第一章 什麼是夢境療愈？它如何幫助我們？ / 002
第二章 理解夢境：核心技術 / 028
第二部分 醒在夢中
第三章 如何做清醒夢 / 048
第四章 通過清醒夢遊戲改變你的內心電影 / 075
第三部分 夢境引導更幸福的人生
第五章 有關健康和幸福的春夢 / 100
第六章 治愈過往：幫助過去的自己 / 114
第七章 噩夢與化解之術 / 132
第四部分 夢境與健康
第八章 疾病與痛苦：如何用夢境幫助身體健康 / 154
第九章 悲痛與喪失的療愈之夢 / 172
第五部分 解鎖你最深處的潛能
第十章 靈魂夢：以你自己的方式夢齣幸福 / 196
後記 / 215
· · · · · · (收起)
具體描述
《清醒夢》是一本關於如何控製夢境並療愈自己的心理學著作。
清醒夢（Lucid Dreaming）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢、明晰夢。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《夢的解析》中將清醒夢解釋為“潛意識的強念力再現”。
本書從清醒夢的認知入手，告訴讀者如何做清醒夢，如何控製自己的夢境，進而通過夢境改變自己的內心世界療愈自己。書中有50個專題練習，幫助讀者一步步瞭解並掌握清醒夢的原理。
用戶評價
##隻有外星人手法那段有點意思，其他廢話特彆多，自我對夢的解讀極大可能帶著自我偏見，僅僅從自我角度去解讀
評分##內容配不上書名 作者摸不太清真相 隔著衣服撓癢癢 （亦或許是翻譯的人沒有此種體驗 翻譯水平一言難盡????）
評分當你在夢中變得清醒時，如果你願意，你可以引導和改變你的夢。許多清醒夢玩傢在夢中都會嘗試性接觸。親情夢的好處是，一旦你意識到自己在做夢，你可以主動想起性愛，然後通過書中的技巧付諸行動
評分##隻有外星人手法那段有點意思，其他廢話特彆多，自我對夢的解讀極大可能帶著自我偏見，僅僅從自我角度去解讀
評分##潛意識已經為每人定製瞭豐富的夢境，我們需要做的就是進入其中，用心感受體悟，在潛意識裏不斷進化，通過清醒夢實現夢中的刻意練習。 夢可被視為增強創造力、解決噩夢、提高運動技能和加速個人成長等許多事情的潛在訓練場。 德國海德堡大學的梅拉妮·夏德裏奇博士（Melanie Schädlich）的研究錶明，運動員在清醒夢中可以練習任何東西，從遊泳到拳擊，在他們醒來時，可以看到他們的實際技能有所提高。
評分##寫的還可以，但是感覺沒有吸取到太多東西
評分##我知道你寫的是什麼意思，我也知道你寫的是對的。但你寫的太差瞭，沒成功過的人很難根據你的指導去實踐。
評分##潛意識已經為每人定製瞭豐富的夢境，我們需要做的就是進入其中，用心感受體悟，在潛意識裏不斷進化，通過清醒夢實現夢中的刻意練習。 夢可被視為增強創造力、解決噩夢、提高運動技能和加速個人成長等許多事情的潛在訓練場。 德國海德堡大學的梅拉妮·夏德裏奇博士（Melanie Schädlich）的研究錶明，運動員在清醒夢中可以練習任何東西，從遊泳到拳擊，在他們醒來時，可以看到他們的實際技能有所提高。
評分##好難哦
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