胡大一医生浅谈心脏健康 精装 2016年度中国好书 “高铁救人名医”胡大一教授亲自执笔 家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡大一 著

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店铺： 义博图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518406265

商品编码：10032460647

包装：平装

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《胡大一医生浅谈心脏健康——保护心脏健康 构筑心血管疾病的全面防线》

这是一本水平高、不装蒜、能帮忙的科普读物！

医生、患者都受益！

心血管疾病专家胡大一教授亲自执笔，数十年从医经验集萃，详细解析众多临床真实案例。

语言通俗易懂，道出人与心脏和谐相处大智慧。

重磅奉献：

心脏健康五环体系、双心医学理念、七大常见心血管疾病防治攻略

解答：

怎样做，才不会被心血管疾病盯上？

得了心血管疾病，怎样做才能减少痛苦，延年益寿？

珍爱生命，从善待我们的心脏做起！

近年来，世界各国的心脑血管疾病发病率、病死率逐年上升，对人类健康产生着极大的危害。因此，我们很有必要了解心脏、了解各类心脏病及心脏病的预防和调理方法。

怎样做，才不会被心血管病盯上？得了心血管病，怎样做才能减少痛苦，延年益寿？

本书是一部告诉人们怎样呵护心脏健康、如何防治心血管疾患的医学通俗读物，向读者介绍维护心脏健康的重要意义、普及心血管病防治知识。旨在培养全民保养心脏的意识，构筑心血管疾病的全面防线，从而降低心血管疾病的发生率，减少家庭及社会的经济负担。

书中讲到的“心血管疾病五大危险因素”、“心脏病的五级预防”、“七大常见心血管疾病防治攻略”等内容均为胡大一教授数十年从医经验之集成，并公开了数十例真实案例以供读者参考；胡教授还特别提出了“双心医学”观念，即精神心理卫生要作为心脏整体防治系统的组成部分，具有突破性意义；书中还强调医生及患者要重视自然环境、社会环境对慢性病的影响，对临床实践和全民防病有指导意义。

该书内容全面、通俗实用，用贴心易懂的语言，道出人与心脏和谐相处的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

胡大一

北京大学人民医院心脏中心主任、教授、博士生导师

欧亚科学院院士

国家重点学科心血管内科负责人

国家和都突出贡献专家

享受国务院政府专家津贴

现任北京大学人民医院心血管研究所所长、心脏中心主任、主任医师，都医科大学心脏病学系主任、心血管疾病研究所所长，北京军区总医院心肺血管中心主任，中华医学会常务理事，中华医学会心血管病分会前任主任委员，中国生物医学工程学会心脏起搏与电生理分会主任委员，中华医学会北京心血管病分会主任委员，中国医师协会心血管内科医师分会会长，中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员，中华预防医学会副会长，北京市健康协会理事长，美国心脏病学院专科会员、心律学会会员，复旦大学和吉林大学兼职教授。

担任《中华心血管病杂志》总编辑，《美国医学会杂志》（JAMA）中文版执行总编，欧洲心脏病杂志国际编委会委员，《中国医刊》编委会主任委员，《中国医药导刊》《中国心血管病研究》《心肺血管病论坛》总编辑，《中华医学杂志》《中华内科杂志》和《中华全科医师杂志》副总编辑等职务。

获国家科技进步二等奖4 项，卫生部和北京市科技进步奖13 项，“吴阶平-杨森”医学一等奖，两次获都突出贡献专家和都科普先进工作者奖励，2005年获“联合国国际科学与和平周贡献奖”、2006 年获“中国医师奖”和都精神文明奖章。

写给医生的话：理解医学，寻找合格医生，构筑心长城

时时考虑患者利益　一切为了人民健康

医患交流面面观

一篇　认识心脏

一章　正常心脏的结构

第二章　血液为什么会不停地流动

第三章　生命的节律——心脏不停跳

一、心脏的“工作制度”

二、善待我们的心脏

第二篇　心脏五环

章　防发病（零级预防）

节　饮食与心脏健康

一、健康饮食，从小培养

二、三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪

三、脂肪——健康的双刃剑（低脂饮食有益健康）

四、有益的营养素——膳食纤维和植物固醇

五、膳食宝塔和膳食指南

六、营养与心脏健康

七、日常营养科学饮食

八、高血压患者的饮食

九、血脂异常患者的饮食

十、糖尿病患者的饮食

十一、冠心病患者的食物选择

第二节　有氧代谢运动——通向全面身心健康之路

一、有氧代谢运动为心脏减负

二、看看你的“体态”，识破“累”的原因

三、有氧代谢运动改造美国人的故事

四、有氧代谢运动是增进健康的佳方式

五、不能改善心血管系统功能的运动方式

六、有氧代谢运动的质量是关键

七、科学合理的运动需要医务人员的参与

八、有氧代谢运动的过程

九、使运动成为兴趣和生活的一部分

十、有氧代谢运动，快走为先

十一、“心血管体操”——与山共舞

十二、谨防过度运动

十三、有氧代谢运动与儿童、青少年

第三节　体重管理

一、减重不是时尚

二、当减重成为需要

三、追求健康，也要量体裁衣

四、的正确时间是现在

五、下定决心

……

第四节　戒烟

一、戒烟的益处

二、吸烟成瘾的真相——烟草是一种慢性成瘾性毒品

三、吸烟也是病

四、别让孩子们也被烟草埋葬

五、戒烟

六、4 个D

七、未来

第五节　管理好心情也是一种生活方式

一、故事的开端：压力无处不在

二、每个人的紧张都是的

三、如何克服紧张

四、聆听内心的声音

五、压力缓冲器

六、实践，再实践

第二章　防事件（一级预防）

一、专科医生与社区全科（通科）医生的联防

二、两个“防”

一节　合理应用阿司匹林，预防心脑血管疾病

一、阿司匹林预防血栓的应用范围

二、阿司匹林的合理剂量

三、阿司匹林需用药多久

四、阿司匹林有哪些副作用

五、阿司匹林在每天的什么时间服用

六、如何看待“阿司匹林抵抗”

第二节　高血压

一、自我风险测试

二、无声杀手高血压

三、基础知识

四、测量与监测血压

五、高血压的危害

六、高血压的临床表现

七、特殊人群：儿童／青少年、老年、妊娠和更年期

八、高血压的诊断

九、高血压的综合治理

十、预防和自救

十一、高血压患者生活小常识

十二、答疑解惑

十三、其他高血压背景知识

第三节　中国高血压防治的经历与思考

一、个阶段：证明“降压是硬道理”

二、“一口水，一片药”的降压理念

第四节　血脂异常

一、血脂干预的是危险水平，不是单一的血脂水平

二、血脂家族中的主要成员

三、血脂异常

四、血脂异常的危害

五、血脂异常的诊断

六、血脂异常的综合治理

七、特殊人群

八、答疑解惑

第三章　防后果（挽救心肌，挽救生命）

一节　时间就是心肌

一、时间就是心肌，时间就是生命

二、有胸痛上医院

三、呼叫急救车，明显获益

四、溶栓与PCI（经皮冠状动脉介入治疗）

第二节　冠心病

一、冠心病的分类

二、心绞痛

三、如何早期发现冠心病

四、冠心病心绞痛的治疗

三节　急性心肌梗死

一、急性心肌梗死的常见诱因

二、急性心肌梗死的发病先兆

三、急性心肌梗死的起始症状

四、急性心肌梗死的并发症

五、急性心肌梗死的院外急救：遭遇急性心肌梗死患者时，家属（目击者）的应急处理

……

第四章　防复发（康复与二级预防）

节　心脏康复／二级预防服务关爱综合模式——修复破碎的医疗服务链

一、概述

二、心脏康复／二级预防的目的

……

第二节　冠心病患者的健康生活

一、观察病情演变

二、定期复诊，监测冠心病相关危险因素的控制情况

三、冠心病患者的食物选择

四、冠心病患者也要适量活动

……

第五章　防治心力衰竭，构筑心脏健康的后防线

一节　构筑心脏健康的后防线

一、心力衰竭不再是顽症

二、从“清晰”到迷茫

三、曙光再现

……

第二节　心力衰竭

一、发现心力衰竭

二、进一步认识心力衰竭

三、心力衰竭与运动

四、治疗心力衰竭

五、对自己身体的任何变化要随时保持警觉

第六章　构筑心血管病的第六道防线，双心医疗实现心脏病患者全面身心健康

一节　“双心”并不神秘，就发生在我们身边

一、健康的定义

二、比较以下4 个病例，尝试找出其中的异同

第二节　精神心理障碍是心血管疾病的独立危险因素

第三节　心脏健康的第六道防线，双心医学和医疗从明确疾病的全貌和关心患病的人开始

第四节　病例集锦

第五节　“双心”在日常生活中的点点滴滴

第三篇　其他心血管疾病

一章　心律失常

第二章　心肌疾病知多少

第三章　先天性心脏病

第四章　教你认识肺源性心脏病

第五章　心脏瓣膜病

第六章　主动脉瘤

第七章　川崎病

 

《心安是福：守护您的心脏健康》 在这个快节奏的时代，心脏健康日益成为我们关注的焦点。许多人对心脏疾病的认识仍停留在模糊的层面，面对各种健康建议时，也常常感到无从适从。本书旨在为您提供一个清晰、全面且易于理解的心脏健康指南，帮助您主动管理，远离疾病的困扰。 为什么关注心脏健康至关重要？ 心脏，作为人体的“发动机”，其功能的正常运转直接关系到我们的生命质量。然而，不良的生活习惯、环境因素以及遗传等多种原因，都可能导致心脏不堪重负。心血管疾病已成为全球范围内的头号杀手，其发病率逐年攀升，且年轻化趋势明显。了解心脏的奥秘，掌握预防和保健的知识，是每个现代人都应该具备的“生存技能”。 本书将带您走进一个健康的心脏世界： 认识您的心脏： 从最基础的结构和功能讲起，让您对这个默默奉献的器官有一个更直观的认识。我们将用通俗易懂的语言，解释心脏是如何工作的，以及哪些因素会影响它的健康。 心脏健康的“危险信号”： 胸闷、心悸、气短……这些看似寻常的症状，有时却是心脏发出的警报。本书将详细列举各种可能预示心脏问题的信号，并指导您如何在第一时间识别它们，及时就医，不错失最佳的治疗时机。 打破误区，建立科学认知： 关于心脏健康的流言蜚语层出不穷，许多未经证实的信息甚至会误导大众。本书将澄清常见的医学误解，用科学的态度和证据，为您树立正确的心脏健康观。 “吃”出健康心脏： 饮食与心脏健康息息相关。我们将深入探讨对心脏有益的食物，以及需要警惕的“心杀手”。从日常的食材选择到科学的烹饪方法，从膳食结构的调整到特殊人群的饮食建议，本书将为您提供一份详尽的“心脏友好型”饮食攻略。 “动”出活力人生： 适度的运动是增强心肺功能、改善血液循环的良药。本书将为您推荐适合不同年龄、不同体质人群的运动方式，并强调运动时的注意事项，让您在享受运动乐趣的同时，有效呵护心脏。 管理您的“压力阀”： 长期的高压生活状态，是心脏健康的隐形杀手。本书将引导您认识压力对心脏的影响，并分享科学有效的压力管理技巧，帮助您在忙碌的生活中找到内心的平静，减轻心脏负担。 睡眠的魔力： 充足而高质量的睡眠，是身体修复和心脏休息的关键。我们将探讨睡眠不足或睡眠质量差对心脏的潜在危害，并提供改善睡眠的方法，让您获得真正意义上的“休养生息”。 戒烟限酒，远离伤害： 烟草和酒精对心脏的损害是毋庸置疑的。本书将详细阐述吸烟和过量饮酒的危害，并提供科学有效的戒烟限酒策略，帮助您彻底摆脱这些不良习惯。 日常保健，防患未然： 除了上述生活方式的调整，本书还将介绍一些简单易行的日常心脏保健方法，例如定期体检的重要性、如何监测血压和血糖等，让您将健康意识融入生活的点滴之中。 特殊人群的心脏守护： 对于老年人、孕妇、高血压、糖尿病患者等特殊人群，心脏健康更需要细致的呵护。本书将针对不同人群的需求，提供更具针对性的健康建议和管理方案。 科技赋能，智慧健康： 随着科技的进步，可穿戴设备、远程医疗等新兴技术为心脏健康管理带来了新的可能。本书将简要介绍这些科技如何辅助我们更好地监测和管理心脏健康。 本书的特色： 权威性与前沿性： 汇集了当前医学界在心脏健康领域最新的研究成果和临床实践经验。 通俗易懂： 语言简洁明了，避免使用过多的专业术语，让普通读者也能轻松掌握。 实用性强： 提供的建议和方法均具有很强的可操作性，可直接应用于日常生活。 全面性： 涵盖了心脏健康的方方面面，从认识到预防，从生活方式到医疗干预。 积极导向： 强调主动管理和积极预防的重要性，赋予读者掌控自身健康的力量。 拥有一个健康的心脏，才能拥有高质量的生活。本书不仅是一本心脏健康的百科全书，更是一份送给您和您家人的珍贵健康礼。翻开它，让我们一起踏上守护心脏健康、拥抱活力人生的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计都非常出色，一看就是精心制作的作品。精装的质感，加上书名“胡大一医生浅谈心脏健康”的醒目标识，立刻吸引了我的目光。2016年度中国好书的荣誉，更是为其增添了光彩，让这本书在众多书籍中脱颖而出。我一直对医学知识，特别是关于心血管健康的科普内容非常感兴趣，因为这是我们日常生活中最需要关注的健康问题之一。而胡大一教授，这位“高铁救人名医”，他的名字早已深入人心。能够由他亲自执笔，将专业的医学知识用通俗易懂的方式分享出来，我感到非常荣幸和期待。这本书不仅仅是一本医学读物，更可能是一份来自名医的健康嘱托。

评分☆☆☆☆☆

从拿到这本书的那一刻起，我就感受到了它不凡的品质。精装的厚重感，配以清晰大气的字体，光是触感和视觉效果就让人心生喜爱。书名“胡大一医生浅谈心脏健康”直接点明了主题，而“2016年度中国好书”的标识则为其增添了一层学术和大众认可的光环。最让我动心的是“‘高铁救人名医’胡大一教授亲自执笔”这几个字，这不仅仅是一个头衔，更代表着一种责任和担当。我一直敬佩那些在关键时刻挺身而出的医者，而胡教授无疑是其中的佼佼者。我非常好奇，这位在危难时刻能够施展医术的名医，在日常的心脏健康科普方面，又会有怎样的独到见解和通俗易懂的讲解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外包装做得非常用心，打开后，书本本身的质感就让人眼前一亮。精装的封面设计简洁而又不失格调，书名“胡大一医生浅谈心脏健康”字体醒目，配合着“2016年度中国好书”的荣誉，让人立刻产生了一种信赖感。我一直关注着医学科普的发展，特别是像心脏健康这样关系到国计民生的重要领域。而胡大一教授，这位享誉全国的“高铁救人名医”，他的名字本身就自带光环。能够由他亲自执笔，将深奥的心脏医学知识化繁为简，用通俗易懂的语言传递给大众，这无疑是一件非常有意义的事情。我对手中的这本书充满期待，希望能从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，就被它厚重的分量和精美的设计所吸引。封面上烫金的“胡大一医生”几个字，显得格外尊贵，也暗示了书中内容的价值。2016年度中国好书的荣誉，更是为这本书增添了光彩，让我对其中的内容充满了好奇和期待。我一直对医学类的书籍比较感兴趣，尤其是关于健康养生的内容，因为这直接关系到我们每个人的生活质量。胡大一教授作为“高铁救人名医”，本身就充满了传奇色彩，他能够将如此专业的心脏健康知识，以浅显易懂的方式呈现出来，这本身就是一种了不起的能力。我迫不及待地想翻开这本书，看看他将为我们揭示哪些关于心脏健康的秘密。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常简洁大气，封面上“胡大一医生浅谈心脏健康”几个字醒目有力，辅以“2016年度中国好书”的荣誉标识，立刻给人一种权威感和专业感。书的装帧是精装，拿在手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，印刷清晰，非常适合收藏。我之前对“高铁救人名医”胡大一教授的事迹有所耳闻，但一直没有机会深入了解他。得知他亲自执笔这本书，而且又是关于心脏健康这样至关重要的话题，我非常期待。虽然还没来得及细读，但仅从外观和出版信息来看，这本书就充满了吸引力，让人忍不住想要一探究竟。包装也很严实，送达速度也很快，整体购物体验非常好。