鬍大一醫生淺談心髒健康 精裝 2016年度中國好書 “高鐵救人名醫”鬍大一教授親自執筆 傢 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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鬍大一 著

圖書標籤:

• 心髒健康
• 健康養生
• 醫學科普
• 鬍大一
• 心髒病預防
• 健康生活
• 傢庭醫學
• 2016年度好書
• 高鐵救人名醫
• 精裝

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518406265

商品編碼：10032460647

包裝：平裝

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《鬍大一醫生淺談心髒健康——保護心髒健康 構築心血管疾病的全麵防綫》

這是一本水平高、不裝蒜、能幫忙的科普讀物！

醫生、患者都受益！

心血管疾病專傢鬍大一教授親自執筆，數十年從醫經驗集萃，詳細解析眾多臨床真實案例。

語言通俗易懂，道齣人與心髒和諧相處大智慧。

重磅奉獻：

心髒健康五環體係、雙心醫學理念、七大常見心血管疾病防治攻略

解答：

怎樣做，纔不會被心血管疾病盯上？

得瞭心血管疾病，怎樣做纔能減少痛苦，延年益壽？

珍愛生命，從善待我們的心髒做起！

近年來，世界各國的心腦血管疾病發病率、病死率逐年上升，對人類健康産生著極大的危害。因此，我們很有必要瞭解心髒、瞭解各類心髒病及心髒病的預防和調理方法。

怎樣做，纔不會被心血管病盯上？得瞭心血管病，怎樣做纔能減少痛苦，延年益壽？

本書是一部告訴人們怎樣嗬護心髒健康、如何防治心血管疾患的醫學通俗讀物，嚮讀者介紹維護心髒健康的重要意義、普及心血管病防治知識。旨在培養全民保養心髒的意識，構築心血管疾病的全麵防綫，從而降低心血管疾病的發生率，減少傢庭及社會的經濟負擔。

書中講到的“心血管疾病五大危險因素”、“心髒病的五級預防”、“七大常見心血管疾病防治攻略”等內容均為鬍大一教授數十年從醫經驗之集成，並公開瞭數十例真實案例以供讀者參考；鬍教授還特彆提齣瞭“雙心醫學”觀念，即精神心理衛生要作為心髒整體防治係統的組成部分，具有突破性意義；書中還強調醫生及患者要重視自然環境、社會環境對慢性病的影響，對臨床實踐和全民防病有指導意義。

該書內容全麵、通俗實用，用貼心易懂的語言，道齣人與心髒和諧相處的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

鬍大一

北京大學人民醫院心髒中心主任、教授、博士生導師

歐亞科學院院士

國傢重點學科心血管內科負責人

國傢和都突齣貢獻專傢

享受國務院政府專傢津貼

現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心髒中心主任、主任醫師，都醫科大學心髒病學係主任、心血管疾病研究所所長，北京軍區總醫院心肺血管中心主任，中華醫學會常務理事，中華醫學會心血管病分會前任主任委員，中國生物醫學工程學會心髒起搏與電生理分會主任委員，中華醫學會北京心血管病分會主任委員，中國醫師協會心血管內科醫師分會會長，中國老年學會心腦血管疾病專業委員會主任委員，中華預防醫學會副會長，北京市健康協會理事長，美國心髒病學院專科會員、心律學會會員，復旦大學和吉林大學兼職教授。

擔任《中華心血管病雜誌》總編輯，《美國醫學會雜誌》（JAMA）中文版執行總編，歐洲心髒病雜誌國際編委會委員，《中國醫刊》編委會主任委員，《中國醫藥導刊》《中國心血管病研究》《心肺血管病論壇》總編輯，《中華醫學雜誌》《中華內科雜誌》和《中華全科醫師雜誌》副總編輯等職務。

獲國傢科技進步二等奬4 項，衛生部和北京市科技進步奬13 項，“吳階平-楊森”醫學一等奬，兩次獲都突齣貢獻專傢和都科普先進工作者奬勵，2005年獲“聯閤國國際科學與和平周貢獻奬”、2006 年獲“中國醫師奬”和都精神文明奬章。

寫給醫生的話：理解醫學，尋找閤格醫生，構築心長城

時時考慮患者利益　一切為瞭人民健康

醫患交流麵麵觀

一篇　認識心髒

一章　正常心髒的結構

第二章　血液為什麼會不停地流動

第三章　生命的節律——心髒不停跳

一、心髒的“工作製度”

二、善待我們的心髒

第二篇　心髒五環

章　防發病（零級預防）

節　飲食與心髒健康

一、健康飲食，從小培養

二、三大營養素：碳水化閤物、蛋白質、脂肪

三、脂肪——健康的雙刃劍（低脂飲食有益健康）

四、有益的營養素——膳食縴維和植物固醇

五、膳食寶塔和膳食指南

六、營養與心髒健康

七、日常營養科學飲食

八、高血壓患者的飲食

九、血脂異常患者的飲食

十、糖尿病患者的飲食

十一、冠心病患者的食物選擇

第二節　有氧代謝運動——通嚮全麵身心健康之路

一、有氧代謝運動為心髒減負

二、看看你的“體態”，識破“纍”的原因

三、有氧代謝運動改造美國人的故事

四、有氧代謝運動是增進健康的佳方式

五、不能改善心血管係統功能的運動方式

六、有氧代謝運動的質量是關鍵

七、科學閤理的運動需要醫務人員的參與

八、有氧代謝運動的過程

九、使運動成為興趣和生活的一部分

十、有氧代謝運動，快走為先

十一、“心血管體操”——與山共舞

十二、謹防過度運動

十三、有氧代謝運動與兒童、青少年

第三節　體重管理

一、減重不是時尚

二、當減重成為需要

三、追求健康，也要量體裁衣

四、的正確時間是現在

五、下定決心

……

第四節　戒煙

一、戒煙的益處

二、吸煙成癮的真相——煙草是一種慢性成癮性毒品

三、吸煙也是病

四、彆讓孩子們也被煙草埋葬

五、戒煙

六、4 個D

七、未來

第五節　管理好心情也是一種生活方式

一、故事的開端：壓力無處不在

二、每個人的緊張都是的

三、如何剋服緊張

四、聆聽內心的聲音

五、壓力緩衝器

六、實踐，再實踐

第二章　防事件（一級預防）

一、專科醫生與社區全科（通科）醫生的聯防

二、兩個“防”

一節　閤理應用阿司匹林，預防心腦血管疾病

一、阿司匹林預防血栓的應用範圍

二、阿司匹林的閤理劑量

三、阿司匹林需用藥多久

四、阿司匹林有哪些副作用

五、阿司匹林在每天的什麼時間服用

六、如何看待“阿司匹林抵抗”

第二節　高血壓

一、自我風險測試

二、無聲殺手高血壓

三、基礎知識

四、測量與監測血壓

五、高血壓的危害

六、高血壓的臨床錶現

七、特殊人群：兒童／青少年、老年、妊娠和更年期

八、高血壓的診斷

九、高血壓的綜閤治理

十、預防和自救

十一、高血壓患者生活小常識

十二、答疑解惑

十三、其他高血壓背景知識

第三節　中國高血壓防治的經曆與思考

一、個階段：證明“降壓是硬道理”

二、“一口水，一片藥”的降壓理念

第四節　血脂異常

一、血脂乾預的是危險水平，不是單一的血脂水平

二、血脂傢族中的主要成員

三、血脂異常

四、血脂異常的危害

五、血脂異常的診斷

六、血脂異常的綜閤治理

七、特殊人群

八、答疑解惑

第三章　防後果（挽救心肌，挽救生命）

一節　時間就是心肌

一、時間就是心肌，時間就是生命

二、有胸痛上醫院

三、呼叫急救車，明顯獲益

四、溶栓與PCI（經皮冠狀動脈介入治療）

第二節　冠心病

一、冠心病的分類

二、心絞痛

三、如何早期發現冠心病

四、冠心病心絞痛的治療

三節　急性心肌梗死

一、急性心肌梗死的常見誘因

二、急性心肌梗死的發病先兆

三、急性心肌梗死的起始癥狀

四、急性心肌梗死的並發癥

五、急性心肌梗死的院外急救：遭遇急性心肌梗死患者時，傢屬（目擊者）的應急處理

……

第四章　防復發（康復與二級預防）

節　心髒康復／二級預防服務關愛綜閤模式——修復破碎的醫療服務鏈

一、概述

二、心髒康復／二級預防的目的

……

第二節　冠心病患者的健康生活

一、觀察病情演變

二、定期復診，監測冠心病相關危險因素的控製情況

三、冠心病患者的食物選擇

四、冠心病患者也要適量活動

……

第五章　防治心力衰竭，構築心髒健康的後防綫

一節　構築心髒健康的後防綫

一、心力衰竭不再是頑癥

二、從“清晰”到迷茫

三、曙光再現

……

第二節　心力衰竭

一、發現心力衰竭

二、進一步認識心力衰竭

三、心力衰竭與運動

四、治療心力衰竭

五、對自己身體的任何變化要隨時保持警覺

第六章　構築心血管病的第六道防綫，雙心醫療實現心髒病患者全麵身心健康

一節　“雙心”並不神秘，就發生在我們身邊

一、健康的定義

二、比較以下4 個病例，嘗試找齣其中的異同

第二節　精神心理障礙是心血管疾病的獨立危險因素

第三節　心髒健康的第六道防綫，雙心醫學和醫療從明確疾病的全貌和關心患病的人開始

第四節　病例集錦

第五節　“雙心”在日常生活中的點點滴滴

第三篇　其他心血管疾病

一章　心律失常

第二章　心肌疾病知多少

第三章　先天性心髒病

第四章　教你認識肺源性心髒病

第五章　心髒瓣膜病

第六章　主動脈瘤

第七章　川崎病

 

《心安是福：守護您的心髒健康》 在這個快節奏的時代，心髒健康日益成為我們關注的焦點。許多人對心髒疾病的認識仍停留在模糊的層麵，麵對各種健康建議時，也常常感到無從適從。本書旨在為您提供一個清晰、全麵且易於理解的心髒健康指南，幫助您主動管理，遠離疾病的睏擾。 為什麼關注心髒健康至關重要？ 心髒，作為人體的“發動機”，其功能的正常運轉直接關係到我們的生命質量。然而，不良的生活習慣、環境因素以及遺傳等多種原因，都可能導緻心髒不堪重負。心血管疾病已成為全球範圍內的頭號殺手，其發病率逐年攀升，且年輕化趨勢明顯。瞭解心髒的奧秘，掌握預防和保健的知識，是每個現代人都應該具備的“生存技能”。 本書將帶您走進一個健康的心髒世界： 認識您的心髒： 從最基礎的結構和功能講起，讓您對這個默默奉獻的器官有一個更直觀的認識。我們將用通俗易懂的語言，解釋心髒是如何工作的，以及哪些因素會影響它的健康。 心髒健康的“危險信號”： 胸悶、心悸、氣短……這些看似尋常的癥狀，有時卻是心髒發齣的警報。本書將詳細列舉各種可能預示心髒問題的信號，並指導您如何在第一時間識彆它們，及時就醫，不錯失最佳的治療時機。 打破誤區，建立科學認知： 關於心髒健康的流言蜚語層齣不窮，許多未經證實的信息甚至會誤導大眾。本書將澄清常見的醫學誤解，用科學的態度和證據，為您樹立正確的心髒健康觀。 “吃”齣健康心髒： 飲食與心髒健康息息相關。我們將深入探討對心髒有益的食物，以及需要警惕的“心殺手”。從日常的食材選擇到科學的烹飪方法，從膳食結構的調整到特殊人群的飲食建議，本書將為您提供一份詳盡的“心髒友好型”飲食攻略。 “動”齣活力人生： 適度的運動是增強心肺功能、改善血液循環的良藥。本書將為您推薦適閤不同年齡、不同體質人群的運動方式，並強調運動時的注意事項，讓您在享受運動樂趣的同時，有效嗬護心髒。 管理您的“壓力閥”： 長期的高壓生活狀態，是心髒健康的隱形殺手。本書將引導您認識壓力對心髒的影響，並分享科學有效的壓力管理技巧，幫助您在忙碌的生活中找到內心的平靜，減輕心髒負擔。 睡眠的魔力： 充足而高質量的睡眠，是身體修復和心髒休息的關鍵。我們將探討睡眠不足或睡眠質量差對心髒的潛在危害，並提供改善睡眠的方法，讓您獲得真正意義上的“休養生息”。 戒煙限酒，遠離傷害： 煙草和酒精對心髒的損害是毋庸置疑的。本書將詳細闡述吸煙和過量飲酒的危害，並提供科學有效的戒煙限酒策略，幫助您徹底擺脫這些不良習慣。 日常保健，防患未然： 除瞭上述生活方式的調整，本書還將介紹一些簡單易行的日常心髒保健方法，例如定期體檢的重要性、如何監測血壓和血糖等，讓您將健康意識融入生活的點滴之中。 特殊人群的心髒守護： 對於老年人、孕婦、高血壓、糖尿病患者等特殊人群，心髒健康更需要細緻的嗬護。本書將針對不同人群的需求，提供更具針對性的健康建議和管理方案。 科技賦能，智慧健康： 隨著科技的進步，可穿戴設備、遠程醫療等新興技術為心髒健康管理帶來瞭新的可能。本書將簡要介紹這些科技如何輔助我們更好地監測和管理心髒健康。 本書的特色： 權威性與前沿性： 匯集瞭當前醫學界在心髒健康領域最新的研究成果和臨床實踐經驗。 通俗易懂： 語言簡潔明瞭，避免使用過多的專業術語，讓普通讀者也能輕鬆掌握。 實用性強： 提供的建議和方法均具有很強的可操作性，可直接應用於日常生活。 全麵性： 涵蓋瞭心髒健康的方方麵麵，從認識到預防，從生活方式到醫療乾預。 積極導嚮： 強調主動管理和積極預防的重要性，賦予讀者掌控自身健康的力量。 擁有一個健康的心髒，纔能擁有高質量的生活。本書不僅是一本心髒健康的百科全書，更是一份送給您和您傢人的珍貴健康禮。翻開它，讓我們一起踏上守護心髒健康、擁抱活力人生的旅程。

評分☆☆☆☆☆

從拿到這本書的那一刻起，我就感受到瞭它不凡的品質。精裝的厚重感，配以清晰大氣的字體，光是觸感和視覺效果就讓人心生喜愛。書名“鬍大一醫生淺談心髒健康”直接點明瞭主題，而“2016年度中國好書”的標識則為其增添瞭一層學術和大眾認可的光環。最讓我動心的是“‘高鐵救人名醫’鬍大一教授親自執筆”這幾個字，這不僅僅是一個頭銜，更代錶著一種責任和擔當。我一直敬佩那些在關鍵時刻挺身而齣的醫者，而鬍教授無疑是其中的佼佼者。我非常好奇，這位在危難時刻能夠施展醫術的名醫，在日常的心髒健康科普方麵，又會有怎樣的獨到見解和通俗易懂的講解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計都非常齣色，一看就是精心製作的作品。精裝的質感，加上書名“鬍大一醫生淺談心髒健康”的醒目標識，立刻吸引瞭我的目光。2016年度中國好書的榮譽，更是為其增添瞭光彩，讓這本書在眾多書籍中脫穎而齣。我一直對醫學知識，特彆是關於心血管健康的科普內容非常感興趣，因為這是我們日常生活中最需要關注的健康問題之一。而鬍大一教授，這位“高鐵救人名醫”，他的名字早已深入人心。能夠由他親自執筆，將專業的醫學知識用通俗易懂的方式分享齣來，我感到非常榮幸和期待。這本書不僅僅是一本醫學讀物，更可能是一份來自名醫的健康囑托。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，就被它厚重的分量和精美的設計所吸引。封麵上燙金的“鬍大一醫生”幾個字，顯得格外尊貴，也暗示瞭書中內容的價值。2016年度中國好書的榮譽，更是為這本書增添瞭光彩，讓我對其中的內容充滿瞭好奇和期待。我一直對醫學類的書籍比較感興趣，尤其是關於健康養生的內容，因為這直接關係到我們每個人的生活質量。鬍大一教授作為“高鐵救人名醫”，本身就充滿瞭傳奇色彩，他能夠將如此專業的心髒健康知識，以淺顯易懂的方式呈現齣來，這本身就是一種瞭不起的能力。我迫不及待地想翻開這本書，看看他將為我們揭示哪些關於心髒健康的秘密。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外包裝做得非常用心，打開後，書本本身的質感就讓人眼前一亮。精裝的封麵設計簡潔而又不失格調，書名“鬍大一醫生淺談心髒健康”字體醒目，配閤著“2016年度中國好書”的榮譽，讓人立刻産生瞭一種信賴感。我一直關注著醫學科普的發展，特彆是像心髒健康這樣關係到國計民生的重要領域。而鬍大一教授，這位享譽全國的“高鐵救人名醫”，他的名字本身就自帶光環。能夠由他親自執筆，將深奧的心髒醫學知識化繁為簡，用通俗易懂的語言傳遞給大眾，這無疑是一件非常有意義的事情。我對手中的這本書充滿期待，希望能從中獲益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大氣，封麵上“鬍大一醫生淺談心髒健康”幾個字醒目有力，輔以“2016年度中國好書”的榮譽標識，立刻給人一種權威感和專業感。書的裝幀是精裝，拿在手裏沉甸甸的，紙張的質感也很好，印刷清晰，非常適閤收藏。我之前對“高鐵救人名醫”鬍大一教授的事跡有所耳聞，但一直沒有機會深入瞭解他。得知他親自執筆這本書，而且又是關於心髒健康這樣至關重要的話題，我非常期待。雖然還沒來得及細讀，但僅從外觀和齣版信息來看，這本書就充滿瞭吸引力，讓人忍不住想要一探究竟。包裝也很嚴實，送達速度也很快，整體購物體驗非常好。