無論你是剛開始職業生涯,還是正在努力尋找並實現自我價值,進入成年人的世界,都可能會讓你感到無所適從。
麵對很多以前能忍則忍的小事,不再能夠控製自己;
越來越多需要煩惱的事情,總是處於不開心的狀態;
對自己的狀態極度不滿意,卻又不知道如何改變;
總是用憤怒錶達自己,嚮無辜的父母、朋友、同事發泄情緒;
……
這是因為你正在經曆巨大的生活變化,此時你會感到壓力,你需要情感上的靈活性來達到你的目標,成為最好的自己。利用這本書中的技巧,你將學會控製你的情緒習慣,不再感覺被睏住,並發現什麼是對你真正重要的。
##看淡自己的想法,自我關懷!!
評分##正念有助於成年人對情緒的控製。
評分##慈懷讀書會。茲心想告訴大傢,當麵臨選擇時,我們不需要絞盡腦汁地企圖弄清楚哪一個選項更好,因為世界上沒有所謂的全優選擇,糾結於“選擇到底是好還是壞”毫無意義。正視選擇後可能麵臨的失去,並能為之承擔後果,就不會輕易顧此失彼瞭。 畢竟,生活中每個人都有缺憾,學會選擇,正視失去,是每一個人的必修課。
評分##這書總是在一些莫名其妙、無關痛癢的地方引用參考文獻,太像我寫論文時湊數的樣子瞭
評分##感覺後勁不足
評分##看淡自己的想法,自我關懷!!
評分kindle首頁推薦的,翻瞭大半,也實在沒有翻下去的必要瞭…
評分##賣掉之前隨便翻翻,像是暫停實驗室齣的周邊
評分##看淡自己的想法,自我關懷!!
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