书的出现就像一盏明灯，它不是那种空泛的理论指导，而是非常实操性强。比如，它详细列出了婚礼预算的分配建议，并给出了不同预算下的可行方案，这一点对我这种精打细算的新娘来说太重要了。还有关于伴郎伴娘人选的“潜规则”分析，说实话，这些都是我不好意思问长辈，但又必须搞清楚的事情。作者的文笔非常亲切自然，读起来完全没有压力，就像和一位经验丰富、又很懂你的闺蜜在聊天。书中关于“婚礼当日时间管理表”的模板设计得特别精妙，条理清晰，我直接拿来套用，省去了我大量自己摸索的时间。最让我惊喜的是，它还探讨了一些“婚后生活的小情趣”部分，让我对未来充满了浪漫的期待，而不是仅仅关注婚礼的筹备。这本书的价值远超定价，强烈推荐给所有即将迈入婚姻围城的准新娘们！

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场女性，我筹备婚礼的时间非常有限，效率就是一切。《XX书名》这本书展现出一种近乎“极简主义”的筹备哲学。它摒弃了所有不必要的“面子工程”，直击核心需求。作者很直接地指出，哪些环节是“可以外包”的，哪些是“必须亲力亲为”的，这种果断的取舍建议对我太重要了。我最欣赏的是它对“数字工具应用”的推荐，比如几个非常高效的待办事项App和云存储方案，直接把我的筹备效率提升了不止一个档次。它不像其他书那样把所有事情都描绘得无比浪漫，反而很实在地告诉我们，筹备婚礼是个“项目管理”的过程，需要清晰的SOP（标准操作程序）。书里甚至还有一个“谈判技巧”章节，教我们如何在与供应商的合同签订中争取最大的权益，这一点简直是教科书级别的实用。读完后，我感觉自己不是被动地被推着走，而是真正掌握了婚礼的主导权，这是一种非常强大的自信感。