第一章亲密关系的盲目性：吸引，信任，幻灭 //001
吸引的风险 //005
没有幻灭，就没有控制 //007
为什么我们不知道自己正在被控制？ //010
第二章控制的五个原因 //015
隐藏某些事情 //020
改变对方或为自己辩护 //021
挽留对方 //023
逼走对方 //024
诋毁对方 //025
不同的手段，同一种武器——语言 //026
第三章让你有苦说不出：情感控制 //029
内疚感 //034
羞耻感 //038
担忧、自怜、同理心 //045
亏欠感 //048
甜言蜜语 //052
野蛮分析 //054
嫉妒 //056
恐惧：威胁、报复、情感勒索 //058
承诺 //060
真诚 //061
读心术 //062
正常化 //063
要求信任 //064
第四章淹死一条鱼：精神骚扰 //067
从谎言到隐瞒 //072
虚假信息 //076
双重信息 //088
第五章将反抗扼杀在摇篮里：孤立、诋毁、摧毁对方 //095
或动词“是”的危害 //099
病理化，或乱贴标签 //103
种族歧视，性别歧视 //106
重塑过去：修正主义 //108
否认主义，或孤立对方的艺术 //110
第六章完美的玩偶：什么样的人更容易被控制 //117
同一性早闭者 //123
不安全依恋者 //126
非自主取向者 //131
其他 //133
第七章如何摆脱话语控制 //135
意识到正在发生的事 //142
相信自己 //145
识别控制的类型 //148
发现控制者的潜在动机 //149
正不正常 //150
向谁诉说 //153
大发雷霆 //156
放弃改变对方的想法 //158
捍卫自己的底线 //159
避免情况再次发生 //161
第八章专业帮助能带来什么？ //163
当心理治疗师的介入使情况变得更严重时 //168
把选择权交给来访者是咨询师的职业道德准则 //170
倾诉的好处 //175
结语 放弃不等于失败 //179
作者的著作 //185
· · · · · · (收起)
具体描述
【什么是有毒的话语?】
如果,有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫,甚至开始怀疑自己精神错乱。
那么,这些话就是有毒的。
【关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语 】
亲密关系走到深层,是两颗心灵的碰撞、沟通和交融,会产生很深的心灵联结。
感情甜美时,伴侣是彼此 心灵快乐的源泉;感情出现裂痕时,伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。
如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控,那么,你很有可能是中了话语的毒。
【有毒的话语有哪些特征? 】
有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人图谋不轨......
不管出于哪种动机,"下毒"手段基本上都包会以下几种。
巧言令色的欺骗、对自尊和自信的无情打击、颠倒黑白、博取同情、制造无辜感、亳无底线地贬低对方的存在价值,把自己的错误说得义正言辞,目的只是为了让对方确信:你是错的,我是对的,你得听我的。
【本书能提供什么? 】
本书深度解剖语言陷阱背后的微妙心理,告诉我们亲密关系中哪些话不能乱说。
学会识别和避开有毒的话语,以正确的说话方式发泄情绪和解决分歧,可以帮助我们摆脱情感控制,减少伤害,建立"成长式"的亲密关系,为感情升温,让自己和伴侣都能成为更好的人。
用户评价
##4.3 亲密关系是门学问 hh
评分##这本通读下来的感觉，有点泛泛而谈，缺乏更深入的剖析，然后心理学的部分选取得过于学术。不过对于识别人际操控、情感操控还是有一定帮助的。尤其是在当我们面临困惑、当局者迷、无法相信自己时，求助第三方的帮助是很好的建议。同时，也给我们在寻求心理咨询建议时提了个醒，并非任何心理咨询都是能带来建设性结果的，也可能会让你感觉更糟。
评分##这本通读下来的感觉，有点泛泛而谈，缺乏更深入的剖析，然后心理学的部分选取得过于学术。不过对于识别人际操控、情感操控还是有一定帮助的。尤其是在当我们面临困惑、当局者迷、无法相信自己时，求助第三方的帮助是很好的建议。同时，也给我们在寻求心理咨询建议时提了个醒，并非任何心理咨询都是能带来建设性结果的，也可能会让你感觉更糟。
评分##选题不错但内容一般。反PUA确实是热点话题并且非常有存在的必要—— 一方面是让更多人理解被PUA真的不是受控制者脑子有问题，另一方面也是帮助被控制者识别和摆脱PUA。这两点可以说这本书都没做到。看得出作者有尝试从语言学出发，结合咨询案例来进行阐述，但是语言学的引用非常浅显。整体看下来更像是系统写作前的材料笔记，缺乏论证过程和结论延伸，尤其倒数第二章涉及专业术语的内容，内容肤浅得甚至不如百度百科。总的来说，距离一本合格的心理学科普书还差了一大截吧。
评分不讨好、不打击、不掌控，了解有毒的话语，避开语言陷阱，为爱好好说话。
评分##书里谈到很多种情况，但是问题在于，问题是出自于复杂现实的，而归类方法是无穷的，归类并不能解决问题，弄了那么多的清单，除了让人感觉“哦确实有这样的情况”存在之外，无法解决问题。如果我们只能把这些东西当标签来套，又跟所谓“野蛮分析”有何不同？副标题的“8堂亲密关系说话技巧课”完全是误导读者，简直垃圾！
评分##可以搭配《原生家庭》这一系列的书一起读，讲述的都是亲密关系中言语的控制，很希望大家走上社会之前都看看这样的书，因为有毒的话语不仅可能存在于亲人和爱人之间，还有可能存在于同事朋友老板等等的关系中，辨别语言的控制可能比我们想象的更加重要。
评分##语言的控制和虚伪
评分##主要用途是~从有毒的话语识别出~~有毒的关系，有毒的心理控制方。未能从一段关系里获得期待那么多，至少还能护住自己收获前行和成长。或是找到更成熟的视角和方法来维持双方的情意，收起你的毒刺，为了这亲密关系的强韧绵长。仅有爱与愿望是远远不够的，旁观一下那个仅有愚勇，傾翻了方向的自己。
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