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修齡要指

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錢超塵 主編

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發表於2025-05-29

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圖書介紹

2011-11 平裝 9787101082388

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圖書描述

《修齡要指》一書是元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。全書共分九章，即：四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則。主要闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法。本次約請專傢，以學海類編本為底本，進行精心校勘、曉暢翻譯、詳盡準確的注釋和見解獨到的點評，並配以精美插圖。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##古人寫的養生書，比市麵上那些醫生寫的強得太多瞭,這本涉及到一些保健手法，比如叩齒，吞津液，吞吐氣息養五髒。。。都很實用，個人認為這本是中華書局這個係列裏最實用的一本

評分☆☆☆☆☆

##哈哈。古人太好玩瞭

評分☆☆☆☆☆

##把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節，再根據一年中季節的輪迴變換，對我們的飲食起居進行指導性的建議。

評分☆☆☆☆☆

##一天一本書#9（2021/4/11）可以立刻實踐起來的是六字訣呼吸法。其他的養生要點對於中醫門外漢來說還是實踐起來還是太難瞭些，不過不必強求，先從簡單的開始吧。

評分☆☆☆☆☆

##把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節，再根據一年中季節的輪迴變換，對我們的飲食起居進行指導性的建議。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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