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修龄要指

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钱超尘 主编

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发表于2025-03-06

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图书介绍

2011-11 平装 9787101082388

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图书描述

《修龄要指》一书是元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著，也是中国古代健身气功学的代表作。全书共分九章，即：四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则。主要阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法。本次约请专家，以学海类编本为底本，进行精心校勘、晓畅翻译、详尽准确的注释和见解独到的点评，并配以精美插图。

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用户评价

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##有些操作不太懂，能够做起来的是先跟着做八段锦吧。

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##冷谦有仙人之称

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##看完了三分之一，很有意思，一直都想按时节饮食，作息，这书正好作为指导

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##把时间划分为春、夏、秋、冬四个季节，再根据一年中季节的轮回变换，对我们的饮食起居进行指导性的建议。

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