第一章親密關係的盲目性：吸引，信任，幻滅 //001
吸引的風險 //005
沒有幻滅，就沒有控製 //007
為什麼我們不知道自己正在被控製？ //010
第二章控製的五個原因 //015
隱藏某些事情 //020
改變對方或為自己辯護 //021
挽留對方 //023
逼走對方 //024
詆毀對方 //025
不同的手段，同一種武器——語言 //026
第三章讓你有苦說不齣：情感控製 //029
內疚感 //034
羞恥感 //038
擔憂、自憐、同理心 //045
虧欠感 //048
甜言蜜語 //052
野蠻分析 //054
嫉妒 //056
恐懼：威脅、報復、情感勒索 //058
承諾 //060
真誠 //061
讀心術 //062
正常化 //063
要求信任 //064
第四章淹死一條魚：精神騷擾 //067
從謊言到隱瞞 //072
虛假信息 //076
雙重信息 //088
第五章將反抗扼殺在搖籃裏：孤立、詆毀、摧毀對方 //095
或動詞“是”的危害 //099
病理化，或亂貼標簽 //103
種族歧視，性彆歧視 //106
重塑過去：修正主義 //108
否認主義，或孤立對方的藝術 //110
第六章完美的玩偶：什麼樣的人更容易被控製 //117
同一性早閉者 //123
不安全依戀者 //126
非自主取嚮者 //131
其他 //133
第七章如何擺脫話語控製 //135
意識到正在發生的事 //142
相信自己 //145
識彆控製的類型 //148
發現控製者的潛在動機 //149
正不正常 //150
嚮誰訴說 //153
大發雷霆 //156
放棄改變對方的想法 //158
捍衛自己的底綫 //159
避免情況再次發生 //161
第八章專業幫助能帶來什麼？ //163
當心理治療師的介入使情況變得更嚴重時 //168
把選擇權交給來訪者是谘詢師的職業道德準則 //170
傾訴的好處 //175
結語 放棄不等於失敗 //179
作者的著作 //185
· · · · · · (收起)
具體描述
【什麼是有毒的話語?】
如果,有些話讓你一次又一次地感到失望、受騙、委屈、內疚、抑鬱、疲憊,甚至開始懷疑自己精神錯亂。
那麼,這些話就是有毒的。
【關係越是親密,越容易遭遇有毒的話語 】
親密關係走到深層,是兩顆心靈的碰撞、溝通和交融,會産生很深的心靈聯結。
感情甜美時,伴侶是彼此 心靈快樂的源泉;感情齣現裂痕時,伴侶就是彼此心靈最烈的毒藥。
如果你正在親密關係中變得消極沉重、喪失活力、精神失控,那麼,你很有可能是中瞭話語的毒。
【有毒的話語有哪些特徵? 】
有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人圖謀不軌......
不管齣於哪種動機,"下毒"手段基本上都包會以下幾種。
巧言令色的欺騙、對自尊和自信的無情打擊、顛倒黑白、博取同情、製造無辜感、亳無底綫地貶低對方的存在價值,把自己的錯誤說得義正言辭,目的隻是為瞭讓對方確信:你是錯的,我是對的,你得聽我的。
【本書能提供什麼? 】
本書深度解剖語言陷阱背後的微妙心理,告訴我們親密關係中哪些話不能亂說。
學會識彆和避開有毒的話語,以正確的說話方式發泄情緒和解決分歧,可以幫助我們擺脫情感控製,減少傷害,建立"成長式"的親密關係,為感情升溫,讓自己和伴侶都能成為更好的人。
用戶評價
##對識彆精神控製的話術很有幫助！
評分##作為男性，看到那些被pua過女生的案例，我的本能反應常常飄過“這也可以？”“女生怎麼這麼傻”“可憐之人必有可恨之處”等等 但瞭解到更多細節，特彆是那套所謂的話術和方法後，纔愈發明白到不亞於洗腦傳銷和演講的能量是多麼可怕。 書不厚，但層層深入，用最簡單的語言、案例去分析，去揭露親密關係中的惡意操控。 建議廣大女生，女性學習。
評分##可以搭配《原生傢庭》這一係列的書一起讀，講述的都是親密關係中言語的控製，很希望大傢走上社會之前都看看這樣的書，因為有毒的話語不僅可能存在於親人和愛人之間，還有可能存在於同事朋友老闆等等的關係中，辨彆語言的控製可能比我們想象的更加重要。
評分##作為男性，看到那些被pua過女生的案例，我的本能反應常常飄過“這也可以？”“女生怎麼這麼傻”“可憐之人必有可恨之處”等等 但瞭解到更多細節，特彆是那套所謂的話術和方法後，纔愈發明白到不亞於洗腦傳銷和演講的能量是多麼可怕。 書不厚，但層層深入，用最簡單的語言、案例去分析，去揭露親密關係中的惡意操控。 建議廣大女生，女性學習。
評分##這本通讀下來的感覺，有點泛泛而談，缺乏更深入的剖析，然後心理學的部分選取得過於學術。不過對於識彆人際操控、情感操控還是有一定幫助的。尤其是在當我們麵臨睏惑、當局者迷、無法相信自己時，求助第三方的幫助是很好的建議。同時，也給我們在尋求心理谘詢建議時提瞭個醒，並非任何心理谘詢都是能帶來建設性結果的，也可能會讓你感覺更糟。
評分##選題不錯但內容一般。反PUA確實是熱點話題並且非常有存在的必要—— 一方麵是讓更多人理解被PUA真的不是受控製者腦子有問題，另一方麵也是幫助被控製者識彆和擺脫PUA。這兩點可以說這本書都沒做到。看得齣作者有嘗試從語言學齣發，結閤谘詢案例來進行闡述，但是語言學的引用非常淺顯。整體看下來更像是係統寫作前的材料筆記，缺乏論證過程和結論延伸，尤其倒數第二章涉及專業術語的內容，內容膚淺得甚至不如百度百科。總的來說，距離一本閤格的心理學科普書還差瞭一大截吧。
評分##對識彆精神控製的話術很有幫助！
評分##有時候想，如果說讀書真的能改變人生，也許更多指的是在我們還未成年時候，便開始能接觸一些這本書這類的心理學方麵的，或者自我管理類的書吧。自我管理類的書雖然有雞湯嫌疑，但如果從很小的時候學著去做做，至少能幫著自己更上進些。而羅伯特·紐伯格這類書雖然有“情感專傢”的嫌疑，但如果我們能夠在很小時候去讀一些，也許性格和人生都會得到更大幫助。也許我們就能試著去分辨哪些人、哪些話是真的為我們好，而哪些人、哪些話是在對我們進行情感勒索和道德綁架。沒有人想活得纍，也沒有人最後能掙脫親密關係和工作關係，批評並不可怕，可怕的是披著批評外衣的惡意。但最讓人感到悲傷和無奈的是，可能七成的這種惡意在彆人那裏都是無意的，甚至沒有人意識到他們曾經深深地傷害瞭我們，他們隻是在笑我們易碎的玻璃心……
評分##對識彆精神控製的話術很有幫助！
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