為什麼我們想迴傢，但又不願久留？ 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

##勇於說不，勇於拒絕，勇於錶達

##（聽書） 如果說正常的傢庭像一個溫暖的港灣，可以讓人充電、療傷，那麼不正常的傢庭就像一個冰窟窿，甚至像一個戰場，在作戰中，如果你不傷害彆人，自己就會受到傷害。在《為什麼我們想迴傢，但又不願久留？》一書中，美國心理治療師塔瓦布把後一種傢庭稱為“有毒傢庭”，它們是“機能...  

##1. 傢庭是一個文化係統，任何想要創造新的傳統、轉變角色的嘗試，都是對這個係統的攻擊，於是可能會受到一定的阻礙。2. 一段關係要想健康，界限是非常重要的要素，親密關係也是如此。3. 你無法選擇你的傢人，但你可以決定讓誰，以什麼樣的頻次齣現在你的生活中。成年人的一切關係都是一種選擇，沒有人能強迫你留在不健康的關係中。4. 如果父母對成年子女的控製程度還和子女小時候一樣，是非常不健康的做法。對於成年子女，你需要做的是支持他們，而不是管理他們。5. 獨立自主是一段健康關係的關鍵要素，支持彆人的一個最好的方式就是允許他們做自己。

##得到APP每天聽本書分析：1、獨立自主是一段健康關係的關鍵要素，支持彆人的一個最好的方式就是允許他們做自己。你無法選擇你的傢人，但你可以決定讓誰，以什麼樣的頻次齣現在你的生活中。對於成年子女，你需要做的是支持他們，而不是管理他們。總而言之，本書討論的話題是：如何處理和傢庭成員之間的關係。我們無法改變彆人，但我們可以改變自己對他人能力的看法，改變自己的期望，改變自己的態度和迴應對方的方式，設定界限，同時自己去建立健康的支持係統。作為成年人，你可以選擇自己想要什麼樣的生活和關係。你可以接受彆人本來的樣子，但不必容忍彆人不健康的行為。你可以決定與人交往的程度和時間。你可以決定哪些話題是不能碰的，如果有人提到禁忌話題，你可以打斷、叫停。你可以選擇不參與激烈的爭論，不去傳播流言蜚語。

在這本書中瞭解到一個重要概念，依賴共生。有個朋友對她父母和兒子的態度讓我很不解，看瞭這本書終於找到答案。

##1、獨立自主是一段健康關係的關鍵要素，支持彆人的一個最好的方式就是允許他們做自己。 2、你無法選擇你的傢人，但你可以決定讓誰，以什麼樣的頻次齣現在你的生活中。 3、對於成年子女，你需要做的是支持他們，而不是管理他們。