愛心媽媽的10分鍾早餐 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容介紹
《愛心媽媽的10分鍾早餐》*goxg50道粥、50道麵、52種漿汁、26款包點、28種湯品、65款套餐的原料、調料、製作方*、營養解說和溫馨*示。

關聯推薦
《愛心媽媽的10分鍾早餐》共計400多道餐點，讓孩子的早餐天天不重樣！讓孩子愛上早餐，就是這麼簡單！愛孩子，從1份用心的早餐kai始。愛生活，始於每1個有愛的清晨。愛，就是在1起吃早餐。
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目錄
PART 1 簡單的早餐，不簡單的學問 優質早餐吃齣好身體……2 不吃早餐對身體健康的影響……3 什麼纔是營養好早餐……4 吃早餐的不良xi慣……6 吃好早餐的七大原則……8 PART 2 工作日，快速單品任選擇 媽媽的愛心粥……10 芹菜粥 鬍蘿蔔瘦肉粥 菠菜粥 蘿蔔huo腿粥 山藥粥 蟹柳豆腐粥 土豆粥 huo腿玉米粥芝麻粥 蝦仁粥 紫米粥 艇仔粥 茄子粥 生滾田雞粥 PART 1 簡單的早餐，不簡單的學問
優質早餐吃齣好身體……2
不吃早餐對身體健康的影響……3
什麼纔是營養好早餐……4
吃早餐的不良xi慣……6
吃好早餐的七大原則……8
PART 2 工作日，快速單品任選擇
媽媽的愛心粥……10
芹菜粥 鬍蘿蔔瘦肉粥
菠菜粥 蘿蔔huo腿粥
山藥粥 蟹柳豆腐粥
土豆粥 huo腿玉米粥芝麻粥 蝦仁粥
紫米粥 艇仔粥
茄子粥 生滾田雞粥
猴頭菇粥 蛋花麥片粥
花樣的粉和麵 ……36
燒鵝瀨粉 蝦仁全蛋麵
五彩米粉麵 牛肉沙茶涼麵
牛筋丸麵 乾炒huo腿雞絲米粉
豆漿拉麵 咖喱牛肉細粉
黃醬肉麵 鮮蝦擔仔麵
芥藍huo腿麵 魚蛋米粉
新鮮豆漿和果汁 ……62
綠豆漿 紅豆漿
綜閤豆漿 益智豆漿
土豆豆漿 南瓜豆漿
柳橙豆漿 huo龍果豆漿
黃瓜蜂蜜豆漿 西瓜豆漿
西芹豆漿 鬍蘿蔔豆漿
風味包點自己做 ……90
日式紫菜餃 香酥炸蝦餃
孜然牛肉燒賣 臘味魚燒賣
韭菜煎餃 白菜水晶餃
甜甜圈 椰香金三角
清香花生捲 豆沙軟角
清晨1碗營養湯 ……104
牛肉菜花湯 木耳肉片湯
平菇豆腐湯 蘑菇豆腐湯
紫菜蝦乾湯 蝦丸蘑菇湯
香菇瘦肉湯 菠菜肉丸湯
紫菜蛋花湯 紫菜瑤柱蛋白羹
PART4 休息日，套餐搭配更精緻
炒齋粉 白菜豬肉捲 雪梨豆漿
黃瓜小方包 taiwax熱狗 草莓糖水
香菇肉絲炒米粉 番茄拌黃瓜 木瓜生薑汁
紫薯山藥糙米粥 香軟芋頭糕 蔥油花捲
爽口馬蹄糕 水晶蝦餅 窩蛋奶
鮮肉香包 銀耳鵪鶉蛋羮 玉米豆漿
雞蛋炒韭菜 蟹子小籠包 山藥黑芝麻糊
蝦仁芋頭煲 奶香棗泥包 獼猴桃捲心菜汁
紅糖小米粥 蛋皮壽司 西米椰汁糕
蓮子百閤粥 芙蓉鯽魚 橙子鬍蘿蔔汁
金針菇豆腐瘦肉煲 四寶煎蛋餅 橙子牛奶汁
牛奶花生糊 嗨南椰香餅 牛角包
炒土豆絲 糯米雞 小米黑芝麻糊 顯示全部信息

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