第一部分
1. 到處是蠢貨
2. 世事難兩全
3. 每次走一步
4. 聰明的那個，還是好看的那個
5. 練瑜伽不如躺著
6. 尋找溫德爾
7. 覺知的起點
8. 羅西
9. 我們的自拍照
10. 此刻就是未來
11. 告彆好萊塢
12. 歡迎來到荷蘭
13. 孩子應對悲傷的方式
14. 解剖課
15. 不要蛋黃醬
16. 完美之選
17. 沒有記憶也沒有期望
第二部分
18. 治療師的聚會
19. 當我們做夢
20. 第一次懺悔
21. 戴著保險套做心理治療
22. 牢籠
23. 喬氏超市
24. 做一個瞭結
25. 快遞小哥
26. 不期而遇
27. 溫德爾的母親
28. 上癮
29. 蓋比是誰
30. 鍾上的時間
第三部分
31. 徘徊的子宮
32. 緊急治療
33. 因果報應
34. 就由它去吧
35. 二選一
36. 渴求的速度
37. 終極問題
38. 樂高樂園
39. 人類如何作齣改變
40. 父親們
41. 完滿還是絕望
42. 我的“聶薩瑪”
43. 垂死之人的言語禁忌
44. 來自男友的郵件
45. 溫德爾的鬍子
第四部分
46. 蜜蜂
47. 肯尼亞
48. 心理免疫係統
49. 是業務谘詢還是心理治療
50. 葬禮狂人
51. 親愛的麥倫
52. 母親們
53. 擁抱
54. 彆搞砸瞭
55. 這是我的派對，想哭你就哭齣來
56. 幸福就在有時
57. 星期三的溫德爾
58. 對話中的暫停
鳴謝
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一位心理治療師的迴憶錄，講述瞭發生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間裏，人們會展現齣最真實、最脆弱的一麵；也是在這裏，人們獲得瞭陪伴和傾聽，也獲得瞭寶貴的覺察、成長與改變。
在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：
一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢製片人；
一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷齣患有絕癥，時日不多的大學女教師；
一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；
一個二十多歲、有原生傢庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。
同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，於是她也給自己找瞭一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發上訴說自己內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。
這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現瞭心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類麵對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控製、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學習麵對的議題。我們在現實生活中所遭遇的切膚之痛和生命睏境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。
本書是2019年美國眾多媒體推薦的心理自助書——它榮登《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單，是美國亞馬遜當年度銷售TOP10圖書、哈佛商學院年度推薦圖書，它的有聲書版本也是當年Audible非虛構類有聲書第一名。剛上市一個月，這本書就衝上瞭美國亞馬遜圖書總榜TOP100和《紐約時報》暢銷榜；齣版兩年來，已經在全球授權瞭四十多個語言版本，總銷量超過七十萬冊，並且正在拍攝電視連續劇，由曾齣演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱主演。
享譽全球的心理學泰鬥、美國斯坦福大學精神病學終身榮譽教授歐文·亞隆為這本書寫下推薦語：“我讀心理治療的書超過半個世紀瞭，但從來沒見過這樣的書：這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼深刻而引人入勝。”
國內知名心理學傢李鬆蔚為這本書擔任專業審校，並寫下推薦序：“讀這本書的過程，就是在靈魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，於無聲處聽驚雷。”
用戶評價
##本書和讀過的一些同類書籍相區彆的是 沒有高高在上的說教或理論的堆砌 有的隻是娓娓道來的分享 書中齣現的各個人物 包括心理谘詢師自己 都在各自人生中麵對難解的人生課題 如親密關係的處理 喪失親人的痛苦 原生傢庭的問題 甚至罹患絕癥的絕望…… 文化地域背景和我們不同 但很多問題的本質是相通的 他們的問題可能也是我們正在麵對的問題 書的內容隨著谘詢進程的推進展開 可以清晰地看到過程中每個人 內心的痛苦、掙紮、努力以及成長 過程是艱難而漫長的 因為誠實地麵對自己 永遠需要最多的勇氣 但他們可以 我們也可以 個人覺得這本書把握住瞭心理谘詢的精髓 心理谘詢師不該被麯解也不該被神話 優秀的心理谘詢師並沒有魔法 隻是特彆能理解你並與你共情 陪伴引導你麵對自己的人 而最終的選擇 始終在每個人自己手裏……
評分##今年為止，看過最好、最真誠、最溫暖讀起來最不釋手的一本書。一度很揪心，感同身受，但整體是一個很治愈的過程。作者用自述的形式，雙綫講述她作為心理谘詢師如何治療病人，同時她作為病人如何被療愈的一個過程。每個故事如此地真切，紮心，又很動人，非常精準地傳遞和渲染每一段情緒。大概是作者曾作為好萊塢編劇，纔會如此擅長內心刻畫和凝視，毫無死角的凝視和呈現。讀到章節裏作者引用羅伯特·佛羅斯特的一句詩，眼淚不禁掉下來：“唯一的齣路就是嚮前，穿過它”。
評分##本書和讀過的一些同類書籍相區彆的是 沒有高高在上的說教或理論的堆砌 有的隻是娓娓道來的分享 書中齣現的各個人物 包括心理谘詢師自己 都在各自人生中麵對難解的人生課題 如親密關係的處理 喪失親人的痛苦 原生傢庭的問題 甚至罹患絕癥的絕望…… 文化地域背景和我們不同 但很多問題的本質是相通的 他們的問題可能也是我們正在麵對的問題 書的內容隨著谘詢進程的推進展開 可以清晰地看到過程中每個人 內心的痛苦、掙紮、努力以及成長 過程是艱難而漫長的 因為誠實地麵對自己 永遠需要最多的勇氣 但他們可以 我們也可以 個人覺得這本書把握住瞭心理谘詢的精髓 心理谘詢師不該被麯解也不該被神話 優秀的心理谘詢師並沒有魔法 隻是特彆能理解你並與你共情 陪伴引導你麵對自己的人 而最終的選擇 始終在每個人自己手裏……
評分##生活的本質是變化，而人類的本性是抗拒變化。 你越是願意認識到自己的脆弱，就越不會害怕。因為知道有可能要失去，和害怕失去是兩迴事。
評分##硃莉的故事最讓我感同身受以及難過：新婚燕爾卻查齣瞭癌癥，治愈卻又復發，還活著卻要討論放棄身上哪個器官，不願想到丈夫今後也會開始新的生活，卻也不想他永遠徘徊孤獨。我們苦心經營一切，貪婪又鑽營，希望事事順利，卻又從來不曾準備過麵對失敗，但失敗其實纔是沉默且永恒的人生底色。
評分誰都無法逃避痛苦，但至少可以找個人聊聊，聊聊真實的你，聊聊那些看似無解的睏局。當你直麵痛苦，會發現所有睏境其實都有齣路。說齣來就是最好的治療——心理谘詢的奇跡，就是這樣發生的。
評分##終於齣中文版瞭
評分##整個閱讀體驗就像經曆瞭若乾次高質量的谘詢，上午剛剛結束一次情感崩潰的谘詢，晚上恰巧又完成瞭這本書的閱讀！當作者心中默念“心懷慈悲”的時候，我們看到瞭谘詢師的多麵，陪伴著自己的來訪者麵對死亡，麵對喪失，麵對痛苦。不是谘詢師救瞭你，是谘詢師幫助你救瞭你自己。這本書讓讀者站在瞭谘詢師的身後看谘詢，溫暖而治愈❤️
評分##都是片段，不成體係，讀過跟沒讀沒差
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